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睡觉开灯，当心这3类疾病找到你！老年人尤其要注意

有人喜欢在黑暗的环境中缓缓入睡，有人则习惯开灯睡觉。殊不知，不同的睡眠习惯，可能会产生不同的影响。你知道吗？睡觉时保持卧室黑暗，不仅有助于睡个好觉，还可能降低肥胖症、癌症的发病风险。已有研究表明，那些在睡眠期间习惯暴露于光线的人，肥胖症的患病率更高。近期，发表在《睡眠》（SLEEP）杂志上的一项新研究表明，与夜间不接触任何光线的成年人相比，那些使用夜间照明，或将电视、智能手机或平板电脑放置在房间的老年人（63岁至84岁），或许更容易肥胖，并且患高血压、糖尿病的可能性更大。这是一项真实世界（非实验性）研究，该研究的参与者最初加入了于1967年-1973年进行的芝加哥心脏协会工业检测项目（CH...

2024-03-08 02:41:47
谨防“吃喝病”！暴饮暴食伤身伤神还伤心

随着人们生活水平的提高，很多人外出常赴宴，除一日三餐外平时还零食不断，饮食如此不加节制，不但会“吃”出许多疾病，导致早衰、缩短寿命，还会直接威胁生命安全。所以，应引起我们每个人的关注。中医学指出“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食的直接危害就是伤胃肠，肠胃道负担加重，轻则导致消化不良，重则造成胃肠道黏膜受损，从而产生胃炎、肠炎，以及胃粘膜糜烂和溃疡，有可能诱发急性胃扩张、胃潴流、胆囊炎和胰腺炎。长期暴饮暴食，对身体各个系统都可能带来健康风险。 1.“伤身”，暴饮暴食容易导致能量过剩而造成超重和肥胖，这是由于过多摄入食物，尤其是吃一些富含高脂肪、高热量以及高蛋白的食物，摄入过多往往会导致脂肪在体内堆...

2024-03-08 02:41:47
谨防“吃喝病”！暴饮暴食伤身伤神还伤心

随着人们生活水平的提高，很多人外出常赴宴，除一日三餐外平时还零食不断，饮食如此不加节制，不但会“吃”出许多疾病，导致早衰、缩短寿命，还会直接威胁生命安全。所以，应引起我们每个人的关注。中医学指出“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食的直接危害就是伤胃肠，肠胃道负担加重，轻则导致消化不良，重则造成胃肠道黏膜受损，从而产生胃炎、肠炎，以及胃粘膜糜烂和溃疡，有可能诱发急性胃扩张、胃潴流、胆囊炎和胰腺炎。长期暴饮暴食，对身体各个系统都可能带来健康风险。 1.“伤身”，暴饮暴食容易导致能量过剩而造成超重和肥胖，这是由于过多摄入食物，尤其是吃一些富含高脂肪、高热量以及高蛋白的食物，摄入过多往往会导致脂肪在体内堆...

2024-03-08 02:41:47
禽蛋究竟有什么区别，今天内行带你看门道！

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋市场上禽蛋的种类多种多样，禽蛋价格也是参差不齐，你平时爱吃哪一种呢？不同种类的禽蛋究竟有什么区别？松花蛋、咸鸭蛋营养价值有何变化？吃蛋黄会影响血脂吗？价格贵的蛋营养价值就高吗？我们又应该怎么吃呢？这就带你去了解一下！ 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋究竟有什么区别？ 一、鸡蛋每100克鸡蛋里面大概含有10克脂肪、13克蛋白质。每天吃1个鸡蛋，能够补充人体所需要的10~15%的维生素A。除此之外，鸡蛋中还有维生素B、维生素E、钙、锌、硒等矿物质，因此，鸡蛋的营养成分还是比较全面的。二、鸭蛋鸭蛋的个头比鸡蛋大一点，每100克鸭蛋里脂肪的含量大...

2024-03-08 02:41:46
禽蛋究竟有什么区别，今天内行带你看门道！

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋市场上禽蛋的种类多种多样，禽蛋价格也是参差不齐，你平时爱吃哪一种呢？不同种类的禽蛋究竟有什么区别？松花蛋、咸鸭蛋营养价值有何变化？吃蛋黄会影响血脂吗？价格贵的蛋营养价值就高吗？我们又应该怎么吃呢？这就带你去了解一下！ 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋究竟有什么区别？ 一、鸡蛋每100克鸡蛋里面大概含有10克脂肪、13克蛋白质。每天吃1个鸡蛋，能够补充人体所需要的10~15%的维生素A。除此之外，鸡蛋中还有维生素B、维生素E、钙、锌、硒等矿物质，因此，鸡蛋的营养成分还是比较全面的。二、鸭蛋鸭蛋的个头比鸡蛋大一点，每100克鸭蛋里脂肪的含量大...

2024-03-08 02:41:46
酱油购买食用指南请查收

初审：黄臻喆复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-08 02:41:46