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后新冠时期心理健康的注意事项

对于新冠疫情的防治管理方面，不仅要进行身体预防治疗的管理，心理健康的指导管理也不容忽视。随着新冠防控政策放开的落地，在后新冠时期的当下，新冠病毒感染患者和非患者不仅仅承受着身体上的病痛折磨，他们的心理健康问题也是不容忽视的。湖南省卫健委健教中心提醒：坚持科学防疫、保护身心健康，每个人都是自己健康的第一责任人。 1.为什么要关注心理健康？ 在后新冠时期下，虽然少了很多的疫情相关新闻、不再有生活的小区被封控、不再要求核酸检查等等，日常生活规律也逐步恢复正常，但是这三年疫情的相关因素难免让人产生紧张、害怕、焦虑、恐慌等情绪，严重者可出现强迫、多疑、易激惹、冲动等心理反...

2023-03-27 13:40:16
这5个养生误区，很多人都在犯

如今，人们越来越关注营养、保健、养生等方面的知识，朋友圈、公众号及各种自媒体平台也充斥着大量相关内容，也不乏有家里长辈代代相传下来的养生口诀，这种“大家都这样说”的口吻让人们对此深信不疑。但有的看起来正确的养生技巧，其实是一种误区，甚至还会影响健康。今天我们就来说说那些许多人容易“踩坑”的营养误区。　　误区一：吃蛋白粉增强免疫力 　　很多人希望借助蛋白粉来“增进营养、提高免疫力”，虽然蛋白质对人体有好处，但如果过量补充蛋白质，会造成钙流失增多。本身肾功能已经有问题的人，过量食用还会加大肾脏老化和损伤的风险。　　蛋白粉主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，如创...

2023-03-27 13:21:56
还在熬夜？长期睡眠不足多种疾病或找上门

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已经成为国际公认的三项健康标准。中国睡眠研究会指出，若干年前，我们每晚的平均睡眠时间是8小时，如今这个数字减少为6.8小时。随着睡眠时间的减少，我们的身体会出现哪些问题呢？睡眠不足轻者可影响人的注意力、判断力等，长期睡眠不足可增加罹患疾病的危险，如心脏病、高血压、抑郁症等，直接危害人体的健康，重者还会增加死亡的风险。长期睡眠不足可能与精神疾病有关，有些情况下，二者甚至互为因果，即睡眠不足引发精神障碍，精神障碍又会让人睡不着、睡不好，从而形成恶性循环。长期睡眠不足，可能引起抑郁症、焦虑症等疾病，儿童阶段长期睡眠不足甚至可能诱发智力发育迟缓或情绪心理问题等。 ...

2023-03-27 13:19:35
不吃早餐或影响儿童心理健康

《营养前沿》最近的一项研究表明，在家吃健康早餐的儿童心理健康状况更好。虽然之前的研究报告了营养早餐的重要作用，但这是第一项关于儿童与早餐相关影响的研究。这些结果为父母及其子女提供了宝贵的见解和建议。研究结果表明，吃早餐不仅很重要，而且儿童吃早餐的地方和他们吃的东西也很重要。不吃早餐或离家吃早餐可能增加儿童/青少年出现社会心理行为问题。在这项研究中，研究人员分析了2017年西班牙国家健康调查的数据。这项调查包括关于早餐习惯和儿童社会心理健康的问卷，其中包括自尊、情绪和焦虑等特征。问卷由孩子的父母或监护人完成，结果包括总共3772名4～14岁的西班牙居民。研究团队发现的最重要的结果是，离家吃早...

2023-03-27 12:25:45
2025年试点推广适龄女孩HPV疫苗接种

到2025年，试点推广适龄女孩HPV疫苗接种服务；适龄妇女宫颈癌筛查率达到50%；宫颈癌及癌前病变患者治疗率达到90%……近日，国家卫健委等十部门印发《加速消除宫颈癌行动计划（2023-2030年）》（以下简称《行动计划》），旨在遏制宫颈癌发病率、死亡率上升趋势，减轻宫颈癌社会疾病负担。宫颈癌是常见的女性恶性肿瘤。随着我国经济社会发展和工业化、城镇化进程加快，居民生活环境与生活方式快速变化，宫颈癌发病率持续增高并呈年轻化趋势。近年来，各地积极推动实施妇女“两癌”（宫颈癌和乳腺癌）筛查服务，促进了宫颈癌早诊早治。 宫颈癌的主要致病原因是高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染，通过为...

2023-03-27 12:20:22

发生化学烧伤后如何正确处理？

化学烧伤是生活中经常发生的一种意外伤害，相对普通烧伤来说，对人体的伤害会更大，需要及时采取急救措施进行处理。 皮肤损伤处理 发生化学烧伤后，应迅速脱除被污染的衣物，清洗被损伤的毛发皮肤。对强酸损伤，先用大量清水冲洗10～30分钟，再用1%氨水、肥皂水或石灰水等冲洗10～20分钟，中和留在皮肤上的氢离子；随后用生理盐水或清水冲洗创面，直到干净。对强碱损伤，先用大量清水反复持续冲洗1小时以上，直至创面无滑腻感，然后用食醋或2%醋酸冲洗中和、湿敷皮肤损伤处。生石灰烧伤后，应该先迅速清除石灰颗粒，用大量流动洁净的冷水冲洗，至少10分钟以上，严禁浸泡。

2023-03-27 12:06:21

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