桑树全身宝，叶子被誉为“神仙叶”，果子被誉为“肾之果”，可都是护佑老师健康的宝贝。
桑叶的功效及用法
桑叶可帮助延缓衰老。现代医学研究表明，桑叶中含有槲皮素等黄酮类物质，可清除体内自由基，有抗疲劳、抗衰老的功效。
桑叶可帮助治疗慢性咽炎。教师讲课过度容易耗气伤津，桑叶可补肺阴、养肺津、润咽喉，专家推荐您服用润燥补气代茶饮。
▲润燥补气代茶饮
桑叶可改善局部津液亏失；西洋参可补气、养阴、润燥、生津；陈皮可理气、燥湿、化痰，喝润燥补气代茶饮可有效治疗慢性咽炎。
桑叶有明目的功效。桑叶润目养阴、生津、清虚热，专家推荐眼负荷高的老师们，使用桑叶煮水熏眼，饮用明目代茶，外用内服缓解视疲劳。
▲桑叶煮水熏眼
桑叶“甘”寒，能治疗眼睛干涩。喝桑叶茶时，可将眼睛靠近杯口，让桑叶茶的热气熏蒸眼睛，达到缓解视疲劳的效果。
▲明目代茶饮
桑叶、菊花可明目，枸杞子可滋补肝肾，三者制成明目代茶饮可补肝肾、明目，同时不上火。
桑枝
桑枝能导气，尤其是春天的桑枝通利经络的效果更好。老师们久坐、久站，腿部压力大。
▲预防静脉曲张泡脚方
桑枝可通关节，祛湿寒，桑白皮可利水消肿，艾叶可温经止痛。使用预防静脉曲张泡脚方泡脚，能帮助缓解腿疲劳，缓解静脉曲张带来的酸胀不适。
专家提醒：泡脚温度在39摄氏度，每次需泡20分钟。
桑葚
桑葚能添精益脑、补脑，帮助老师对抗脑疲劳。
▲桑葚枣仁膏
桑葚枣仁膏有补肾、加速睡眠的功效。
▲桑葚益智膏
益智仁能健脑益智，提高记忆力。桑葚益智膏能缓解老师的脑疲劳。
来源：CCTV健康之路、央视科教
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
