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秋季养生，让夏热与秋凉“接轨”

秋始于立秋，终于霜降。节气歌有“立秋处暑八月间，九月白露接秋分，寒露霜降十月全。”秋季白昼渐短，夜渐长，湿气渐去，燥气渐生，气候由热转凉，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢阳消阴长，由阳盛到阴盛转换的关键时期。这段时期，人体应顺应秋志，减缓秋刑，为冬令的阳气潜藏做准备。这里主要从市民的日常生活着手，谈谈秋季养生需要注意的几个方面。 关键词1：起居有时御寒气 首先是起居，秋季白天热，早晚凉，昼夜温差较大，衣着要根据气温随时调整，避免穿多过汗或穿少受凉。过汗容易损伤人体的津液，往往会出现口干舌燥、眼目干涩或皮肤干瘪，没有光泽等情况；受凉容易引发呼吸系统疾病，如...

2023-03-20 23:55:02
拉肚子拉到生无可恋？中医小妙招了解一下

腹泻俗称“拉肚子”，是临床中最常见的症状之一，本病一年四季均可发生，但以夏秋两季多见。在我们的日常生活中，由于饮食不当偶尔拉肚子都是正常的情况。但长期腹泻或症状严重者，不仅影响我们的身体健康，也对我们的正常工作和生活造成不便。因此，本次我们给大家介绍几个治疗腹泻的小妙招。 一、什么是腹泻？ 腹泻表现为排便次数增多，粪便量增加，不成形，稀溏或呈液状，有时含有未消化物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感及腹部不适感，或肛门不适、失禁等症状。依据病程、发病的缓急和严重程度分为急性腹泻和慢性腹泻两种。急性腹泻的病因常见的是感染和药物，慢性腹泻的病因甚多，全身性疾病，肝、胆...

2023-03-20 23:54:55
缺铁除了贫血还会伤“心”

说到缺铁，不少人会联想到贫血，缺铁确实是贫血的一个常见原因，不过，你知道吗？缺铁和冠心病的关系也很密切，甚至对冠心病死亡风险也有影响。 铁对人体很重要 铁是人体必需而且重要的一种微量矿物元素。铁不仅是构成人体重要组织器官（如肌肉、肝脏、脾脏、骨髓等）的成分，还参与肌红蛋白和血红蛋白的合成，与体内氧气运输关系密切。同时，铁还参与了体内多种酶的构成。人体内约有2/3的铁储存在红细胞的血红蛋白中。当人体缺铁时，会造成体内储存铁逐渐耗竭，血红蛋白合成减少，进而导致缺铁性贫血。人体严重缺铁时，可能导致某些疾病发病风险升高。我国缺铁性贫血患者众多，我国第四次营养调查结果...

2023-03-20 23:53:12
全国爱耳日——“采耳”后男子耳朵里“长霉”了

“医生诶，快帮我看下，我左边这只耳朵又胀又痒，特别是晚上，睡着了都会痒得醒过来，我真的受不了了！”大清早，李先生走进长沙市第三医院耳鼻喉科诊室焦急地说道。接诊医师对李先生进行了耳内镜检查后发现，他的左侧外耳道内均匀布满了白色绒毛状的菌丝，清理后可见外耳道皮肤明显充血且潮湿。医生告诉李先生，他这是外耳道真菌病。 “耳朵里也会长真菌？会不会是‘采耳’时感染到的？”李先生询问道。长沙市第三医院耳鼻喉科副主任医师杨明介绍，门诊不乏有与李先生一样，因“明显的单侧或双侧外耳道瘙痒”症状来就诊的患者，而经医生进一步仔细询问病史后发现，此类患者大多数都有一个共同的经历——在近期前往大街小巷中的采耳馆接受过“...

2023-03-20 23:52:58
红眼病，真的看一眼就会传染？

“也不知道怎么回事，睡一觉起来眼睛就红了。”近日，陈女士来到长沙市中医医院（长沙市第八医院）眼科就诊，被确诊为红眼病。医生为陈女士制定了治疗方案，并叮嘱她注意卫生，防止传染给家人。然而几天后，陈女士的丈夫还是被传染了，“我们都很注意卫生了，难道红眼病真的是看一眼就会被传染？” 该院眼科副主任医师谭乐娟介绍，红眼病又称传染性急性结膜炎，常在春夏季暴发流行，起病急、病程短，患者大多双眼先后发病，初起有痒感、异物感、眼结膜充血，病情发展迅速，出现眼部烧灼、畏光、流泪、眼分泌物增多，早晨起床眼睑容易被分泌物封住，不易睁开。重症红眼病患者还会出现头痛、发热、耳前淋巴结肿大等全身症状。 “看一眼就会传染红眼...

2023-03-20 23:51:37
舌尖上的中药——枸杞

枸杞是人们常用的营养滋补品之一，它的果实中药上称为枸杞子，其根皮中药上称为地骨皮，都具有较高的药用价值。药性：味甘，性平。归经：归肝经、肾经。功效：滋补肝肾、益精明目、润肺。主治：肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪等；肝肾不足、阴血亏虚引起的面色暗黄、须发早白、失眠多梦等；肺阴虚引起的虚劳咳嗽等；阴虚内热引起的消渴。现代研究表明，枸杞能显著提高机体免疫功能，对癌细胞的生成和扩散具有一定的抑制作用，还能明目、护肝、降血脂、降血糖、增强记忆力、美容养颜、抗衰老等。枸杞菊花茶做法：枸杞15 克，菊花15 克，石斛15 克，麦冬15克。先将食材小心冲洗干净，倒入茶壶或杯子中，再冲入沸腾的...

2023-03-20 23:51:07

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