科学生活_科普湖南在线网

您的位置: 首页 > 科学生活

别让孩子的成长输在“睡眠时差”上

3月21日是“世界睡眠日”，睡眠再次引发全社会广泛关注。对孩子来说，睡眠是成长发育的关键因素，然而，记者注意到，不少家长正为孩子“晚上精力充沛难入睡，早上昏昏沉沉叫不醒”的“睡眠时差”头疼不已。3月18日，带着家长们的困惑，记者采访了西安市红会医院神经内科主任胡晓辉。睡眠对孩子的健康和生长发育至关重要胡晓辉指出，不同年龄段人群对睡眠时间需求不同，儿童一般需要12小时左右的睡眠，充足的睡眠对孩子的健康和生长发育起着重要作用。睡眠与大脑发育紧密相连，直接关系到孩子的学习和记忆能力。研究表明，睡眠时脑部血流减少，脑脊液循环加快，能有效清除大脑细胞废物。若孩子睡眠不足，...

2025-03-24 10:52:40
午睡养生有据的昼寝

世界睡眠日就快到了，可能很多人想不到，作为特“困”生反内卷的密码——午睡，也有着悠久的历史。那些“职场式趴桌”“学生党托腮”“自在葛优躺”，是跨越千年的生物本能与文明演进的奇妙协奏。五代时期书法家杨凝式午睡过后书写的《韭花帖》，成为流传后世的行书经典。中医养生提倡“子午觉”说来有趣，我国可以说是午睡文化大国，但关于午睡的最早文字记载，却来自一场对午睡者的严厉批评。批评声来自《论语·公冶长》中的《宰予昼寝》。宰予是孔子的学生，因为“昼寝”，被孔子怒斥“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也。”“昼寝”就是白天睡觉，后人推测很可能睡的是午觉。孔子批评宰予懒惰不堪教化、无药可救，言辞可谓是相当的激烈。至于孔子...

2025-03-24 10:52:36
疾控专家发布“春季灭蚊作战指南”：清积水、常打扫

俗话说，“春季灭蚊早，夏季少被咬”，现在市民应该怎么做来预防蚊虫繁殖和叮咬？广东省疾病预防控制中心传染性疾病预防控制所所长康敏18日表示，春季是蚊子孳生的关键时期，也是防制它们的最佳时机。根据广东省疾病预防控制中心通报，2025年第10周(3月3日至3月9日)，全省新增报告1例登革热病例，为输入病例，广州市报告(按照现住址统计)。蚊子，这种看似微不足道的小昆虫，却是威胁人类健康的一大隐患。在我国，登革热、乙型脑炎、疟疾(局部地区)等蚊媒疾病仍对公共卫生安全构成威胁。“蚊虫需要水才能生长，它在叮咬我们的时候也传播了疾病。我们发现现在身边的蚊子变多了，那是因为气温回升，冬天躲起来的蚊子开始活跃起来，...

2025-03-24 10:52:31
价格相差100倍的电动牙刷，到底有啥区别？

现在电动牙刷已经非常常见了，甚至一说起牙刷，很多人脑海中浮现的已经是电动牙刷的形象了。市面上的电动牙刷更是琳琅满目，价格差异也非常大，下到十几元上至五六千元。

2025-03-24 10:52:08
晚上不吃饭就能减肥吗？科学减重，走出误区

随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。

2025-03-24 10:52:00
春天到，这6类发物你知道吗？

春回大地，万物萌动，阳气上升，人体的气血也随之更加活跃，与此同时，皮肤疾病也更易“发作”，其中发物“扮演”着重要角色。

2025-03-24 10:51:55

头条推荐

"科技趣探，云端同行"——2025年衡阳市科技馆六一科技活动周主场活动圆满落幕

探究科学殿堂点燃创新梦想 ——湘潭市雨湖区青少年科普研学“走进高校”活动圆满举行

2025-06-04
速看！2025年湖南省全国科技工作者日特色主题活动！

2025-05-29
常德市博士科普团走进汉寿开展“智启校园，共赴科学约”科普活动

2025-05-26
衡阳市科协第十一届三次全委会议召开

2025-05-26
铜砭刮痧在家庭中的保健作用

2025-05-23