科学生活_科普湖南在线网

您的位置: 首页 > 科学生活

睡前看屏幕一小时失眠风险增六成

挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用屏幕会使失眠的风险增加59%，平均减少24分钟的睡眠时间。研究结果发表在最新《精神病学前沿》杂志上。

2025-04-02 06:27:08
挖鼻孔挖进手术室？真不是开玩笑

日前有新闻报道称，男子因爱挖鼻孔最终导致动脉血管破裂，不得不进行手术修复。乍一听，是不是让你大跌眼镜？该话题也一度冲上新闻热搜榜。

2025-04-02 06:26:34
几款湖南特色美食改良建议

传统做法：鱼头+大量剁椒+热油淋制，高钠高脂。改良方案：选用鲢鱼头（低脂高蛋白），减少剁椒用量，减盐减油，以蒸代油淋。添加金针菇、豆腐垫底，吸附多余油脂，增加膳食纤维。鲢鱼、豆腐富含优质蛋白、B族维生素，辣椒素可短暂提升代谢率。

2025-04-01 11:34:05
营养专家教你用“国家版减重食谱”减脂

健康减肥该怎么吃？此前，国家卫生健康委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，精确到地区，手把手传授如何科学“吃瘦”。近日，湖南省胸科医院营养科营养学博士何水清结合专业，解读“国家版减肥指南”。

2025-04-01 11:34:00
躺着也能瘦？每天多睡一小时，三年可瘦24斤

你是否想过，减肥效果不佳的“罪魁祸首”，可能就藏在我们的睡眠里？传说中的“躺瘦”是否真的能减重？到底要怎么睡，才能实现“躺瘦”的梦想呢？

2025-03-31 19:10:06
春雷一声响，真的值“黄金千万两”吗？

《礼记·月令》记载：“是月也，日夜分。雷乃发声，始电，蜇虫咸动，启户始出。”唐代诗人韦应物在《观田家》中写道：“微雨众卉新，一雷惊蛰始，田家几日闲，耕种从此起”。而“春雷一声响，黄金千万两”这句古老的农谚更是承载着中国数千年的农耕智慧，春雷为什么价值千万两黄金？

2025-03-31 19:09:18

头条推荐

数字创意“造梦人”丨《科技湘军勇登攀》创新创业演讲季第八集《出发》

无偿献血指南

2025-06-18
与健康“童”行 | 儿童肥胖知多少

2025-06-11
九项竞技展锋芒百舸争流向未来——益阳市南县第四届青少年机器人大赛盛大启幕

2025-06-06
省农科院专家下沉一线助力怀化鹤城特色农业发展

2025-06-06
怀化市鹤城区开展全国科技活动周暨眼健康科普活动

2025-06-04