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被烫出来的癌症？关于食管癌你必须要知道三件事

对于一日三餐都钟爱热食的中国人来说，趁热吃是从小养成的饮食习惯之一。除此之外，许多人还习惯喝热水热茶，吃麻辣烫和火锅等“烫嘴”的食物。但你知道吗，有一种癌症就是这样被烫出来的，它就是食道癌。当我们的皮肤被热水烫了之后，会发红、疼痛，甚至起水泡。我们的食管粘膜和胃粘膜也是如此，而且黏膜比皮肤更加娇嫩，受到热刺激后的损伤更大。经常习惯性地吃烫食与食管癌的发生关系密切，世界卫生组织也早已明确将65℃以上的热水定为2A类致癌物。少吃或不吃烫食，可以使食管癌风险大幅下降。所以当我们吃火锅喝热水的时候，应当先用嘴唇或者手稍微试触一下温度，嘴唇或手感觉到烫的时候就等一下再吃。除了烫食、热食之外，还有以下几...

2023-03-20 11:21:03
挖耳“神器”或许让耳朵更受伤

耳部健康问题引发社会关注 “挖耳‘神器’，让你挖耳朵就像照镜子，舒服到抓脚趾。”最近一款可以连接手机的可视挖耳“神器”在网上热卖，其价格从十几元到上百元不等。除此之外，网上还售卖其他种类的挖耳“神器”，如弹簧挖耳勺、放大镜发光挖耳勺、吸耳屎器等。对此，天津医科大学总医院耳鼻喉科副主任医师杨东表示，一般情况下，耳朵本身具有自洁功能，通过外耳道纤毛运动，借助咀嚼、张口等动作，耳屎可以自行排出。无论是用普通挖耳勺还是挖耳“神器”，都不建议大家自行掏耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。 使用“神器”增加耳朵受伤风险 目前市场上销售的可视挖耳勺基...

2023-03-20 11:19:51
怎么吃才能管理好血糖？专家说出了“12345饮食秘诀”

国际糖尿病联盟发布的报告显示，2019年全球约有4.63亿20-79岁成人患糖尿病，中国患者数排名第一，约为1.164亿人。在饮食上，不少糖友把握不好，不是吃多就会吃少，甚至有些“糖友”一顿早餐吃了稀饭、玉米、鸡蛋和牛奶，致血糖“爆表”，他们出院后也常常认为没症状就不吃药，不测血糖，血糖突然飙升致不适……广东省第二中医院内分泌科主任莫伟提醒糖友们，对糖尿病要有足够的重视，在衣食住行的细节上多加注意，配合护士随访，管理好血糖。 饮食搭配合理有利于控制血糖 在内分泌门诊，一位74岁的老太太测得餐后血糖15.7mmol/L，“我早上吃了一碗剩饭、一根玉米、一颗鸡蛋和一...

2023-03-20 11:19:10
食物搭配好养生有功效

爱吃不一定会吃，有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生的功效。钙+维生素D：如果人们身体里缺少维生素D，补钙的效果会大打折扣，就算天天喝牛奶，被吸收的钙质也有限。维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以补钙的同时别忘了多吃一些含维生素D的食物，例如鸡蛋、蘑菇、麦片等。谷物+豆类：谷类食物和豆类食物的蛋白质都很丰富，但由于谷物缺乏赖氨酸，豆类缺乏硫氨基酸，单吃谷类或者豆类的话，蛋白质的利用率都不高。如果将两种食物混着吃，则蛋白质的利用率会加倍增长。因此，日常吃米饭、面食、馒头时，建议搭配一点杂豆，如绿豆、红豆、黑豆等。酸碱平衡：酸性食物与碱性食物搭配食用，有助于保持人体酸碱...

2023-03-20 11:18:28
剖宫产后再次怀孕须注意什么？

剖宫产后再次怀孕，间隔时间应不少于24个月，时间太短容易导致出现子宫破裂等风险。 1.备孕前，通过B超检查瘢痕厚度是否均匀，有无憩室，综合评估瘢痕愈合的情况。 2.发现停经后及时到医院确定是否妊娠及妊娠部位，如妊娠部位位于剖宫产切口部位，则需要终止妊娠。 3.定期产检，注意胎动情况。 4.妊娠中晚期要防止腹部受挤压。乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，性生活应有节制。 5.妊娠中晚期出现腹痛及早就医。随着妊娠月份的增加，子宫下端肌层厚度也会随之变薄，可能会出现子宫瘢痕的裂开。 温馨提醒：女性剖宫产后想再生育，应在产后42天、半年或者一年左右到医院做子宫...

2023-03-20 11:18:01
糖尿病人该补充什么维生素？

　糖尿病是一组遗传和环境因素相互作用而导致的代谢性疾病，由于胰岛素分泌功能缺陷和（或）胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。　　糖尿病危害极大，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病病人会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病。糖尿病患者适量和平衡的维生素摄入有利于糖尿病患者纠正代谢紊乱、防治并发症。糖尿病患者需要补充的维生素包括：　　1、β-胡萝卜素 　　β-胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，有较好的抗氧自由基的能力。因糖尿病患者抗氧化系统失衡，补充β-胡萝卜素有利于控制糖尿病的发展，防止糖尿病...

2023-03-20 11:14:59

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