健康园地_科普湖南在线网

您的位置: 首页 > 健康园地

人体衰老有三个加速点，如何延缓和应对？

衰老，是任何人一生中都难以避免的话题，人们不知道它到底是何时发生的，但总是会突然察觉并感叹：“我怎么老了？”不久前，俄罗斯科学院院士、老年学家阿列克谢·莫斯卡廖夫在接受俄罗斯媒体采访时，从生物学角度总结人类衰老有3个加速点，分别是45岁、60岁和75岁。下面，我们就来看看国内权威专家对此进行的解读和指导。 45岁—— 衰老初现：生殖功能减退 　　莫斯卡廖夫称，45岁左右的人，开始慢慢丧失生殖系统功能。根据纽卡斯尔大学教授托马斯·科克伍德的一次性体细胞衰老理论，生...

2023-03-20 23:50:08
你的骨头其实是活的！四种食物让你骨骼强健

骨骼人体的重要组成部分，但很少有人知道，我们的骨头其实也是活的。美国《医药日报》（Medical Daily）网站近日发文指出，营养健康的饮食可以使我们的骨骼更加强壮，简单进食几种食物，也可以改善骨骼健康。骨骼健康对我们十分重要，它们能够为更深处的脏器筑起一道防线，保护着脏器的安全。而且，柔韧肌肉与强健骨骼的结合能够保持身体的健康。 我们能够通过在饮食中增加以下几种食物，使骨骼变得坚韧强壮： 绿叶蔬菜 饮食中应该尽可能多地添加绿色、多叶的蔬菜，像羽衣甘蓝、西兰花和菠菜等。这样的蔬菜营养丰富，不仅有助于保持骨骼强壮，还可以确保身...

2023-03-20 23:49:40
1小时告别“水手”生活，不再“汗如雨下”

不管冬天夏天还是阴天晴天，明明没有去游泳池，脚底板却被汗液浸渍得发白、脱皮双手总是湿漉漉的，汗滴滴答答的不仅不敢握手，连指纹打卡，指纹解锁也是麻烦事。这就是多汗症。 那么什么是多汗症呢？ 多汗症大多是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝和足底汗腺分泌功能的交感神经过度兴奋引起局部汗腺功能亢进、手部潮湿及自发出汗旺盛的一类疾病，常无明显诱因，情绪紧张、剧烈运动时出汗程度常加重。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。不同患者出汗的部位可能不同，有的人是手足多汗，有的人是头面部多汗，还有的是腋下多汗，这些部位的多汗可单独出现也可同时出现。多汗...

2023-03-20 23:49:32
抗糖等于抗衰老？

近年来，网上流传一种新的饮食理论：要想皮肤好，抗糖少不了。甚至一些以“冻龄”著称的娱乐明星，也纷纷晒出“抗糖”餐单。一时间，在爱美人士眼中，糖是衰老的“头号敌人”，吃糖会让人容易长斑、长痘，使皮肤松弛、下垂、长皱纹。有的人为了阻止糖分摄入，开始进行“抗糖饮食”，甚至连主食、面包、水果都不吃。所谓糖化反应，是指人体内的糖分，如葡萄糖、乳糖、蔗糖等，与蛋白质发生化合反应，产生晚期糖基化终末产物的过程。目前已经有研究证明，晚期糖基化终末产物确实会给人体带来一些负面影响。随着年龄增长，晚期糖基化终末产物聚集堆积，会给皮肤带来不可逆的影响，导致皮肤松弛、黯淡发黄、长痘粗糙、出现皱纹等。晚期糖基化终末产物...

2023-03-20 23:46:43
除了头孢，吃这些药也千万别喝酒！

过了腊八就是年，亲朋好友聚在一起吃饭，推杯换盏在所难免。而如果您或您的家人朋友恰好正在吃药，那就要注意了：吃药和喝酒，一点都不配哦。尤其是正在服用下面这些药，您可千万别喝酒！ 1.头孢类药物　　大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构的甲硫四氮唑基团，若在服药前后饮酒，可能会导致双硫仑样反应。双硫仑样反应是指某些药物由于具有与双硫仑相似的化学结构，用药后若饮酒，有可能出现面部潮红、结膜充血、视物模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、惊厥，甚至死亡等。一旦出现双硫仑样反应，应及时停药和停用含酒精类制品，轻者可自行缓解，较重者需送医院吸氧及对症治疗。　　特别提醒，在饮...

2023-03-20 23:46:38
补脑，千万别错过这个食物

又到年底了，很多人开始忙了起来。办公族忙着加班、总结、做报表、冲业绩；学生忙着赶因疫情落下的功课进度，一连串“操作”下来，很多人的身体开始慢慢吃不消了。首当其冲的就是脑子变慢了，很多平时一想就透的问题，现在却要反复琢磨很久。究其根本原因是——您用脑过度啦！ 用脑过度危害大 很多人认为，脑子越用越“灵光”，反而容易忽视用脑过度带来的伤害。要知道，大脑是高度发达的器官，除了帮助我们思考外，还是支配和调节人体一切生理活动的“总指挥”。长期脑疲劳，会让你的身体出现各种突发状况，轻则免疫力下降，重则会导致脑梗塞而猝死！尤其是当你的身体出现这5个信号时，证明你的大脑“...

2023-03-20 23:46:30

头条推荐

无偿献血指南