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湖南省食安办紧急发文！这东西肉眼难辨别，已有多人中毒！别再吃啦！

随着天气回暖、雨水增多，湖南野生蘑菇进入生长期，今年误采误食有毒野生蘑菇中毒已发生 6 起，发病 &n...

2023-03-21 05:02:51
中午吃饱犯困，晚上吃多难眠

《素问·逆调论》有云：“胃不和，则卧不安也”。这句话解释了晚餐之后难以安眠入睡的原因。《黄帝内经》中又有“阳入于阴则寐”“卧则血归于肝”的理论，意思是说，夜晚本应是阳入于阴、阳气潜藏的安卧睡眠时段，但当我们晚餐吃得很饱或吃夜宵后，胃里存留下了大量食物。“胃者，水谷气血之海”，此时胃会司其受纳腐熟水谷之职，导致“胃不和”了，人体气血被调动协助运化，阳气由此振奋，而本应“归于肝”的血也在脉中游走，扰乱了“阳入于阴”“血归于肝”的生理过程，最终导致晚间辗转反侧、难以入眠。然而为何午餐后犯困呢？《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外”，拿一天来说就是白天阳气在外。由于心主神志，白天心阳旺盛神志清醒，便...

2023-03-21 05:00:13
吃素也能吃成脂肪肝？

现如今，“注意饮食清淡”恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。于是在很多人的心目中，吃素成为解决一切疾病的良药，仿佛只要吃进去的不是肉，就算为健康把了关。然而事实果真如此吗？有些人体检时发现甘油三酯偏高，就下定决心开始吃素。然而在苦苦坚持了一年之后，竟然发现自己的脂肪肝加重了。他们对此十分困惑。事实上，营养师经过多年的临床统计，长期素食者患高血脂、脂肪肝的状况并不逊色于普通饮食者。究其原因，是因为素菜的口感太差，素食者们往菜里添加的植物油和调味料太多。真正的清淡饮食指的是在食物多样化的基础上，合理搭配。它的特点就是尽量保持食物原有的味道，口感清淡，营养丰富，易于消化。应遵循的原则包括：使用少量...

2023-03-21 04:59:09
牙齿天天刷就不用洗？洗牙的四大误区你了解吗

“天天认真刷牙，为什么还要洗牙？”“洗牙会让牙齿变松！”关于洗牙的种种说法，到底哪种才是真的呢，很多人并不清楚。今天，给大家说说关于洗牙的多个误区。 误区1：每天认真刷牙，不用洗牙 很多人经常问，每天都认真刷牙，为什么还要洗牙？首先，无论你刷牙多么认真，总有一些地方不容易刷到，比如邻近两个牙齿的缝隙里和所有牙齿的内侧面，都是容易残留软垢的地方。第二，即使进行了有效的刷牙，30分钟后牙齿表面还是会形成新的菌斑，唾液中的矿物质将其矿化，就形成了牙石。牙石一旦形成，单纯依靠刷牙无法去除。第三，牙面上的牙菌斑、牙石正是我们口腔异...

2023-03-21 04:56:34
耳疾需重视切勿勉强驾车

3月3日是第23个“全国爱耳日”。公安交管部门提示广大驾驶人，耳部健康关乎驾驶安全，耳石症作为耳部常见病却经常被驾驶人忽视。驾车途中突发耳石症，驾驶人会出现数秒至数分钟的眩晕，或伴有恶心及呕吐，会严重影响道路行车安全。驾驶人应定期检查了解自身耳部状况，驾车时一旦出现眩晕，要客观评估自己的驾驶能力，勿勉强冒险驾车。市民李女士就曾遇到过驾车途中耳石症复发的情况。当时她驾车行驶至贵州路与汉阳道交口时，突然感觉头部眩晕、心慌气喘，只好将车停在路边并报警求助。贵州路大队交警赶到现场询问时，李女士忽然想到自己曾经患有耳石症，可能是耳石症复发了。交警立即打开车门让车内空气保持流通，并拨打了120急救电话及时...

2023-03-21 04:55:48
花生怎么吃更营养？这3种吃法，润肺清肝，补气血~

花生虽然外表普普通通，却是很多家庭最喜欢的坚果之一，炖汤、凉拌菜中可以放几粒提香，平时也可以当零食解馋。它有着平凡的外表，却有着不凡的功效，一度被人们称为“长寿果”。 花生虽小，功效多 中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。从现代学的角度看，花生的蛋白质含量高达30％左右，营养价值可与鸡蛋、牛奶等食物媲美。虽然富含油脂，但其中80%是不饱和脂肪酸，反而有助于改善血脂的构成。而且，花生含有的维生素E和锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰...

2023-03-21 04:53:22

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