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如何合理膳食健康生活？看看这两位专家带给你怎样的分享

元气森林“共赴美好生活——健康饮食分享沙龙”活动日前在北京举行，营养专家、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授宋弋，《健身食典》主编张景琦就如何合理膳食、健康生活进行知识分享，从而破除传统膳食误区、传播健康饮食理念。宋弋与大家分享了食品加工业与日常饮食健康的关系。他说，当下，大众膳食结构呈现大量摄入肉类蛋白、精制糖等“空热量食品”消耗增多、卡路里摄入过量的特点，已造成肥胖、营养不良等健康问题。而追求健康生活，规律作息、合理膳食、适量运动都不可或缺。“更加合理的膳食结构、更加健康的生活方式，应是食品加工行业与消费者共同努力的目标。”宋弋称。与以往企业主导食品加工不同，消费者要通过培养健康饮食...

2023-03-20 23:15:19
吃生食要慎重，肝吸虫病不可小觑

29岁的小汪，来自潮汕，他最近反复发热，全身酸痛，去了很多家医院也没有查出病因。最近，他再一次来到医院就诊，医生询问了他饮食等生活习惯，发现问题很大。原来，小汪从小就喜欢吃生腌，在发烧前不久，他还和朋友一起去吃了生腌虾和血蛤，基本上两三个星期吃一次。入院检查后，医生发现小汪的CT及B超检查，显示肝脾大、急性胆囊炎、胆管炎，胆内散发小囊性病变，经过三次粪便检验结果，最后一次结果显示发现肝吸虫卵，确诊了肝吸虫病。最终，小汪经过对症治疗后，病情慢慢稳定下来。医生介绍，“肝吸虫”这种病从口入的疾病，并不少见，生吃海鲜、河鲜是最大致病原因。“吸虫喜欢‘躲在’淡水鱼虾体内，随着人们吃鱼生，未熟透的鱼虾...

2023-03-20 23:15:15
警惕睡梦中的“杀手”

福建厦门一名不到30岁的年轻男子，因睡觉时打鼾出现呼吸暂停导致死亡。一直以来他睡觉时都打鼾，且鼾声又长又响，家人都以为是他睡得香。除了打鼾，他没有任何疾病，更无表现出不适。据统计数据，全球大约有10亿人患有不同程度或轻微或严重的睡眠呼吸暂停综合征，每天约有3000人睡着睡着就窒息而死。专业人士测算，我国2%的女性和4%的成年男性患有睡眠呼吸暂停综合征。那么，如何判断是否患有睡眠呼吸暂停综合征？它有哪些危害，又该如何防治呢？长沙市中医医院（长沙市第八医院）东院神经内科主任、主任医师李艳芳介绍，睡觉打鼾在生活中很常见，很多人不当回事，其实打鼾是一种疾病，打鼾严重还可能导致上呼吸道...

2023-03-20 23:15:09

关于宝宝睡觉的三个问题

婴儿的睡眠问题一直倍受家长关注。“我家宝宝喜欢睡觉，吵不醒，叫不醒，这是正常的吗？”不少妈妈有这样的疑问。正常足月新生儿一天中的睡眠时间为16～20小时，从浅睡眠开始到深睡眠的结束作为一个睡眠周期。一个睡眠周期的平均睡眠时间为45分钟，浅睡眠和深睡眠各占50%，呈多周期性不断反复进行。 宝宝白天要多玩晚上要多睡吗？新生儿几乎没有昼夜节律，白天、夜晚的睡眠时间基本相等，随着月龄的增加，每天总睡眠量逐渐减少，单个睡眠周期不断延长，日间睡眠时间减少，夜间睡眠时间增加。 怎样的睡眠表示宝宝睡得好？浅睡眠时宝宝可以有微笑、皱眉、吸吮等动...

2023-03-20 23:14:52

脂肪肝并不是胖子的专利！这6类人最易得脂肪肝

指导专家：湖南省人民医院消化内科医师、博士徐晓平　　当前，我国脂肪肝患者发病率达20%～30%，已取代病毒性肝炎成为第一大肝脏疾病。近年来，脂肪肝几乎成为职场标配，刚毕业没几年，年轻人经过体检发现轻度脂肪肝已经成为常态，可是脂肪肝没有明显症状，也不会对生活工作造成影响，很多人也都是对着体检报告上的脂肪肝这三个字一笑了之，脂肪肝到底是个什么病？到底如何治疗？今天，我们就来说说 “脂肪肝”到底是怎么回事。 什么叫做“脂肪肝”？ 脂肪肝指的是肝实质细胞脂肪变性和脂肪过度堆积的一种临床病理综合征。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过肝...

2023-03-20 23:13:48

买不到连花清瘟用什么代替？这份清单请收好！

近段时间，居家治疗的新冠病毒感染者多了。有的市民不知道如何对症用药，有的市民买不到连花清瘟、布洛芬等药品，不知该用什么药品代替。长沙市新型冠状病毒肺炎防控指挥部办公室组织多位临床、药学、中医专家，参照国家、其他省市制定的《新冠病毒感染者用药目录》，结合本市群众用药习惯，共同研讨，形成了《长沙市新冠病毒感染者用药专家共识》，现推荐给社会公众。初审：刘小丹复审：马林虹终审：罗锴

2023-03-20 23:12:48

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