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憋尿危害多劝君莫憋尿

排尿是一种受意识和神经控制的反射性活动。憋尿，医学上称之为强制性尿滞留，是凭意识拧紧排尿“开关”而抑制尿液排出。强制性尿滞留一旦超过生理容量就会使膀胱内压力升高、膀胱壁扩张，造成腹部胀满不适甚至会出现疼痛及心烦意乱症状，而老年人因为憋尿更容易导致心肾血管等的损害。 诱发心脑血管病 对于患有高血压及冠心病等基础疾病的老年人，憋尿更容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至心源性猝死等严重后果。血压升高的同时，可造成脑血管承受压力过大，有脑血管疾病史的患者有可能诱发出血性脑卒中。另外，如果老人长时间憋尿后突然排尿，会令迷走神经兴奋，大脑供血不足，血压降低...

2023-03-21 02:32:34
排便习惯改变竟是大肠癌先兆

病程发展可达10年 多数大肠癌不是突然发生的，它的发生是一个缓慢的过程，即从小息肉到大息肉，再到不典型增生，最后发展为癌症，整个过程可能持续5到10年。在息肉和不典型增生阶段，患者多没有症状，需要靠定期的结肠镜检查来及时发现，并给予恰当的治疗，一旦发展到便血、排便异常或肠梗阻等症状，发生癌变的可能性就明显增加了。大肠癌的主要诱因有三方面：（1）长期的溃疡性结肠炎和多发性肠息肉；（2）长期摄入高动物脂肪、高蛋白和低纤维饮食；（3）有大肠癌家族史的直系亲属患病机会增加。 七大信号预警 在大肠癌中...

2023-03-21 02:31:45
世界卫生组织：日常生活出行注意事项

“平静的水面不意味着风暴已经过去。我们仍必须保持绝对的警惕。”——世卫组织突发卫生事件规划执行主任Mike Ryan博士正如Mike博士所说，即使疫情在中国的大部分地区得到控制，我们仍然需要保持警惕。新冠病毒仍在世界各地传播，许多人需要为了工作、满足生活基本需求或为弱势群体提供援助在城市中四处奔走。在出行时如何保证安全？带着这些建议一起出门吧！来源：世界卫生组织初审、一校：林逸凡复审、二校：刘新终审、三校：蔡建文

2023-03-21 02:30:59
不要让心跳越过“红线”

人的心脏一生约跳动25亿~30亿次，即使人们处于休息状态，心脏也在尽职尽责地工作。每一次心跳都是生命音符的延续，这其中的频率和节律也反映着身体的健康状态，一旦不按照节拍奏乐，逾越“红线”，将给人体带来重大影响。正常线。正常成年人安静时心率在60~100次/分钟之间波动，平均为75次/分钟，并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响。一般，女性较男性的心率偏快一些，老年人心率较慢。同一个人在安静、休息状态下心率偏慢，运动、饮酒后心率会变快。超速线。一般来说，若成年人在静息状态下，心率超过100次/分钟属于心跳过快，医学上称为心动过速。心跳过快除了会引发身体不适，还会损害冠状动脉，严重时可导致心肌缺血...

2023-03-21 02:29:22
长黄褐斑，多半肝郁

黄褐斑(面部对称分布的淡褐色或黄褐色斑)是让女性很头疼的皮肤问题。中医称其为“面尘”“黧黑斑”，认为其发生与肝、脾、肾三脏关系密切，尤以肝为主。现代女性承担了工作和家庭的双重压力，容易情绪不畅、焦虑不安。如果没有及时疏解，憋闷久了，就会造成肝郁。肝郁后，常常累及脾脏导致脾虚，也可能引起血瘀;肝肾同源，肝郁导致的相火妄动(肝肾阴虚，不能涵养寄居肝肾的阳火，导致其冲逆上炎的病变)也是导致黄褐斑的元凶之一。中医治疗黄褐斑，除了临床常用的逍遥丸，针对不同情况，各有针对性解决方法：比如，脾虚要用参苓白术丸，血瘀要用桃红四物汤，肾阴虚要用六味地黄丸。除了口服药物，外用药物也可 “直达病所”，中医常选用...

2023-03-21 02:27:47
类风湿关节炎这样做运动

生命在于运动，现在越来越多人认识到运动给健康带来的益处。在我们风湿科的病房，经常有患者会问：“医生、得了类风湿关节炎，我还能运动吗？” 类风湿关节炎是一种以对称性、多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。随着病情的发展，会导致患者关节受损甚至出现关节畸形，治疗不及时可使关节功能减退。因此，药物缓解症状后，患者应积极进行功能恢复的训练，可延缓并减轻疾病对关节的损伤程度，提高生活质量。 在治疗和功能锻炼方面，我们应该怎样做才能有效地促进关节功能的康复呢？ 类风湿关节炎患者急性期发病时，关节明显肿痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度增高，并伴有压痛。且有些患...

2023-03-21 02:24:51

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