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5种春季儿童常见传染病，家长务必警惕！

俗话说“早春早春，慎防春瘟”。春季万物复苏，草长莺飞，各种传染性疾病也高发。近日，全国各地陆续开学，五种儿童常见的传染病要警惕。麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，在我国法定的传染病中属于乙类传染病。本病传染性极强，在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行，麻疹一年四季均可发病，但以冬春季节为高峰。主要症状：发热、咳嗽、喷嚏、流涕等上呼吸道卡他症状及眼结膜炎，口腔麻疹黏膜斑及皮肤斑丘疹。潜伏期：平均为 10~14 天，接种过麻疹疫苗者可延长至3~4周。易感人群：人群对麻疹病毒普遍易感，凡未患过麻疹或未接种过麻疹疫苗者均为易感者。该病主要在6个...

2023-10-06 13:31:31
代糖虽好也不可贪吃

“来一包木糖醇口香糖！”“来一杯奶茶，代糖的那种！” 　　现在，一些便利店、奶茶店或者网购平台，代糖产品受到越来越多“控糖人群”的追捧，这背后折射的是人们对健康的追求。　　的确，代糖的出现，似乎缓解了一些“控糖人群”的纠结——既要健康，又放不下对甜食的念想。那么，代糖真的是“控糖人群”的福音吗？如何合理选择代糖食品？记者就此采访了长期从事营养健康研究的北京大学公共卫生学院教授马冠生。　　代糖可以降低能量摄入吗? 　　甜点、零食、奶茶、冰激凌都是90后李梅的最爱。她每天纠结的是——吃还是...

2023-10-06 12:53:58
哪种睡姿最好？睡得舒适更重要

人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。左侧睡伤心？右侧睡伤肝？仰睡伤肺？趴睡伤肠？不同睡姿对不同器官的伤害到底有没有科学依据？到底哪种睡姿最好？其实，最佳的睡姿因人而异，取决于个人舒适度以及所患的疾病。左侧卧睡还是右侧卧睡对心脏更好，目前还存在争议。左侧卧睡可能会增加心脏的压力，改变心脏的心电活动。心力衰竭患者在睡眠时为了避免憋气会本能地避免左侧卧位。但没有证据表明，左侧卧睡会增加健康人患心脏病的风险。也有人认为右侧卧睡会压迫腔静脉。腔静脉是连接心脏的大静脉通路，人体所有的静脉血都要经过腔静脉回流到心脏。但是也没有证据表明，右侧卧睡会伤肝。仰卧睡可以让头、脖子、脊椎保持舒适的姿势，缓解腰...

2023-10-06 05:58:09
健康提示：“五一”假期，出行莫忘防疫！

五一假期到来，疫情渐稳，你出游的心是否蠢蠢欲动呢？是否再来感慨一句，按耐不住那颗真想冲上云宵自由飞翔的心？关于出行旅途中如何更好地保护自身健康安全，除了日常防护戴好口罩、做好消毒工作，你还需要更多的安全健康防护。 坚持做好个人防护 低风险不等于零风险，公众要牢记“勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集”。外出仍须佩戴口罩，随时保持手卫生。社交场合与人保持至少1米的距离；家居环境要勤开窗、常通风。主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温；若出现可疑症状，应戴上口罩及时就近到发热门诊就诊。 交通出行、商场购物要做好防护

2023-10-06 02:56:20

科学补钙知多少

众所周知，钙对人体十分重要。我国成人膳食钙推荐量为800 mg/d，而实际摄入量仅为366.1 mg/d，提示我国居民可能处于普遍钙摄入不足的现状。大家都知道要补钙，那到底怎样才能做到科学补钙呢？ 一、如何判断是否缺钙？ 人体内的钙只能从生物界中摄取，摄入量不足则会导致缺钙，不同年龄段的人缺钙的症状和表现各有特点。小儿缺钙常表现为多汗，尤其是入睡后头部出汗，可能会引起枕秃、烦躁或对周围环境不感兴趣，以及夜间突然惊醒、啼哭不止等表现，还可能会出现肋串珠、肋骨增生等。成年人缺钙可表现为经常性的倦怠、乏力、腿部肌肉抽筋、腰背部酸痛、易过敏、易感冒等。老年人缺钙常...

2023-10-05 21:44:54

夏季巧护肤简单三步走

夏日炎炎，随着紫外线变强烈，各种皮肤问题也开始出现。好的皮肤除了先天的馈赠，也离不开日积月累的护理。在爱美人士眼中，护肤秘诀五花八门，但从皮肤科医生的角度来看，日常护肤应遵循“简便”的原则，主要做好3个步骤：清洁、保湿和防晒。 第1步：保持皮肤清洁 皮肤清洁包括面部皮肤和身体皮肤清洁两部分。面部皮肤清洁建议每日1～2次，使用洁面产品后双手轻揉面部，但不推荐使用洁面仪等清洁工具。洁面后用纯棉毛巾轻轻按压面部，吸干表面多余水分即可。敏感肌人群应避免使用皂基类洁面产品；面部皮炎或湿疹患者不建议使用任何洁面产品，清水洗脸即可。对于正常皮肤状态的人群，夏天出汗多时可每...

2023-10-05 20:54:13

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