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夏季虫咬当心皮炎爬上身

“夏天夏天悄悄来临，蚊虫也光临，悄咪咪，悄咪咪咬你没声音……”又是一年盛夏来，被蚊虫叮咬在所难免，不过，别以为被不起眼的小虫子咬一口没大事，轻则红肿、发痒，严重的则有性命之忧。预防虫咬皮炎，赶快看过来！ 快看看到底是啥虫咬了你？ 有的人被蚊虫叮咬后能快速消肿，有的人像皮肤“中毒”似的出现大面积红肿、硬块，甚至水疱，感到刺痛、灼热、奇痒。这种严重反应其实是虫咬皮炎，也称为“丘疹性荨麻疹”。通常认为,这种皮炎是皮肤被节肢动物叮咬，注入皮肤的唾液等物质产生了迟发性过敏反应。虫咬皮炎可由螨虫、蚊、蠓、臭虫、跳蚤、蜂等昆虫叮咬或毒汁刺激引起。多见于婴幼儿及儿童，也可见于...

2023-03-21 08:56:29
儿童睡不足9小时伤脑伤情绪

你家娃儿还在熬油点灯卷分数吗？近日发表的一项研究提醒，儿童缺乏睡眠会持续损害大脑健康及认知能力的发展。研究显示，睡眠时间不足9小时的学龄儿童，与每晚睡够9至12小时者相比，在负责大脑记忆、注意力、情绪调控、决策与解决问题等区域的灰质体积要小。而且这些差异在随访两年后仍然存在，也就是说睡眠不足会造成远期危害。此外，值得注意的是，这些差异不仅拉开智力水平，而且还与更多的心理健康问题相关，比如抑郁、焦虑、冲动等。研究还发现，睡眠充足的儿童在之后随访的两年期间需要的睡眠时间逐渐减少，而这在进入青少年时期也是正常的，但睡眠不足的儿童其睡眠模式没有改变多少。上述结果，都是在研究者考虑了社会经济地位、性...

2023-03-21 08:55:44
久坐危害大 4个动作帮你缓解久坐疲劳

疫情之下，居家办公是防疫要求，更是责任担当。居家办公户外活动减少，难免久坐，记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏，为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。 “一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称之为久坐。”司庆华表示，长时间坐着，容易引发下肢血管栓塞等下肢关节疾病。以下4个动作可以有效缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤。 仰卧屈伸腿 平卧于硬板床上，先将一条腿缓慢屈膝，抱于胸前，再缓慢伸直，左右腿交替，10~12次为一组，...

2023-03-21 08:54:24
新型职业病需引起关注

目前，中国电子竞技和游戏用户超过5亿，市场规模超过1000亿元，是全球最大的电竞市场。然而，这个新兴行业也存在着许多亟待解决的问题，其中，电竞职业选手的健康问题尤为突出。电竞职业健康成为阻碍电竞产业良性发展的重大因素。早前，“电竞劝退班”用培养电竞选手的方法，狠狠地劝退了不少错把沉迷当电竞的青少年。可当我们对这种反其道而行之的教育方法所津津乐道时，是否有想到，那些没被“劝退”、反而投身电竞行业的少年，正是过着异于常人的作息时间，进行着高强度的训练和比赛。健康隐患从他们选择这一行业时就已埋下了。有数据统计，电竞选手平均退役年龄只有24岁。这些还在青壮之年的退役选手，有不少已患上了关节磨损、糖尿...

2023-03-21 08:51:28
多大的尿路结石可尝试自行排出？

尿路结石是一种常见病，绝大多数是在肾内（肾盏、肾盂）形成的肾结石，常见的有草酸钙、磷酸盐、尿酸盐等结石。尿路结石不是越大越痛，一般来说，5～10毫米的结石，从肾脏（肾盂）排到输尿管，引起排尿阻塞（梗阻）才会引起疼痛，这是泌尿外科常见的急症之一。即使不痛了，时间一长，有可能会引起感染、肾积水，导致肾功能损害。 那么，多大的结石可尝试自行排出呢？ 由于人体输尿管管径约5～7毫米，一般小于7毫米的结石可以试行排石，平时需多饮水、大量排尿、运动为主，辅以药物。如果是单纯的尿酸结石、胱氨酸结石，稍大一点也可以结合降尿酸、碱化尿液的药物，试着排石。其它大于7毫米的结石，往往...

2023-03-21 08:50:12
心情不好，会导致免疫力下降？快试试这6个解压小方法

01 心理状态是如何影响到免疫力的？ 在新冠肺炎疫情暴发之后，很多人都出现了焦虑、紧张、恐慌等负面情绪，心理上产生了一种应激，这种应激会使人产生心理压力，导致发生生理反应、心理反应、行为反应等。应激反应与机体的免疫功能和免疫系统的稳定性密切相关，若持续处在应激状态不能进行动态调整，则可能导致免疫系统功能损害、稳定性变差。调整好心理，免疫力会增强，抵御传染病的能力也就会更强。应激事件的性质、个体对应激事件的反应、个体在应激之下是否有足够强的支持系统、压力之下出现的身体反应等都是决定个体本身应激反应的因素。因此，在面对应激事件时合理地调整心态可以有效缓解心理压力。...

2023-03-21 08:48:58

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