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更好管理情绪可防病理性衰老

负面情绪、焦虑和抑郁被认为会导致神经退行性疾病和痴呆症的发生。但它们对大脑的影响是什么？它们的有害影响是否有限？瑞士日内瓦大学神经科学家观察到年轻人和老年人在面对他人的心理痛苦时大脑的激活。老年人的神经元连接表现出明显的情绪惰性，负面情绪在很长一段时间内过度地改变它们，特别是在后扣带皮层和杏仁核中，这两个大脑区域强烈参与情绪管理和自传体记忆。最新发表在《自然·衰老》杂志上的这些结果表明，更好地管理这些情绪，例如通过冥想，可帮助限制神经退化。研究人员向志愿者展示了显示人们处于情绪痛苦状态的电视短片，以及具有中性情绪内容的视频，以便使用功能性磁共振成像观察他们的大脑活动。首先，研究小组将27名65...

2023-03-28 02:18:59
夏季宜食“苦”，几个妙招帮你“驯服”苦味

夏季气温高、湿气重，人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等问题，宜适当吃些苦味食品。但苦味食物对大多数人来说并不容易接受，那么，如何吃“苦”能更好地避免苦味带给我们的不佳感受？ “苦”味的来源 食物中的苦味多来自生物碱、黄烷酮、糖苷类、萜类、甾体类、氨基酸和多肽类、无机盐类等物质，同一食物还可能含有多种苦味成分。这些苦味成分对健康有一定的好处，如预防心血管疾病、提神醒脑、促食欲、消疲劳等。中医认为，苦味食物具有清热解暑的功效，夏属火，夏气与心气相通，夏季以养心为要，而苦味入心，故在饮食调养方面有“天热食苦胜似补”的说法。 驯服苦味的烹调技巧

2023-03-28 01:16:57

春节假期结束，警惕“假日综合征”

正值春节假期，由于长途旅行和亲友聚会等因素，许多人可能出现劳累、寒冷、激动、饱餐和熬夜等问题。北京安贞医院常务副院长周玉杰提示，熬夜等可以使心血管发病风险增加2倍以上，容易诱发冠心病、心绞痛、血管痉挛、心律失常、心衰和高血压等疾病。因此，要警惕“假日综合征”，避免让自己和家人疲惫不堪，以获得强健的身体、健康的心理和充沛的精力。患有心血管疾病等基础病的患者是新冠病毒感染救治的重点人群,该如何科学应对疫情传播风险？周玉杰提示，患有心血管基础病的患者感染新冠后，可能导致原有基础心脏病的加重，大都存在长期服药的情况，因此，要加强科学防护，如果得了新冠，不要“等、拖、耗”，一定要及时治疗、在医生指导下及...

2023-03-28 00:46:46

春节返乡这样防护

随着春节临近，春运拉开大幕，出行、返乡途中要做好哪些防护措施？“阳康”后多久返乡比较好？返乡会感染不同毒株吗？记者采访了北京大学第三医院呼吸与危重症医学科主任孙永昌。有人感染后担心把病毒传染给家人，“阳康”后多久返乡较好？孙永昌认为，要根据症状的恢复情况来判断。至少要不发烧，体力恢复到没有感觉明显不适，在没有症状的情况下就可以返乡了。孙永昌表示，回家以后，如果发现家人正处于新冠感染期，有发烧、呼吸道症状或者全身症状，一定要保障家人休息充足，尽量不要过多打扰。要注意观察家人呼吸道、发烧等症状，如果症状逐渐缓解，表明正在慢慢康复。如果症状加重，比如持续发烧不退，要及时就医。 “阳康”后返乡，会感...

2023-03-28 00:15:32

远离用耳误区减少听力损伤

　　近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及娱乐场所的增多，都市人因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险正在日益加大。保护听力，应养成健康用耳习惯。　　■ 长期佩戴耳机易损伤听力 　　据了解，噪音是导致耳聋的最为常见的原因之一。　　在常见的建筑噪音、交通噪音和社会生活噪音中，社会生活噪音对人们耳部的危害最为常见。因为随着科技的发展，电子产品的应用日益广泛，各种播放器、平板电脑等电子设备大量占据了人们的生活。　　有时我们坐地铁可以很清楚地听见旁边陌生人耳机里播放的音乐，这说明他的耳机音量已经非常大了，如果长此以往，那么未来他很可能会出现耳部暂时性阈移的情况...

2023-03-27 23:51:02

注意！5个症状或是免疫力下降

生活中，总有这么一类人，他们体质较差，总是三天两头生病，一旦生病还很难痊愈。这就是免疫力降低的表现。免疫力是人体自身的防御机制，是机体对抗外界致病因素的能力，体现了身体素质的好坏。免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染，久而久之还可能诱发重大疾病。免疫力下降的症状： 伤口恢复慢，易发炎 不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的病菌，避免出现炎症。但是免疫力比较差的人，就可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂的情况，还有人会出现伤口发炎、溃烂等问题。 容易莫名地出虚汗 和他人相比，不管...

2023-03-27 23:48:43

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