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夏季消暑喝绿豆汤老年人要注意哪几点？

夏季炎热，相对于冰镇啤酒、冰镇西瓜、红豆冰沙，清醇甘美的绿豆汤成为很多人消暑止渴的选择。它富含抗氧化物质和维生素，但并不适合所有人。老年人喝绿豆汤需要注意以下几点一是绿豆性寒凉，肢寒畏冷的阳虚之人，以及经常胃部冷痛、腹泻便溏的脾胃虚寒的老年人不宜多食。二是老年人基础疾病多，常服用多种药物，服药前后的 1 小时内避免饮用绿豆汤，以防降低某些药物的疗效。三是饮用绿豆汤时建议常温，避免出汗后饮用冰镇绿豆汤，否则老年人容易出现急性胃肠炎。四是绿豆汤适合现煮现喝，其中的抗氧化成分会在储存过程中不断减少，短暂存放于冰箱冷藏的绿豆汤再次食用前最好先煮沸熬透，以防食物中毒。五是绿豆含有大量蛋白质，对...

2024-03-08 02:41:47
哪些不好的饮食习惯成为疾病背后的根源？

俗话说“病从口入”，它深刻揭示了吃喝与人体健康的密切关系。不管是饮食不洁引起的急性胃肠疾病，还是常年累月的不良饮食习惯，都和高血压、癌症、肥胖症、心脏病等密不可分。 不合理膳食与疾病密切相关 根据全球疾病负担研究显示，不合理的膳食是国人疾病发生和死亡的最主要因素，2017 年中国居民 310 万人的死亡可归因于膳食不平衡。相当一部分国人的心脏疾病、脑卒中和 2 型糖尿病死亡率与膳食因素有关。 高盐高脂饮食仍普遍 以前生活条件差，过的是清水煮白菜的苦日子；现在生活条件好了，油炸食品和高盐食品吃的多了，“三高”疾病也就随...

2024-03-08 02:41:47
哪些不好的饮食习惯成为疾病背后的根源？

俗话说“病从口入”，它深刻揭示了吃喝与人体健康的密切关系。不管是饮食不洁引起的急性胃肠疾病，还是常年累月的不良饮食习惯，都和高血压、癌症、肥胖症、心脏病等密不可分。 不合理膳食与疾病密切相关 根据全球疾病负担研究显示，不合理的膳食是国人疾病发生和死亡的最主要因素，2017 年中国居民 310 万人的死亡可归因于膳食不平衡。相当一部分国人的心脏疾病、脑卒中和 2 型糖尿病死亡率与膳食因素有关。 高盐高脂饮食仍普遍 以前生活条件差，过的是清水煮白菜的苦日子；现在生活条件好了，油炸食品和高盐食品吃的多了，“三高”疾病也就随...

2024-03-08 02:41:47
刷完牙后再吃东西，食物怎么就变味了？

打工人早上起床第一件事应该就是刷牙了，但不知你发现没有，当你刷完牙后吃早餐，或喝上一杯鲜榨的橙汁时，可能会感觉味道怪怪的，原本香甜的橙汁变得十分苦涩。你有没有想过橙汁的味道为什么会变得如此诡异？是橙汁变坏了，还是你的味觉出现了问题？ 我们的舌头长啥样？ 想了解味觉的原理，那就得要从舌头的结构开始说起。你可以照着镜子观察一下你的舌头，在舌头表面会有许多小“凸起”，这些凸起的结构被称为舌乳头，而我们的味觉感受器官——味蕾就遍布在舌乳头上。成年人的舌头上大概有一万个味蕾，而每个味蕾中又包含了至少几十个味觉受体，这些数以万计的味觉受体，可以让我们感受到甜味、苦味、鲜...

2024-03-08 02:41:47
刷完牙后再吃东西，食物怎么就变味了？

打工人早上起床第一件事应该就是刷牙了，但不知你发现没有，当你刷完牙后吃早餐，或喝上一杯鲜榨的橙汁时，可能会感觉味道怪怪的，原本香甜的橙汁变得十分苦涩。你有没有想过橙汁的味道为什么会变得如此诡异？是橙汁变坏了，还是你的味觉出现了问题？ 我们的舌头长啥样？ 想了解味觉的原理，那就得要从舌头的结构开始说起。你可以照着镜子观察一下你的舌头，在舌头表面会有许多小“凸起”，这些凸起的结构被称为舌乳头，而我们的味觉感受器官——味蕾就遍布在舌乳头上。成年人的舌头上大概有一万个味蕾，而每个味蕾中又包含了至少几十个味觉受体，这些数以万计的味觉受体，可以让我们感受到甜味、苦味、鲜...

2024-03-08 02:41:47
睡觉开灯，当心这3类疾病找到你！老年人尤其要注意

有人喜欢在黑暗的环境中缓缓入睡，有人则习惯开灯睡觉。殊不知，不同的睡眠习惯，可能会产生不同的影响。你知道吗？睡觉时保持卧室黑暗，不仅有助于睡个好觉，还可能降低肥胖症、癌症的发病风险。已有研究表明，那些在睡眠期间习惯暴露于光线的人，肥胖症的患病率更高。近期，发表在《睡眠》（SLEEP）杂志上的一项新研究表明，与夜间不接触任何光线的成年人相比，那些使用夜间照明，或将电视、智能手机或平板电脑放置在房间的老年人（63岁至84岁），或许更容易肥胖，并且患高血压、糖尿病的可能性更大。这是一项真实世界（非实验性）研究，该研究的参与者最初加入了于1967年-1973年进行的芝加哥心脏协会工业检测项目（CH...

2024-03-08 02:41:47