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减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？

随着夏天的到来，健身减肥计划被很多人提上日程。在健身减肥过程中，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中，“欺骗餐”指在健身减肥过程中，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗？ 肥胖发展与瘦素关系尚不明确 火锅、冰淇淋、饮料、米饭、面条……对于健身人士来说，“欺骗餐”其实并非指什么特定的食物，只要是在健身时特别想吃，但又因为要实现健身目标而不...

2023-03-20 11:12:07
注意，牙膏也会过敏

牙膏是口腔卫生产品的一种，使用牙膏并正确刷牙对于维持口腔卫生、改善牙齿和牙龈健康至关重要。牙膏已成为现代人类生活的必需品。有数据显示，每百万人每年消耗牙膏约620~800吨。牙膏的成分复杂多样，但一般可分为香味剂、赋形剂和功能性/治疗性成分三大类，其中常见香味剂包括薄荷、留兰香、肉桂等，常见功能性成分包括氟化物、氯己定、锌化合物/锌盐和锡化合物等。而随着更多功能性牙膏产品的不断上市，牙膏成分中的香味剂和功能性成分的种类不断扩展，其安全性也引起各国监管部门的重视。各国对牙膏市场管理的法规不同，在美国，牙膏被认为有治疗作用，由食品药品管理局（FDA）管理。美国牙科协会（ADA）在牙膏安全性验证方面...

2023-03-20 11:08:12
牙缝越来越大，怎么办？

近日，有不少因自觉牙缝变大的患者来到长沙市口腔医院牙周黏膜科求医，他们总是问道：“医生，我的牙缝怎么越来越大？牙缝还会变小吗？” 牙缝会缩小吗？ 需要明确的是，牙缝不会变小。首先，牙齿本身就会有生理性的缝隙；其次，如果经常性地塞牙或者牙龈萎缩，会导致有的牙缝变得更宽，更容易塞食物，如果不及时清理，牙缝只会越来越大，不会变小。因此，日常的牙缝清理就显得尤其重要。 如何清理牙缝？ 1.戒除不良剔牙习惯，比如用牙签剔牙，或者用其他尖锐物体剔牙都会对牙龈造成一定的损伤。 2.养成用牙线清理牙缝的习惯。每天早晚刷牙后，用牙线清理牙缝，每个...

2023-03-20 11:06:27
这些习惯正在悄悄“偷”走你的听力

你是不是习惯戴着耳机享受生活？你是不是喜欢跟朋友长时间煲电话粥？你是不是经常去KTV欢唱、去酒吧狂嗨？你是不是有事没事就爱掏掏耳朵？当心，这些习惯可能在悄悄“偷”走你的听力哦！重视听力保护，听力一旦受损，将很难恢复。听力障碍严重影响人们的社会交往和生活质量。我国是世界上听力损失患者人数最多的国家，而且由于压力过大、经常熬夜、抽烟酗酒、用耳不当等原因导致听力损失年轻化。听力下降的最初表现：1.听不清别人说话的内容，总需要复述。2.说话的声音比以前明显增大。3.看电视、听音乐的音量比以前大。4.在嘈杂环境中更难听清别人说话。5.经常听不到电话铃声或敲门声。6.出现不明原因的耳鸣或感觉耳朵总“嗡嗡...

2023-03-20 11:04:40
这样的橘子、娃娃菜千万不能吃，有毒且致癌？听听专家怎么说

本文专家：王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审稿：刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授俗话说“病从口入”，食品安全一直是人们重点关心的问题。在健康食品的选择上，新鲜的蔬菜水果受到很多人的偏爱。然而，最近有传言称“市面上很多蔬菜和水果都是经过化学药水浸泡过的，比如娃娃菜、橘子等，这样的蔬果吃了会致癌”。对此，不少人听到后心头一紧，真有这样的事吗？“食品安全事件”让人防不胜防？今天，就给大家科普一下。 “橘子泡药水，坑人之果”？ 最近，有视频曝光“药水橘子的黑幕”，说用药水泡过的橘子不能吃，真的是这样吗？...

2023-03-20 11:04:20
舌头一旦出现这几种颜色变化，你就要注意了！

你在照镜子时，观察过自己的舌头吗？中医认为，舌象能够反映出人体内部主要器官组织的健康状况。如果舌体红润、苔薄、不滑不燥，则为“无病之舌”；但很多人往往达不到这个标准，不是颜色紫暗、有裂纹，就是厚厚一层舌苔…… 这样的舌象，背后就可能埋藏着许多疾病隐患，比如三高、肝病、脾胃病等等，长期得不到改善，甚至有可能向癌变发展。 9种舌头颜色变化要注意 01舌边属肝胆颜色发红，多为肝火旺的人，表现为嘴苦，小便黄大便干，心情急躁，高血压病人多见。 02舌尖属心肺发红，多为心火旺，表现为心烦，小便赤黄等。 03舌中属脾胃如果舌苔白腻，为脾胃有湿气，吃东西反复胀，不香；如发...

2023-03-20 11:03:37

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