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冠心病患者最该控制的是胆固醇和饱和脂肪酸吗？

很多人都认为血脂异常以及动脉粥样硬化等慢性疾病的发生就是因为肉吃多了、油脂摄入过多造成的，所以我们必须吃得越“清淡”越素，才越有利于控制冠心病和其他各种慢性病，但其实并不是这样。大部分人所谓的“清淡饮食”，是吃得简单、食物种类单一、只吃素不吃荤。只靠增加蔬菜水果以及降低饱和脂肪和胆固醇，根本无益于防治冠心病，还很有可能造成体内蛋白质、脂肪摄入不足，出现营养不良，进而降低免疫力，加重疾病进程。那要想防治冠心病，饮食上最该注意什么呢？ 保证充足的优质蛋白质 蛋白质是维持机体防御功能的物质基础，适当补充优质蛋白有助于维持免疫细胞和抗体的数量，增强免疫力。优质蛋白主要...

2023-03-21 02:49:49
熬夜看球谨防患“世界杯综合征”

四年一度的世界杯足球赛正在如火如荼地进行。“美食+足球”的熬夜组合，是很多球迷在世界杯期间的选择，“顶”着黑眼圈去开始第二天的学习、工作似乎也没什么不妥。而在连续熬夜看比赛后，有些球迷的身体却亮起了红灯，不少人出现了肠胃不适、睡眠障碍、呼吸道炎症等一系列“世界杯综合征”的表现。在此，倡导球迷们要爱护身体、理性观赛。夜观世界杯时，警惕吸烟、饮酒、熬夜、过食等诱发心血管疾病的因素，谨防各种心血管急症如心绞痛、心肌梗死、假日综合征、高血压危象、心源性猝死等各类心脏疾病。一、睡眠由于不少比赛都是在深夜或凌晨进行，很多球迷都是连续熬夜看球，还有些人一个晚上要看两场比赛，而两场球赛之间又间隔...

2023-03-21 02:49:26
教师节：帮助老师告别职业病，认准桑树这些宝

桑树全身宝，叶子被誉为“神仙叶”，果子被誉为“肾之果”，可都是护佑老师健康的宝贝。 桑叶的功效及用法 桑叶可帮助延缓衰老。现代医学研究表明，桑叶中含有槲皮素等黄酮类物质，可清除体内自由基，有抗疲劳、抗衰老的功效。桑叶可帮助治疗慢性咽炎。教师讲课过度容易耗气伤津，桑叶可补肺阴、养肺津、润咽喉，专家推荐您服用润燥补气代茶饮。 ▲润燥补气代茶饮 桑叶可改善局部津液亏失；西洋参可补气、养阴、润燥、生津；陈皮可理气、燥湿、化痰，喝润燥补气代茶饮可有效治疗慢性咽炎。桑叶有明目的功效。桑叶润目养阴、生津、清虚热，专家推荐眼负荷高的老师们，...

2023-03-21 02:49:21
突发性耳聋发病呈年轻化趋势

听力问题本多发于中老年人，但随着工作和生活节奏的加快，突发性耳聋发病率呈上升趋势，且发病年龄趋向年轻化。今天是第23次全国“爱耳日”，专家提醒，“突聋”在发病后一至两周内治疗效果较好，如出现相关症状一两天不缓解，应及时就医。北京同仁医院专家介绍，突发性耳聋指的是突然发生的、原因不明的感音神经性耳聋。临床表现为听力在数分钟、数小时或3天以内突然下降，大多是单侧发病，并伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。常见的诱因包括患者自身基础疾病、家族遗传病史；熬夜加班导致的睡眠不规律、情绪波动较大，进而造成血管痉挛引发内耳供血障碍；上呼吸道病毒感染引发的神经损伤而带来的突发性耳聋。 “突聋”患者首先会出...

2023-03-21 02:49:02
热射病，不得不防的“高温杀手”

每年夏天“热死人”这句话成为了许多人口头禅，你知道吗？热真得可以致人死亡，炎热的天气可能让人得“热射病”。近日各地报出“热射病”致死的新闻。到底“什么是热射病？热射病有多危险？怎么预防热射病？”湖南省卫健委健康教育宣传中心邀请中南大学湘雅医院急诊科主任李湘民教授带来权威解答。 一、什么是热射病？ “热射病”通俗来讲就是重症中暑，主要指在持续闷热环境下，人体体温调节功能失调，汗液不能及时排出，热量积蓄在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高等症状，一般核心温度都会超过40℃，继而影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，血压升高、呼吸...

2023-03-21 02:48:46
买不到布洛芬或对乙酰氨基酚？这些药也能解热镇痛

“刀片嗓”“开颅痛”“扒骨缝”感染新冠后的高热和身体的疼痛，让人们对解热镇痛药的关注成了重点。没有布洛芬和对乙酰氨基酚怎么办？还有什么药能拿来解热镇痛？上游新闻记者采访了陆军军医大学第二附属医院药剂科专家，请他们给出了关于新冠居家治疗期间解热镇痛的“替换用药”方案。问题1：新冠发烧疼痛只能选择布洛芬或对乙酰氨基酚吗？答案：不是。对乙酰氨基酚和布洛芬是最常用、适用人群最广、安全性相对较好的退热止痛药物。两者在药理作用、起效时间等方面有所区别。与布洛芬同样具有解热、镇痛、抗炎作用的药物有很多，比如洛索洛芬、双氯芬酸、萘普生等等，他们都叫做非甾体抗炎镇痛药。问题2：如果没有布洛芬和对乙酰氨基酚...

2023-03-21 02:48:43

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