婴儿的睡眠问题一直倍受家长关注。“我家宝宝喜欢睡觉，吵不醒，叫不醒，这是正常的吗？”不少妈妈有这样的疑问。
正常足月新生儿一天中的睡眠时间为16～20小时，从浅睡眠开始到深睡眠的结束作为一个睡眠周期。一个睡眠周期的平均睡眠时间为45分钟，浅睡眠和深睡眠各占50%，呈多周期性不断反复进行。
宝宝白天要多玩晚上要多睡吗？新生儿几乎没有昼夜节律，白天、夜晚的睡眠时间基本相等，随着月龄的增加，每天总睡眠量逐渐减少，单个睡眠周期不断延长，日间睡眠时间减少，夜间睡眠时间增加。
怎样的睡眠表示宝宝睡得好？浅睡眠时宝宝可以有微笑、皱眉、吸吮等动作，尽量不要过多打扰宝宝，浅睡眠对大脑、神经发育很重要。将宝宝的手臂轻轻抬起然后轻轻放下，如果宝宝仍睡得很安稳，此时就已经进入深睡眠期。70%的生长激素在深睡眠期分泌，深睡眠期越长，生长激素分泌越多，生长发育越好。
宝宝睡觉是睡得越久越好吗？新生儿睡眠多是正常现象，除了醒来吃奶，其他时间基本都在睡觉，受胃排空的影响，正常情况下2～3小时吃一次奶，如果连续超过3～4小时还叫不醒，也不愿吃奶，大小便减少，脸色不好，就需要警惕是否患有疾病，应尽早就医。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
