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秋雨连连湿气重，3道应季祛湿汤做起来

这几日连下了几天秋雨，白天暑湿蒸腾而上，夜晚则开始凉了。要警惕，初秋的湿冷更容易伤人。在夏秋过渡的季节，湿气比较重，体内有湿的孩子，不要急着滋补润燥。孩子不燥，何必强行润燥？反而会打破身体内外的平衡。秋雨季的儿童保健，最重要的是抓住一大要点：祛湿，兼顾两个调理原则：健脾+防寒，宝宝自然安秋无忧。 秋天除了易生内湿，还要注意外湿 很多家长都知道，中医所讲的湿，分内湿和外湿。所谓内湿，就是脾胃运化不利，体内的水反为湿，谷反为滞，水湿内停。简单地理解就是，脾胃好了，体内的水能成为津液，能像小溪一样濡养着五脏六腑，这种状态就是健康的。当脾胃负担过重，体内的水就只能...

2023-03-21 11:22:10
春季养生防病就吃这些

已是春暖花开时节，广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳，此时要注意保护阳气。春季由肝主令，所以立春养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅。春季养生应多吃辛温发散食物，可选以下食材：春芽：春日食春芽。孔子说“不时不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。春天里的植物生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜养阳。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味...

2023-03-21 11:21:42
反酸、烧心并不一定是普通胃病！这种病极易被误诊

有这样一种疾病，症状主要表现为反酸、烧心，因此有不少人把它当作普通胃病。然而这种胃病不但会累及身体其他器官，还因为临床症状多样极易被误诊，这就是胃食管反流病。目前，我国胃食管反流病患者高达1.65亿，其中又有1600多万患者会发展成为更加严重的反流性食管炎。今天，我们请火箭军特色医学中心胃食管外科医师胡志伟、战秀岚来说说这种牵涉人群庞大且极具伪装性的疾病。胃食管反流病是指胃酸等胃内容物反流入食管、咽喉、鼻腔、气管等部位，引起的一系列症状和（或）并发症。其主要症状是反酸和烧心、胸骨后疼痛、吞咽困难、咽部异物感等，有时会被误认为是呼吸系统和心血管方面的疾病。由于反流物的刺激，患者还会出现胸痛、气喘...

2023-03-21 11:20:59
睡多了危害竟比熬夜还大！

你会睡吗？许多人都知道熬夜导致睡得太少、睡眠质量不佳会影响到健康，但最近却有越来越多的证据发现，睡得太多可能也不是什么好事，尤其是周末喜欢睡懒觉的人，要小心了，睡多的危害竟然比熬夜还大！欧洲心脏病学会的一项研究显示，每晚睡6至8小时最健康，多睡或少睡均对身体有不良影响。研究对象涉及共计约100万无心血管疾病史的成年人。调查人员对这些人进行了平均为期9.3年的跟踪调查，与每晚睡眠时间在6至8小时的人相比，睡眠不足6小时的人罹患或死于冠心病或脑中风的风险高出了11%，而睡眠超过8小时的人患病风险则高出了33%。睡不着和睡不醒都是病中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中心主任、北京大学人...

2023-03-21 11:20:28
近期多人中毒！这种家常菜要小心

炎炎夏日，各类瓜果蔬菜纷纷上市。其中，略带苦味的瓜果口味特别，是不少人的“心头好”。然而，并不是所有带“苦味”的瓜都能食用，有种看似清脆爽口的苦葫芦瓜，却偏偏藏着“毒素”！ 吃了这种葫芦瓜，多人食物中毒 近日，广东中山市监管局发出紧急提醒，当地有多名工人因食用苦葫芦瓜，导致食物中毒，提醒消费者苦葫芦瓜有毒，慎吃！此前，已经有不少人中招。 广东韶关：进食苦葫芦瓜，一家四人中毒入院 2020年7月，位于广东韶关的粤北人民医院儿科出现因进食苦葫芦瓜中毒的患儿。患儿男9岁，其妹妹6岁，因午餐进食苦葫芦瓜2小时后出现腹疼，无腹泻，无呕吐...

2023-03-21 11:19:02
润肺生津、清胃热......冬瓜，这么吃最好！

民谚云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。炎炎夏季，人们大多会感觉口干舌燥，暑热难耐，除了饮水，吃瓜再合适不过了。今天为大家推荐一款富含水分的蔬菜——冬瓜。冬瓜不仅价廉，也是很多人家中常备的蔬菜。它不仅能补水，还能预防中暑、祛湿。 冬瓜全身是宝 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓，并有通利小便、消除水肿的作用。冬瓜内含有丙醇二酸，可防止人体内脂肪堆积，具有降脂、减肥功效。冬瓜还是肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病患者的辅助食疗佳蔬。冬瓜肉煮汤服食，可治中暑、高烧、昏迷；冬瓜瓤绞汁服，可以止渴、解热毒；冬瓜子具有清热化痰、排脓利湿的...

2023-03-21 11:17:43

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