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戴口罩可能导致缺氧？

流言：新冠疫情反反复复，口罩，已经成了大家的日用标配。关于口罩，也就有了不少的传言。比如就有人称戴口罩可能导致缺氧，引起人的种种健康问题。很多呼吸不畅的人戴了N95口罩会更加不适，所以像这类人不适合戴N95口罩。真相：佩戴普通医用口罩，并不会影响我们的供氧，这样一来，种种跟口罩导致缺氧、二氧化碳浓度高引发疾病的流言自然也就不攻自破了。不过，有些特殊情况还是要注意一下，下面就简单说说。 口罩防护级别越高越好？ 并不一定，普通人日常生活中，其实并不一定非要佩戴N95及以上标准的口罩，这是因为防护级别高的口罩，往往戴起来对呼吸的影响更大，长时间佩戴容易引起不适，...

2023-03-28 09:37:10
戴口罩会影响呼吸吗？

流言：新冠疫情反反复复，口罩，已经成了大家的日用标配。关于口罩，也就有了不少的传言，其中一些非常离谱。比如就有人在微信群转发，称戴口罩可能导致缺氧，引起人的种种健康问题。很多人认为戴上口罩会影响自己呼吸。真相：戴上口罩之后，确实会让人觉得有些不习惯，甚至有点难受，但是这真的意味着正常呼吸会受到影响，以至于像流言里说的，导致血氧量下降，产生高碳酸血症吗？让我们先看一个小实验。加州大学圣地亚哥分校卫生办公室，曾经拍摄了一个口罩能否会影响呼吸的实验视频，效果简直令人大跌眼镜。实验者先测定了血氧饱和度，数值为98%——这个指标低了意味着缺氧，之后她一次戴了4层口罩，再测量血氧饱和度，发现仍然是...

2024-01-30 23:33:33
熬夜对身体没什么坏处？

流言：打工人平时总是熬夜加班，结果年纪轻轻猝死在公司的新闻，时不时就会出现在各种媒体上，这让很多长期熬夜的人，经常陷入对自己健康状况的担忧之中。很多人认为，熬夜没什么，只要把觉睡够就行。真相：之所以我们普遍认为熬夜对身体不好，是由于我们大多数人是需要遵循社会上约定俗成的时间起床工作。而在保证个体睡眠时间充足的前提下，晚睡势必造成晚起，这个问题在不需要早起的休息日对我们的生活不会造成什么困扰；主要的矛盾体现在工作日——晚睡又要按时起床，就相当于人为造成了睡眠不足，长期这样作息，就会出现相应的睡眠问题。后续是否能保证足够长的睡眠时间与是否“熬夜”无关，而与是否需要按时“作”有关（即是否需要...

2023-07-21 22:31:40
睡眠8小时才是最理想的时间吗？

流言：关于睡眠时间，很多人认为，必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的。真相：其实，对睡眠时间进行硬性要求就好比对人的饭量进行要求一样诡异，有的人每顿吃2两米饭就够，有的人不吃够5两就没吃饱，哪个是正常的饭量呢？即使是按照睡眠障碍国际分类的诊断标准，在失眠的诊断中，也没有“少于多少小时”这样一条来作为诊断的标准。那么，为什么还会有很多专家提出睡眠时长的建议呢？这是因为，明确的数字更容易被大众记住，好处是给了一个量化好参考的指标，但不足之处就是会让很多人误以为，只要不满足这个时长就是不正常的。说回来，即使专家不提出具体的睡眠时长建议，每个人的睡眠需求也不会相差太多。...

2023-10-10 15:33:58
5个关于水果的谣言，快来看下你中招没有！

酸甜多汁、营养丰富的水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分，也因此，无论是网络上还是传闻中，总不乏一些关于它们的流言蜚语。谣言最有杀伤力的一点就在于，哪怕一开始没当回事儿，听得多了，心里就会开始慢慢接受。今天，我们就来列举一些传播时间长、影响范围大的关于水果的流言，与大家一起辨别真伪。 流言：含酸多的水果，空腹情况下别吃？ 真相：不能一概而论！ 关于空腹的时候能不能吃含酸多的水果，这个问题并不能一概而论。举个例子，苹果属于含酸比较多的水果，但是有的人饿的时候吃一个苹果，不仅不会感觉到肠胃不适，还能减少能量摄入，在一定程度上起...

2023-03-28 02:56:56
空调开开停停更省电？

流言： 夏天开空调很多人认为空调一直开着很费电，等需要时再开不需要时就关掉它。 真相： 开空调除了要避免空调病的威胁之外，还有一个问题就是——费电。很多比较节约的人，会在室温降下来之后就把空调关了，等实在太热了再打开，觉得这样能多少省点电费。然而，事实的真相却是：24小时一直开着空调比一会儿开一会儿关更省电！为什么这么说呢？首先，由于空调在启动时的瞬时电流往往较大，如果反复启动，耗电量会相应增加，同时不利于空调的保养，对空调造成损害，影响空调寿命。而且，现在一般家庭使用的空调基本都是变频空调，温度维持在设定温度上，压缩机转的很...

2023-12-01 13:51:07