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失眠，别忘记了做心理辅导

心蓝曾经是个睡美人，源于她人长得美，又喜欢睡眠。每晚，她头一落枕就很快地香甜入梦。而立之年，她尝到了一种无法睡眠的愁滋味。她非常悔恨，不该心血来潮去参加什么毕业十周年的同学聚会。那天，大家都喜笑颜开地交流，互相了解近况。心蓝突然发现自己是多么的寒碜，做着一份没地位的薄薪工作，连房子的首付都还没有着落。同学们大多都有房有车，有人甚至将生意做到了国外，资产上千万。想到自己先前在校园里也算不错，而如今却是最让人感叹的穷人，没等聚会结束，敏感的心蓝悄悄地离开了会场。无法坦然面对得失，心蓝染上了失眠症。无论是数羊、吃苹果、喝牛奶，还是到后来的安眠药，都无法解除这种大睁眼睛等待天亮的痛苦。失眠是一种最常见...

2023-03-21 11:29:51
脑卒中，这些“雷区”不要踩

脑卒中通常又被大家称作“脑血管意外”，但是这一概念并不十分准确，它其实反映了人们认为脑卒中是突然发生的从而难以预防的错误概念。误区一脑卒中是突然的脑卒中为突然起病，但并不意味着没有预兆，大多数脑卒中发生前会有短暂脑缺血发作(TIA)，发生于完全性脑卒中之前的数小时、数天、数周和数月，一般会有如下表现：突然发生的单眼或双眼视物模糊或视力下降，面部或单侧或双侧肢体的麻木，无力或瘫痪，语言表达或言语理解困难，眩晕，失去平衡或不能解释的摔倒，吞咽困难，头痛(常发生且非常剧烈)或某种不能解释的头痛，上述症状发作持续数分钟。但是不幸的是，正是由于发作时间短暂，症状很快消失，易被患者所忽略。我...

2023-03-21 11:29:41
专家送医到苗寨

1月4日，湖南中医药文化三湘行2022年第一场义诊活动在省乡村振兴重点帮扶村——城步苗族自治县儒林镇罗家水村举行，义诊活动现场服务300余人次，还捐赠了科普书籍和药品。初审：汪杨复审：傅仁斌终审：袁万茂

2023-03-21 11:27:55
孩子三餐怎么吃才合理？这四条饮食小贴士快用上

正值暑假，许多家长开始给孩子格外“大补”起来，一日三餐大鱼大肉，今天炖明天煮，变着法增加营养，但这种“大补”真的可行吗？凡事过犹不及，如果孩子突然大量摄入食物，反而会增加消化道负担影响消化吸收导致腹痛、腹泻、腹胀等问题，还可能因为突然进入胃肠道大量的食物而导致消化需要的能量增加，那么这时身体血液就会分流到胃肠道，使供应大脑的血液相应减少，降低学习效率。 一、一日三餐应该怎么搭配 孩子每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋类、奶类和豆类食物，建议平均每天摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物。多吃谷类可提供充足的能量，建议每天吃200～300克...

2023-03-21 11:27:29
每次吃一把药片？请小心“多重用药”的风险

据美国《科学日报》网站5月17日报道，如果你同时服用多种药物，那么你需要知道“多重用药”这个词。有一种情况非常常见，以至于近92%的老年癌症患者都经历过：一个来接受治疗的人报告说，他服用多种药物，其中可能包括治疗高血压或心脏病的药物、抗抑郁药物或糖尿病药物。患者还可能经常服用一些治疗头痛的药物、缓解烧心和反流的非处方药物以及维生素和矿物质。报道称，这种药物大杂烩被定义为“多重用药”，也就是同时使用多种药物。这可以让人更容易受到药物相互作用的有害影响，这对即将接受某种疗法的癌症患者来说尤其危险。 服药越多风险越大 美国威尔莫特癌症研究所肿瘤学家、老年医学专家埃...

2023-03-21 11:26:09
@家长们，给孩子补充营养的七个误区，你都避开了吗？

指导专家： 湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华 良好的营养对儿童的生长发育至关重要，但并不是每位家长都知道孩子到底要如何补充营养。在给孩子补充营养的过程中，家长们往往会陷入各种误区。有些家长认为多喝汤水能高效补充营养，有些家长认为多吃高蛋白就会营养好，今天，科普君来给各位家长们总结一下，儿童饮食最常见的误区都有哪些! 1、很多家长认为牛奶+鸡蛋的早餐模式是最有营养的，这是对的吗？ 其实,早餐的营养搭配很简单, 碳水化合物类食物(主食类),加上蛋白质类食物(牛奶、鸡蛋、坚...

2023-03-21 11:22:56

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