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考前焦虑睡不好？教你几招迅速入睡的小技巧！

距离高考仅剩不到50天，很多学子已进入最后冲刺阶段，有的埋头挑灯夜读到深夜，有的焦虑辗转反侧到子时……但不要忘记，白天的学习效率高才是王道。对每位高考学子来说，有一个高质量的睡眠，才能保证有充沛的精神和强健的体魄来迎战最后的备考。 睡不好到底会发生什么？ 1. 导致体力下降 睡眠本身是生物体节约能量的过程，通过睡眠，来保存身体白天被消耗的能量。休息不好，会使新陈代谢功能下降，导致体力没有得到有效恢复。 2. 会使免疫系统功能紊乱，免疫力下降 睡眠的过程也是人体肝脏进行排毒、体内抗体进行合成的过程...

2023-03-21 10:35:53
你了解尿失禁吗？

尿失禁是一种以尿急为特征的症候群，发病率非常高，我国部分地区开展的流行病学调查显示，尿失禁发病率为18%～53%不等，45岁已生育女性中压力性尿失禁发病率高达40%。日常生活中，很多人认为尿失禁是因为年龄增大而发生的自然现象，选择默默忍受，未及时就医，让尿失禁演变为阴道炎、膀胱炎及膀胱癌等严重疾病。 为什么会尿失禁？ 尿液从肾脏生成，经过输尿管汇入膀胱，再从膀胱经尿道排出体外。在这个过程中，当膀胱中的尿液充盈到一定量时，人就有了“尿意”，这时如果时机合适，大脑就会“告诉”膀胱的逼尿肌收缩用力挤压，尿道括约肌松弛，放开尿道外口，人就正常排尿。然而，当控制排尿的神...

2023-03-21 10:34:57
吃“活血”补品防心梗没想到真的梗了

很多老人喜欢吃点活血化瘀的补品，来预防心梗和脑梗。但有一位老年患者却因为这些补品，反而“吃成”了心梗。　　这位患者是70岁男性，被送到北京胸科医院心脏中心急诊室的时候，他给医生第一印象就是非常萎靡，稍微一动就上气不接下气，浑身乏力。血压非常低，高压只有80mmHg。我初步判断他处于低血压休克的早期。同时，心肌方面也有损伤，高度怀疑发生了心肌梗死。情况紧急，要马上了解禁忌症决定抢救方案。　　但家属却跟医生说了另一件事。原来，老人这种萎靡的状态已经持续将近一周，并且这段时间大便很不规律，颜色发深发黑。再加上化验单上血红蛋白提示只有57g/L，...

2023-03-21 10:34:50
发现肺部肿块，一针即可辨性质

近1个多月来，长沙80岁的张爷爷总是反复干咳，吃药后也不见好转，这天早上咳嗽时，还咯出了一口鲜血。家人见状，赶紧把老人送到了长沙市第三医院。经过检查发现，张爷爷的胸部CT结果显示右上肺有一个4厘米×7厘米的肿块。为进一步明确诊断、尽早治疗，张爷爷被收治入院。呼吸与危重症医学科六病室主任李喆与呼吸介入团队讨论后，决定先进行抗感染、止咳、止血等对症治疗，将张爷爷的咳嗽症状控制下来，随后再为其进行CT引导下经皮肺穿刺活检术。一听肺穿刺这三个字，张爷爷脸色煞白，“要在我的肺上打个洞吗？” 李喆介绍CT引导下经皮肺穿刺活检术，是指医生根据CT提示，通过体表标记穿刺点，将细针逐层穿刺到肺部肿块处吸取组织的...

2023-03-21 10:34:04
爸妈胖孩子也胖？怎么就成了“小胖墩”？快收下这份防肥胖指南

肥胖是因体内的能量无法有效地排除体外，体内脂肪积聚过多，尤其是皮下脂肪堆积所致。在肥胖儿童中，95%以上为单纯性肥胖。单纯性肥胖是由能量的摄人和消耗之间的不平衡，即营养过剩所致，如今的中小学生每天摄人的营养丰富，能量摄入过多，再加上学习压力大，缺乏运动，能量无法充分消耗，从而导致摄人与消耗不平衡，就易造成单纯性肥胖。 怎么就成了“小胖墩” 从生理学理论讲，肥胖的发生机制，主要是由于人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起的，即肥胖取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少。肥胖是一种很常见的可预防死因，也是人们最关注、最重要的健康问题之一。目前成人与儿童...

2023-03-21 10:33:47
萝卜颜色不同，功效差太多！

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这是很多人都熟悉的一句谚语。不过，您知道这里所说的“萝卜”是白萝卜还是胡萝卜吗？今天我们就来好好分辨一下。 颜色不同，功效各异 白萝卜与胡萝卜虽然都叫萝卜，但功效差异很大，如果搞不清很容易将它们混淆。 白萝卜：冬吃萝卜夏吃姜 白萝卜具有清热化痰，理气消食的作用，对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防治作用。此外，白萝卜生食甘脆多汁，能润喉清嗓、清热生津，和梨子的效果差不多，所以也有“萝卜赛梨”的美誉。而且，白萝卜熟食偏重于化痰消食理气，煮萝卜的水也有同样的效果。平时大家常说的“上床萝...

2023-03-21 10:33:26

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