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颜色鲜亮的衣服有“毒”？

流言：深色染料含有甲醛，颜色鲜亮的衣服易含有国家禁止使用的可分解芳香胺染料，消费者稍不留神就会买到“带毒”的衣服。真相：纺织品里的甲醛通常来源于整理工序中使用的树脂整理剂、柔软剂、固色剂、阻燃剂、防水剂等，这些整理助剂的使用可以改善面料的性能或赋予相应的特殊功能。目前，纺织行业已经通过采用无甲醛或者低甲醛的整理助剂来逐渐替代含有甲醛的助剂，降低纺织品在整理之后含有过量甲醛的风险。此外，纺织品在整理过程中也会使用甲醛捕捉剂来有效减低成品的甲醛含量，以达到上述的出厂标准。纺织品中甲醛的含量在国家标准中也有严格的规定和要求。国家强制性标准GB18401-2010《国家纺织产品基本安全技术规范》...

2023-12-14 05:35:44
频繁运动才可以长寿？

流言：很多老年人不仅坚持参加每天的“团健”，而且还有意在速度、步数上不断提升，认为这些数值都是多多益善的，走的越快、越远，对身体越好，频繁的运动才可以长寿。真相：对于中老年朋友来说，快走确实是一种合适的锻炼方式。但是，很多朋友真的是有些过“度”了。快走的运动量应坚持“过犹不及”原则：大多数朋友每天坚持六千步，每次运动半小时左右即可。很多“暴走团”动辄两三万起步，一走就是 2 小时，长寿未必见效，但造成半月板或是腿部肌肉损伤可能就得先去骨科住院了。我们在进行快走前应先慢走 5～10 分钟，步伐幅度以身高的二分之一为宜，比如身高 1 米 6 的朋友，步伐幅度保持 80 厘米左右即可。另外，...

2024-02-03 07:08:02
醒来记得自己做的梦说明睡眠不好？

流言：梦，对于很多人来说，都是一种缥缈的存在，似有若无，看得见摸不到，好像有那么回事儿，但是要细说又不知从何说起。然而就有些骨骼清奇的人，不仅能够清晰地记住自己做的梦，还能像讲故事一样给别人复述。有些人认为这是大脑该休息的时候还在坚持加班，所以属于睡眠质量不好的情况。真相：实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从 NREM 睡眠到 REM 睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过 4～5 个这样的循环，而生动的梦境都是在 REM 睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候，正好是从 REM 睡眠中醒来，这...

2024-02-28 14:33:24
吃辣可以减肥？

流言：如果吃辣到了一定的量，就会浑身发热、呼呼出汗，于是很多人就有一种感觉：辣椒可以提高身体的代谢速度，可以帮助我们减肥！真相：确实有研究结果表明：长期辣椒素干预可作用于脂肪组织的辣椒素受体，抑制脂肪合成和预防肥胖。还有另外一项研究显示，吃点辣椒能让你每顿饭多消耗 10 kcal能量；另一项研究显示，吃辣能让你每天多消耗 50 kcal能量。由以上研究可知，吃辣确实有助于提高一点基础代谢，但提高的幅度很小，作用并不大。这个量只要平时做菜少吃半勺油就能减下来，再有，很多辛辣的菜肴比较油腻，都是很下饭的，会促进食欲，让你吃的更多，能量摄入也更高了。所以，尽管吃辣能提高那么一丢丢的能量消耗，...

2024-02-15 16:32:29
怀孕不能吃辣？

流言：对于一些嗜辣如命的孕妈来说，怀孕的时候为了宝宝的健康不敢吃辣椒。很多人认为怀孕不能吃辣椒。真相：在这里要告诉各位孕期的辣妹子们，只要在吃辣椒后没有不舒服，就完全可以适量食用，放心享受。不仅不会对胎儿产生不良影响，还能补充膳食纤维、维生素 C、胡萝卜素、矿物质钾等营养成分。同时，对于本身就食欲很差的孕妈妈，适当吃辣还能增强食欲，增加进食量。避免营养素摄入不足，影响胎儿的生长发育。初审：黄臻喆复审：马林虹终审：罗锴

2024-02-05 22:21:25
吃辣椒伤胃吗？

流言：大家应该都有切身体会，在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为吃辣椒会伤害我们的胃。真相：在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为辣不是一种味觉，而是一种感觉，辣椒素可通过相关酶和蛋白受体介导人类肠道产生灼痛感，但适当吃辣并不会对肠胃带来伤害。 2019 年在《中国循证医学杂志上》所发表的一篇文章中，介绍了辣椒摄入与胃癌发病风险关系的 Meta 分析，共纳入 18 个研究，共计 13142 例受试者，结果显示：亚洲人中大量食用辣椒与胃癌的发生显著相关，但少量食用辣椒则与胃癌的发生不相关。所以，对于喜欢吃辛辣食物的朋友们，吃辣可以，但得注意适可而止，别过度。初审：黄臻喆复审：马林虹终审：罗锴

2023-10-14 04:46:24