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有胃病的人记住这些药，可能会重创你的胃粘膜

“猫大夫医学漫画”供稿初审：卢佳良复审：马林虹终审：刘新

2023-03-21 11:09:20
2022版《中国居民膳食指南》出炉

“民以食为天”吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理，也可以保持营养良好、预防慢性病的发生、让健康状态更持久。据了解，自1989年首次发布《中国居民膳食指南》以来，我国已先后于1997年、2007年、2016年进行了三次修订并发布，时隔六年，中国人的“吃饭指南”终于更新了！科学膳食是一门复杂的学问，怎么做更科学、更健康，让我们一起来看看吧！初审：刘小丹复审：马林虹终审：罗锴

2023-03-21 11:05:43
吃葡萄到底吐不吐葡萄皮？请收初秋宝宝吃葡萄指南

说到初秋第一个最应季的水果，不得不提到葡萄。最近葡萄上市，果肉酸甜，个头又小，孩子爱吃。在从中医保健的角度聊葡萄的吃法之前，有必要先强调吃葡萄的安全性。有家长问，宝宝接触辅食后，是不是就可以开始喂葡萄了？婴幼儿咀嚼能力有限，有将葡萄籽甚至整颗葡萄吸入气道的危险，容易引起窒息。安全起见，我建议1岁以下的宝宝暂时别吃葡萄。大一点的孩子可以吃撕成小块的葡萄果肉。如果选择无籽葡萄，或将葡萄打汁，能给年龄段较小的宝宝吃吗？这需要从葡萄的性味、功效说起。 葡萄表皮有霜是否性偏凉？ 很多家长见葡萄皮表面有一层白色的“霜”，就以为它是寒凉的水果，很怕给宝宝吃。其实，那层霜是...

2023-03-21 11:05:33
老年人的“牙齿保卫战”

老年人口腔问题在牙齿方面，最终表现为牙齿的缺失。牙列缺损与缺失会导致老人进食困难，生活质量大大下降。同时，缺牙有碍美观，会影响老人的自信、社交，严重的可能会导致其出现心理问题。那么，老年人应如何打好“牙齿保卫战”，安享快乐晚年？7月29日，记者采访了中华口腔医学会会员、口福行动口腔医院院长杨俊。 “老年人最常见的口腔问题主要有三类，牙周问题、龋病、牙齿磨损。这些都可能导致老人牙齿松动、脱落，造成牙列缺损甚至缺失。”杨俊介绍。其中，牙周病主要受许多老年人常见疾病以及义齿质量与使用方式的影响。龋病，俗称蛀牙，龋病继续发展，可能波及牙髓、牙周，引起牙髓病、根尖周病。牙齿磨损一般因老年人不正常地使用牙齿...

2023-03-21 11:05:31
抖腿抖不停，是病吗？出现这样的抖腿可得警惕起来！

抖腿，竟然可以减肥？这是真的吗？但是，不受控制的抖腿却是病，这是怎么回事呢？ 一、抖腿可以减肥吗？ 今年发表在《iScience》上面的一篇文章，对25名健康的被试者做了一系列的研究，他们做了一个动作，叫比目鱼肌俯卧撑，也就是前脚掌点地，使比目鱼肌进行收缩。在间隔时间不超过4分钟、总时长大概4个半小时的运动之后，发现不仅这一块只占了全身体重1%的肌肉，它的消耗量高得惊人，同时被试者还出现了血糖、胰岛素，还有血脂的代谢变化，都超出了原来我们对于这块肌肉体积和重量的认知。也鼓励大家在坐着的时候，做这种小肌肉的持续的有强度的收缩。从研究本身上来看，运动跟抖腿之间其...

2023-03-21 11:04:24
女性健康与疾病的信号，月经都知道！收好这份“晴雨表”！

月经，是女性健康的晴雨表。不孕和妇科肿瘤，是很多女性最害怕招惹上的疾病。如何和月经和谐相处，防治女性不孕，远离妇科肿瘤呢？11月25日，北京世纪坛医院妇产科主任，北京大学、首都医科大学妇产科学博士研究生导师白文佩教授，围绕月经与女性不孕和肿瘤的相关问题进行了权威解答。 月经与不孕，有关系吗？ 1.月经，能提示女性的生殖健康吗？ 白文佩教授：不孕症是女性常见的问题。在不孕症女性当中，至少有1/3的人，甚至是接近一半的人，有月经异常现象。月经是女性健康的晴雨表，可以直观表述女性的生殖功能。每个月来月经意味着每个月卵巢能排卵，子宫内...

2023-03-21 11:03:46

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