科学生活_科普湖南在线网

您的位置: 首页 > 科学生活

水中有氧运动为何是“减肥利器”

当“体重管理”“国家不允许你胖”成为热词，你有没有想过，泳池的水流里其实藏着对抗肥胖的秘密武器？而且不一定是游泳——最新研究证实，持续10周的水中有氧运动，不仅能让你像美人鱼般灵动，还能悄悄偷走腰间多余脂肪。令人惊喜的是，这项运动非常适合超重妇女或45岁以上人士。我们正身处一场全球性的体重危机漩涡中。本月《柳叶刀》刊发的研究显示，若现行趋势持续，2050年全球将有超半数（38亿）成年人和1/3（7.46亿）儿童面临体重超标困扰——相当于数十亿个“行走的沙发”在地球上蹒跚。遗憾的是，传统健身房的高冲击运动对膝盖有很大磨损，让无数想要减肥的人望而却步。但水温恒定、浮力柔和的游泳池，却仿佛是大自然专门...

2025-03-18 18:06:14
两个伤听力的小动作你每天都在做

生活中，两个习以为常的小动作，很有可能影响你的听力。3月3日是第二十六个全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听，无碍沟通”。今天，医生就来给大家介绍一些保护听力的小妙招儿。不要频繁挖耳朵有可能影响听力的小动作之一就是挖耳朵。有些人认为经常清理耳道，可以让听力更清晰，其实不然，过度挖耳朵有可能损伤听力。耵聍，也就是我们说的耳屎，是由外耳道内的皮脂腺分泌的，它的作用是阻挡外界灰尘及过多的声波传入外耳道，从而保护外耳道及鼓膜。过度挖耳会把我们这一自身保护屏障破坏，使过多的声波刺激鼓膜，久而久之鼓膜就会老化变硬，接收声音的能力随之下降。此外，很多人每次洗澡及洗头后都有用棉签...

2025-03-18 18:06:10
酒精对它无效！关于诺如病毒的8个关键问题一次说清

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要攻击人的胃肠道，会引起恶心、上吐下泻、腹痛等症状。它特别容易在人群密集的地方“搞事情”，比如学校、托幼机构、养老院、游轮等人员密集场所，短时间内可能导致出现大量感染者。那它是怎么传染的？难道摸一下就可能中招？是的！诺如病毒的传播能力很强，传播途径也非常多样，稍不注意就可能中招：

2025-03-18 09:37:10
侧躺玩手机，两眼度数差别大

近日，“一直躺着玩手机双眼度数相差400”的新闻引发广泛关注。据报道，湖北武汉的蔡女士此前双眼近视度数差不多，后因长期喜欢侧躺着玩手机，看东西戴眼镜也觉模糊。检查后发现，她不仅近视度数增加，两只眼睛差别还非常大，右眼增至800度，左眼仅三四百度。侧躺玩手机真的会导致双眼视力差异吗？

2025-03-17 10:24:15
生酮饮食、艺考生减肥方法这些网红减肥方法靠谱吗？

社交媒体上，“高脂肪、极低碳水”的生酮饮食法，以及“7天苹果餐”“每日黑咖啡”等艺考生减肥方法等网红减肥方法层出不穷，这种通过极端改变饮食结构来减重的方式真的有效吗？记者就此采访了广州市第一人民医院营养科主任医师沈峰。生酮饮食，一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质的饮食方式，通过限制碳水化合物摄入迫使身体进入酮症状态，燃烧脂肪供能，短期内确实能快速减肥，对需快速减重的人群如某些医疗患者或艺考生有一定吸引力。然而，沈峰提醒，生酮饮食并非人人适宜，长期采用可能导致营养不均衡，缺乏必需营养素，并可能引发便秘、腹泻、头晕等副作用，甚至酮症酸中毒。同样，艺考生减肥方法，这种极端限制热量摄入的方式，虽能快速...

2025-03-17 08:17:16
老是“天旋地转”？可能是耳朵出了问题！

近三个月，67岁的陈姨（化名）老是觉得“天旋地转”，一周要晕三次，严重的时候差点跌倒，给生活带来了很大影响，最终陈姨在广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科诊断为前庭功能减退和后循环缺血。该院耳鼻咽喉头颈外科学科带头人、暨南大学耳鼻喉头颈外科研究所所长、主任医师于锋表示，VR（虚拟现实）前庭康复适用于各种眩晕疾病的康复治疗，包括老年性平衡障碍、脑卒中后平衡功能障碍等，未来前庭康复训练将变得更加智能化、个性化。眩晕三个月，竟是耳朵有问题67岁的陈姨最近经常头晕，还伴有耳鸣，刚开始陈姨以为自己是颈椎病犯了，结果到医院一查，发现是耳朵问题造成的。“发病的时候天旋地转，差点...

2025-03-17 08:17:11

头条推荐

"科技趣探，云端同行"——2025年衡阳市科技馆六一科技活动周主场活动圆满落幕

探究科学殿堂点燃创新梦想 ——湘潭市雨湖区青少年科普研学“走进高校”活动圆满举行

2025-06-04
速看！2025年湖南省全国科技工作者日特色主题活动！

2025-05-29
常德市博士科普团走进汉寿开展“智启校园，共赴科学约”科普活动

2025-05-26
衡阳市科协第十一届三次全委会议召开

2025-05-26
铜砭刮痧在家庭中的保健作用

2025-05-23