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如何进行肿瘤的自我检查（二）

癌症防控不只是中老年人的事情，大家都要学会自我检查、自我发现，尽早预防。 头颈部检查。头颈部检查主要是系统地触摸所有头颈部的淋巴结，前面包括耳前、颌下、前颈部、锁骨等处，后面则包括耳后、枕骨、后颈部等处。用食指及中指轻压每一处淋巴组织，留意其上皮的移动状况，并察觉淋巴结的大小、形状和轮廓，如发现有异常之处，留意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等情况。 甲状腺检查。取坐位，用右手拇指与食指触诊甲状腺处，然后做吞咽动作，如随吞咽运动而上下移动者为甲状腺。检查时应注意其大小、硬度、表面是否光滑，有无结节，是否压痛，两侧是否对称等。

2023-03-20 18:42:19

低头族正造成颈椎病年轻化，盲目按摩存在瘫痪风险

"颈椎好痛啊！下班后要去按摩一下！"现在在办公室，经常会听到类似的话。长沙华医金良康复医疗中心脊柱康复专家黎金良表示，从理论上讲，颈椎病是一种退行性病变，多发于中老年人。但现在年轻的患者越来越多，甚至是大学生也出现了颈椎病。年轻人的颈椎病多与工作、生活方式有关，智能手机、平板电脑的流行起了推波助澜的作用。今年 38 岁的吴女士，从事文职工作近 20 年了。她每天都要对着电脑工作，一坐就是七八个小时。4 年前，吴女士颈部偶尔会酸痛，为了图方便，她就在家附近新开的私人按摩工作室按摩放松。近半年，她颈部疼痛加重，就到按摩中心按摩放松，连续做了几次才缓解。上个月吴女士的颈椎又痛起来，而且越来越严重，...

2023-03-20 18:40:17

别大口急喝水！当心心脏出问题

夏季天气炎热，气温不断攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多。很多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷”。看似简单的喝水动作，如果没有采用正确的喝水方式，不仅起不到养生保健的作用，还可能会造成生命危险。 大口急喝水的危害 首先，冠心病患者本身就心脏功能不健全，如果大口喝下太多水，会导致水分快速进入血液，经过肠内吸收后血液会变稀，短时间内的循环血流量就突然增加了，容易加大心肌耗氧量，加重心脏负荷。轻者出现胸闷、气短症状，重者可能会诱发急性心衰。其次，心脏功能衰竭患者由于心脏功能性疾病引起心功能下降，伴有肾功能减退症状。患者身体排水功能会降低，水...

2023-03-20 18:39:36

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