健康园地_科普湖南在线网

您的位置: 首页 > 健康园地

一梨润三秋！这样吃梨，秋天不咳不喘

秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。 秋季吃梨好处多 01 清热润燥 梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。 02 降低感冒几率 秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 03 润肺止咳 秋季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨...

2023-03-21 08:35:23
饭后散步这件事原来还有很多讲究

一位网友近日自爆在家族群讨论“饭后到底要不要走百步”的时候，认为饭后不要散步，被奶奶一气之下移除群聊。到底“饭后百步走，活到九十九”这句话有道理吗？专家表示，饭后散步关键还是要看恰当的时间和散步的方式方法。 饭后应该什么时候走 广州医科大学附属第二医院康复科副主任技师叶正茂指出，如果饭后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，容易诱发功能性消化不良。在寒冷的秋冬季，则更不应该饭后百步走。就餐环境室内外温差较大，进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓，要是匆忙离开餐厅，在瑟瑟的冷风刺激下行走，汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩，...

2023-03-21 08:35:01
天寒地冻，中医教你如何养生

“冬三月，此谓闭藏。”冬季气候寒冷，阴气极盛，是万物收藏的季节，这时我们应该养精蓄锐，以适应春之生机。所以，冬季养生要重在“藏”。 什么是“藏”？ 冬季寒冷，“藏”就是要做好保暖措施。比如，脚部是人体最怕冷的部位，距离心脏最远，血液流经的路线最长，血液供应往往不足。因此，冬季每天宜用热水泡脚。对于容易出现脚部冰冷的人，还可以在泡脚水中加入艾叶、红花等，可以起到温经散寒，活血化瘀的功效，平时最好穿着保暖透气、吸湿性好的鞋袜。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，人体腹为阴、背为阳，人体背部有很多经络和穴位，尤其是位于后背正中线上具有“督一身之阳气”之作用的督脉。因...

2023-03-21 08:34:20
超过2.5亿人脱发？植发焦虑该怎么缓解

据报道，我国超过2.5亿人有脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，且近些年脱发群体呈年轻化趋势。为“拯救”越来越少的头发，很多人选择植发。但医生表示，并非所有脱发人群都适合植发，植发前要进行正规的检查。此外，由于毛囊存活率缺乏量化鉴定手段，植发市场亟须制定行业标准，否则一旦出现执法纠纷，消费者维权困难。如今无论线上线下，植发相关的广告随处可见。很难准确判定，到底是脱发的人数真的相比从前有激增，还是因为相关商家善于营销运作，人为刺激了植发的需求和焦虑。从理论上讲，如果脱发的比例真高到一定程度，其实社会更需要从健康的角度去探讨，而不是纯出于审美考虑的植发。也就是说，如果脱发和健康有关，那就应该寻找...

2023-03-21 08:32:13
日常防控传染病，健康快乐迎开学

寒假即将结束，开学季即将来临，为有效预防冬春季高发传染病，保护孩子们的身体健康，特向广大学生及家长提出以下三方面建议，帮助大家健康快乐迎开学。 养成良好卫生习惯 1 饮食卫生方面 我们应当遵循世界卫生组织推荐的“食品安全五大要点”：重点提示：应到正规的超市或市场选购食材，尽量避免购买进口冷链食品，若仍需购买应选择有检验检疫等证明的食材，煮熟煮透后方可食用；就餐提倡公筷制。 2 呼吸道卫生方面 如需乘坐公共交通工具或到公共场所时，需按规定佩戴口罩，保持“一米线”社交距离，随身...

2023-03-21 08:31:22
6个月宝宝鱼刺卡喉，当心辅食里暗藏的危险

湖南的宝妈李女士在给6个月大的宝宝小毅添加辅食鱼肉时，未经过滤，导致1.7cm长异形鱼刺卡进孩子声门。5月6日，小毅被送入了湖南省人民医院儿童中心儿童呼吸免疫、肾脏风湿科。经过实施纤维支气管镜手术后，卡住的鱼刺已被取出。纤维支气管镜下取出的大头针样鱼刺儿童医学中心主任钟礼立表示，孩子被鱼刺卡入的时间有一天之久，鱼刺为尖锐的异物，卡在喉声门部这气道最狭窄的部位，极易刺破血管引起出血、窒息，十分危险。家长在为宝宝添加辅食时，应该选择安全的食材和适合的加工方式。 “本来觉得黄鸭叫没什么刺，特意选了黄鸭叫煲汤，想为宝宝增加一些营养。”李女士介绍，在给小毅逐步添加辅食后，她听说鱼汤有营养，容易吸收，对...

2023-03-21 08:31:16

头条推荐

数字创意“造梦人”丨《科技湘军勇登攀》创新创业演讲季第八集《出发》

无偿献血指南

2025-06-18
与健康“童”行 | 儿童肥胖知多少

2025-06-11
九项竞技展锋芒百舸争流向未来——益阳市南县第四届青少年机器人大赛盛大启幕

2025-06-06
省农科院专家下沉一线助力怀化鹤城特色农业发展

2025-06-06
怀化市鹤城区开展全国科技活动周暨眼健康科普活动

2025-06-04