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春分“祛湿黄金期”！吃好这三道菜，健脾祛湿身体棒～

图片来源：人民日报　　春分，是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。　　《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 　　春分最大的特点在于一个“分”字，相对应的，此时养生重点也要讲求“平和”。 怎么做才能达到平衡呢？ 吃三菜 　　春分节气后，部分地区雨水较多，易生湿，饮食方面要注意健脾祛湿。　　1、茯苓粥　　【材料】茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。　　【做法】先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，...

2023-03-21 11:42:10
面对致命诱惑，怎样成为“菇勇者”

野生菌美味非常，但误采毒菌者有之，加工不当食用中毒者有之。据中国疾病预防控制中心统计，2010～2020年，我国共发生了10036起蘑菇中毒事件，超过3.8万人中毒，788人救治无效死亡。雨季来临，南方北方，深山里，缓坡边，草原上，菌物爱好者又活跃起来。他们在搜索同一类生物，它们在西南地区被称作“菌”“蕈”“野生菌”，其余大多地方则称之为蘑菇。撞到菌菇丛生的“幸运儿”，兴高采烈采一兜回去，大快朵颐，但巨大的危机或许正在到来，迅疾无声。野生菌美味非常，但误采毒菌者有之，加工不当食用中毒者有之。据中国疾病预防控制中心统计，2010～2020年，我国共发生10036起蘑菇中毒事件，超过3.8...

2023-03-21 11:41:31
“秃”然而至必有因，脱发掉发要分清

编者按：近几年来，我国脱发人群数量呈直线上升趋势，国家卫健委发布的脱发人群调查数据显示，我国脱发人群已超2.5亿人，平均6个人中就有1个有脱发症状，而且脱发越来越年轻化。年纪大了的人，秃了就秃了，但对年轻人来说，“秃”然而至对个人形象及心理健康都会造成影响。为了治疗脱发，很多人试过各种方法，可头发仍是日渐稀少。面对脱发，该怎么办？今年29岁的张先生，去年秋天开始掉头发，他以为是秋季天气干燥所致，没有太在意。后来他的两侧额角头发越来越稀疏，发际线后移，头顶的头发也越来越少。近日，张先生特意来到湖南中医药大学第一附属医院就诊。经检查，张先生的脱发属于雄激素性脱...

2023-03-21 11:39:16
你真的懂肥胖吗？听听专家怎么说

肥胖症（obesity）是体内脂肪堆积过多和分布异常至体重增加的临床征象，是遗传因素和环境因素共同作用的结果。肥胖也是一种慢性代谢异常疾病，而且常与胰岛素抵抗、冠心病、高血压、血脂异常等组合在一起。肥胖会影响身心和行为等，与心血管疾病、糖尿病等患病率和死亡率密切相关。 肥胖分级： 成年标准体重=[身高(cm)-100]*0.9=标准体重（kg）；男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）；女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）。体重指数＝体重（千克）÷身高（米）2 成年中国人：体重指数小于18.5kg/m2为体重过低，18.5～23.9kg/m2之间为...

2023-03-21 11:38:51
容易被误诊误治的贲门失弛缓症

已过花甲之年的罗爷爷，从去年2月开始，就食不下咽，进食时胸骨后有梗阻感，吞咽困难，还恶心呕吐、反酸，到当地医院检查，考虑是脑梗后中枢性呕吐，予以止呕等对症治疗，但罗爷爷的症状并不见好转，每天只能吃流食。从今年8月份开始，他的症状越发严重，就连喝水也会呕吐。近日，实在难以忍受的罗爷爷来到长沙市第四医院消化内科就诊。医生检查发现，罗爷爷食管显著扩张，贲门口细小，整个像一个鸟嘴状，考虑为贲门失弛缓症。该院消化内科主任、主任医师李建国为罗爷爷安排了胃镜下球囊扩张术，手术全过程仅十来分钟，安全性高，创伤极小。术后第二天，罗爷爷就能吃稀饭、面条了，吃了也没有恶心呕吐。“终于可以好好吃饭了，没有比这个更幸福...

2023-03-21 11:38:03
这些水果加热吃更养生！脾胃不好的别千万别错过

平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这几种水果，可以试着煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给大家省一大笔钱呢！ 蒸苹果 苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。材料：苹果1个、冰糖少许做法： 1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。 2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。 3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。 蒸红枣 大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。材料：干枣适量...

2023-03-21 11:36:23

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