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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪个危害更大？

对于吃货来说，每个夜晚的来临，都是对身心的双重考验。因为一颗寻觅美食的胃开始蠢蠢欲动…… 夜宵，是正常餐食外的“第四餐”。一顿超额的夜宵会让血液集中到胃部，身体各器官也要“加班工作”。 “睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪个危害更大？饿得实在受不了能吃夜宵吗？ 一顿夜宵引发的全身危机 从内分泌和消化角度考虑，吃晚餐的时间最好别超过19点，最晚不要超过21点。如果无法遵循正常的吃饭规律，特别是晚餐不能按时吃，再经常用夜宵弥补，就会对身体造成一系列伤害： 1.诱发消化道疾病。晚上吃夜宵，会增加我们的肠胃负担，造成胃胀、消化不良，甚至可能引起急性胰腺炎。胃黏膜上皮细胞...

2024-03-08 02:41:48
约10%的癌症与遗传有关！有家族史的人要注意这8种癌

如果家族中有人患癌，我们能有多大的概率会遗传？又该如何提前发现并加以避免？ 约10%的癌症与遗传有关 简单来说，癌症是由于一组或多组基因突变导致的细胞功能异常，形成了快速、无限制生长的恶性肿瘤。癌症本质上是一种基因病，所以癌症确实存在遗传的可能性。但癌症主要还是一种可以预防的后天性疾病。在所有癌症中，存在明显遗传倾向的仅占5%~10%。如果家族中有遗传性致癌突变，多个家庭成员通常会患上同一癌症。这类癌症被称为家族性或遗传性癌症。其余90%的癌症由后天发生的突变引起，这些突变由衰老、吸烟、辐射等因素所致。需要提醒的是，癌症的遗传存在不确定性，家族成员不一定...

2024-03-08 02:41:48
约10%的癌症与遗传有关！有家族史的人要注意这8种癌

如果家族中有人患癌，我们能有多大的概率会遗传？又该如何提前发现并加以避免？ 约10%的癌症与遗传有关 简单来说，癌症是由于一组或多组基因突变导致的细胞功能异常，形成了快速、无限制生长的恶性肿瘤。癌症本质上是一种基因病，所以癌症确实存在遗传的可能性。但癌症主要还是一种可以预防的后天性疾病。在所有癌症中，存在明显遗传倾向的仅占5%~10%。如果家族中有遗传性致癌突变，多个家庭成员通常会患上同一癌症。这类癌症被称为家族性或遗传性癌症。其余90%的癌症由后天发生的突变引起，这些突变由衰老、吸烟、辐射等因素所致。需要提醒的是，癌症的遗传存在不确定性，家族成员不一定...

2024-03-08 02:41:48
这些年，你睡对了吗？

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的组成部分。但错误的睡姿对于人体健康的危害很大，特别是对于脊柱的危害！ 仰着睡、趴着睡、侧着睡，我们应该怎么选？ 1、俯卧位 由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以，俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。 2、侧卧位 （1）右侧卧位睡姿心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是也容易造成胃反酸和皮肤下垂。（2）左侧卧位睡...

2024-03-08 02:41:48
这些年，你睡对了吗？

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的组成部分。但错误的睡姿对于人体健康的危害很大，特别是对于脊柱的危害！ 仰着睡、趴着睡、侧着睡，我们应该怎么选？ 1、俯卧位 由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以，俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。 2、侧卧位 （1）右侧卧位睡姿心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是也容易造成胃反酸和皮肤下垂。（2）左侧卧位睡...

2024-03-08 02:41:48
掏耳朵居然会诱发肿瘤？专家这样说

你有没有发现，有些人经常在掏耳朵，甚至是不自觉的想掏耳朵…… 把细长的挖耳勺或者棉签，伸进耳朵里，每一次触碰都是引来一阵酥麻。如果经过一阵摸索，能从里面挖出来一大块耳屎，那种由内而外的成就感，想必大家都有过，也让许多人欲罢不能~ 为什么掏耳朵会有爽意？ 我们的耳道分布着丰富的神经，掏耳朵可以刺激耳道末端的神经，从而促进大脑中多巴胺的分泌，从而产生了这种让人着迷的“爽”感。而且，在掏耳朵的时候，我们会产生一种自发性知觉经络反应，又称为“颅内高潮”、“耳音”。它是一种通过触觉或听觉等感官刺激，在你的颅内、头皮等部位产生的独特刺激感，令人感到愉悦，甚至欲罢不能。所...

2024-03-08 02:41:48