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夏日吹空调，膝盖隐隐作痛？4招教你缓解“空调腿”

指导专家： 湖南省人民医院骨科医学中心骨五科主任医师、硕士生导师　贺学军 烈日炎炎，湖南多地的气温直逼35℃，南方地区气候湿热，一到夏天就开启了“蒸桑拿”模式。何以解“热”？唯有空调。但吹空调这件事，让大家很是纠结，空调吹久了很多人觉得膝关节不适，害怕因此患上关节炎。于是，有的人执着于养生保健不同意开空调，有的人认为先凉快了再说坚持开空调，矛盾就此产生…… 吹空调到底会不会导致膝关节炎？骨科专家给出答案：不会！ 认识膝关节炎 　　膝关节炎是一种退行性关节疾病，以进行性关节软骨的退化和破坏以及关...

2023-03-20 15:14:50
三招教你告别秋天皮肤干燥

天气转凉，10月7日起我省大部分地区已经入秋。不少人发现，自己的皮肤也迎来了“多事之秋”——变得暗淡无光泽、干燥紧绷，还出现了起皮、脱屑的情况，甚至伴有红肿瘙痒等不适。 为什么秋天皮肤容易干燥？针对皮肤干燥，有哪些应对措施？记者采访了湖南中医药大学第一附属医院皮肤科副教授刘朝圣。据刘朝圣分析，一方面，中医认为秋天燥邪当令，而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点，皮肤会因为失去津液和阴血的濡养变得干燥。另一方面，秋季天气变冷，血管收缩，皮肤由里向外输送的水分减少；此外，皮脂分泌量减少，水分流失增加，导致皮肤干燥紧绷；还有，皮肤为了清除人体内在夏天积累的黑色素，需要大...

2023-03-20 15:14:15
研究发现抑制癌细胞转移的蛋白质

为什么一些患者会发生肿瘤转移，而另一些则不会？科学家对其中原因还不甚清楚。最近，奥地利科技学院研究人员在《肿瘤学前沿》发文指出，一种名为MFSD1的蛋白质会抑制癌细胞的转移。 MFSD1是哺乳动物中的一种蛋白质。研究小组在小鼠体内制造了缺乏这种蛋白质的癌细胞。没有这种蛋白质，癌细胞的移动速度要快得多，这表明MFSD1阻止了癌细胞的移动。研究人员在患有乳腺癌、结肠癌和皮肤癌的活小鼠身上进行了测试，结果表明，在缺乏MFSD1的情况下，转移率有很大的增加。研究人员对有无该蛋白质的癌细胞进行了压力测试。他们发现，含有MFSD1的癌细胞在机械应力下很快死亡，而那些没有这种蛋白质的癌细胞往往保持完好。这表...

2023-03-20 15:14:15
养颜美食，你吃对了吗？

健康的体魄、美好的容颜与苗条的身材是女士们的心之所往。在这三件事上，比起迈开脚来做运动，吃对食物也非常重要，达到内调外养的效果。 健康管理：理顺肝气之物 现代女性一边要兼顾家庭与孩子的成长，一边要为事业而拼搏，困扰之事时而有之。思虑、忧虑易使自身肝气郁结，气机不畅而致病。张仲景曾在《妇人杂病篇》中指出，“结气”是妇科杂病致病原因之一，各种结节由此而生。春天是疏肝的好季节，用好疏肝食材，肝郁气滞事半功倍。芳香的花类对于疏肝解郁有极好的功效。玫瑰花、茉莉花，杭菊花、南豆花、鸡蛋花、厚朴花和素馨花等。其中，玫瑰花是理气好物，有“解郁圣药”美誉，对于严重的肝气郁结都有...

2023-03-20 15:13:40
糖友别喝三种汤

近日温度骤降，各地都感受到了寒意，在这个季节，能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过，温暖美味的汤汁也可能是血糖波动的罪魁，以下几类汤糖友要尽量避免。 1.高盐分的汤。有研究发现，在其他生活方式相似的前提下，吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加2倍；另外高盐饮食的2型糖尿病患者更易罹患心血管疾病。因此，糖尿病患者煲汤时要控制盐量，还要把握放盐的时机，建议汤煲好后再放盐，既能保证咸味还能减少盐量。 2.久煲高汤。表面上看，煲汤的时间越久，喝起来的味道会更加浓郁，因此很多人认为汤煲得越久越有营养。实际上，煲汤时间越长，溶解出来的营养物质越多，而氨基酸、维生素等营养物质在高温环境下不仅会遭到破坏，还...

2023-03-20 15:12:15
如何健康过立秋？“四食四养”要跟上！

来源：科普中国初审、一校：林逸凡复审、二校：刘新终审、三校：蔡建文

2023-03-20 15:12:03

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