枸杞是人们常用的营养滋补品之一，它的果实中药上称为枸杞子，其根皮中药上称为地骨皮，都具有较高的药用价值。
药性：味甘，性平。归经：归肝经、肾经。功效：滋补肝肾、益精明目、润肺。主治：肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪等；肝肾不足、阴血亏虚引起的面色暗黄、须发早白、失眠多梦等；肺阴虚引起的虚劳咳嗽等；阴虚内热引起的消渴。
现代研究表明，枸杞能显著提高机体免疫功能，对癌细胞的生成和扩散具有一定的抑制作用，还能明目、护肝、降血脂、降血糖、增强记忆力、美容养颜、抗衰老等。
枸杞菊花茶
做法：枸杞15 克，菊花15 克，石斛15 克，麦冬15克。先将食材小心冲洗干净，倒入茶壶或杯子中，再冲入沸腾的水，浸泡10～15分钟就可以慢慢饮用了。
现代人长时间使用电子产品，用眼过度，经常熬夜，容易出现轻微头晕、视物模糊、失眠等不适，枸杞菊花茶能很好地改善症状，且简便易行，是不错的养生茶。
枸杞和菊花配伍，对肝肾阴虚的视物昏花、眼干涩痛以及糖尿病引起的肝肾不足、头晕、视物不明诸症均有良效。若再配伍石斛、麦冬等效果更佳，石斛可益胃生津、滋阴清热，麦冬可养阴润肺、益胃生津、清心除烦，配伍后能养胃阴，清胃火、滋心阴、清心火，可改善口干舌苦、心烦失眠健忘等症。
食用枸杞时需要注意以下几点：1.脾胃虚弱者不宜服用；2.感冒发热时不宜服用；3.腹泻时不宜服用；4.忌服用后饮茶；5.不宜与过多的温热补品一起服用。日常服用枸杞严格控制剂量，不宜过多，同时掌握正确的食材搭配，才能更好地呵护健康。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
