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初夏好时节，养生正当时！不妨试试这些蔬菜和水果~

初夏气温增高雨水增多，易导致湿热之邪，这期间多注意饮食，可防病养生。科普君教你把握初夏养生好时机，一起来学习一下吧。 常吃这4种蔬菜可防病养生 黄瓜可清热解毒利水。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，可以尝试喝一杯黄瓜汁，能预防这个季节多发的口腔疾病。蒜薹可杀菌抗炎防腹泻。天热雨水多，容易出现感染和腹泻。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细...

2023-03-20 14:33:32
季节交替，这几类疾病要提防！

冬春交替之际，气温多起伏，乍暖还寒。生活中稍有不注意就有可能引发各种不适症状，因此要多加防范。 预防心脑血管疾病 患有高血压等基础病的患者在遵照医嘱按时服药的基础上，注意控制食量，调整饮食平衡，不盲目进补。保持情绪平稳，心情舒畅。大风降温时，适当增添衣物做好保暖。 预防过敏类疾病 随着气温升高，花粉、细菌、病毒等容易繁殖传播，造成过敏性鼻炎、荨麻疹等症状患者增多。公众在平时生活中要注意卫生，避开这些过敏源，勤洗衣物、常晒被褥，出门戴上纱巾和口罩。 预防流感等呼吸系统疾病 在人员聚集的地方，开窗通...

2023-03-20 14:33:21
拯救秀发先照顾好肾和肺

最新数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也被脱发所困扰。我们的头发到底怎么了，如何拯救正在脱发的自己，中医告诉你，有两个脏器和我们的头发息息相关。　　我们人体的头发大约有10万根，随着年龄增长，头发的数量会随着毛囊减少而逐渐减少。一般平均每天掉100根都是正常的，如果短时间内过多则就有脱发的风险。我们常见的脱发包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。　　雄激素性脱发也称为脂溢性脱发，是在雄激素作用下所出现的特征性脱发。男性主要表现为前额发际线后移或头顶部毛发进行性减少和变细；女性则表现为头皮中央毛发减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀少，但一般...

2023-03-20 14:33:19
切莫轻信近视治疗产品

近年来，我国儿童青少年近视率一直处于较高水平。2020年，儿童青少年总体近视率上升为52.7%。相应地，市场上出现了大量视力保护产品，如护眼贴、护眼仪、穴位按摩仪等，这些产品大多使用“康复”“近视治愈”“近视克星”“度数修复”等词语夸大宣传功效。　　“自用亲测有效，让眼睛明亮起来。温和好用，能有效缓解视疲劳，改善眼部血液循环。”前不久，某款“明目膏”产品发起团购，宣传说明引起不少消费者注意，很快团购数接近6000人次。　　一款包装上写着“某明目护眼贴”字样的产品，宣称能治疗近视、散光和视力模糊，并列举了“康先生眼睛近视近1100度，用了‘买10送12’套餐后，近视度数恢复到正常度数”等案例。...

2023-03-20 14:33:02
喝骨头汤能补钙？汤和肉哪个更有营养？今天才知道这么多年都喝错了…

俗话说，宁可食无菜，不可饭无汤。天冷的时候喝上一碗热气腾腾的汤，幸福的感觉扑面而来。然而，人们在喝汤的方法上存在许多误区，会对身体健康产生不利影响。 鸡汤、鱼汤、骨头汤哪种营养价值更高？ 从营养学角度来讲，可以用同类同等量的食材的可食用部分的多少，来评判其营养价值的高低。也就是说，如果是同等重量的食材熬煮的汤，不能吃的部分越少其营养价值越高。由此可知，鱼汤的营养价值相对较高。因为鱼刺分量最少，鸡汤次之，骨头汤排最后。无论是鱼汤鸡汤还是骨头汤，经过较长时间的熬煮，都会有一些脂肪、维生素、氨基酸和少量的无机盐会浸出并溶解在汤里，熬汤时间过长也会导致嘌呤含量增加，...

2023-03-20 14:32:39
生食易感染沙门氏菌是真的吗？

沙门氏菌大家应该并不陌生，是一类常见的食源性致病菌。根据引起的疾病症状不同可分为伤寒沙门氏菌和非伤寒沙门氏菌，前者主要通过水进行传播，常见于欠发达的发展中国家。后者主要通过食物进行传播，在世界各地都很常见。据报道，美国最近就暴发了波及40多个州的大规模沙门氏菌感染。对美国民众而言，可谓是屋漏偏逢连夜雨，新冠还在蔓延，沙门又来添乱。 哪些食物容易被污染？ 由于鸡、鸭、猪、牛、羊等禽畜类动物体内天然含有沙门氏菌，因此鸡肉、鸡蛋、猪肉、奶类等动物性食物是常见的容易被沙门氏菌污染的食物类别。蔬菜水果也可能被污染而携带沙门氏菌。另外，在卫生条件差、操作不规范的情况下，一...

2023-03-20 14:32:25

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