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跟野生动物亲密合影？小心被它传染疾病

流言：有人在野外碰到温顺的野生动物，喜欢跟它们亲密互动合照，亲近自然。真相：与野生动物过分亲近，可能会被传染上致命的疾病。朋友圈里最令人羡慕的照片是什么？不是聚餐、不是遛娃，而是——亲近大自然。在旅游的路上，采采花、踏踏水、骑骑马，总会引来一阵疯狂点赞。如果再碰上一两只土拨鼠，几只大猫，不用说，你的圈圈要爆了！但是，你知道，凹一张和野生动物的“激情”合照，要承担多少风险吗？喜马拉雅山位于青藏高原边缘，是世界海拔最高山脉，每年吸引大量游客前去打卡。蠢萌的土拨鼠（学名“喜马拉雅旱獭”）俨然成了大家心里的吉祥物。在众多游客照中，有人喂食、有人抚摸，甚至还有人来个嘴对嘴亲密接触。但是，如果给你...

2023-03-21 13:39:07
白发脱发喝八宝粥

中医认为，“发为血之余”“肾其华在发”，头发的疏密、润燥、泽枯等状态，不但是肾气盛衰的外在表现，更反映人体血气盈亏的状况。突然发现白发增多，“秃”如其来时，意味着初老症状已经呈现。想拥有一头茂密又有光泽的头发，除了善于舒缓压力、保证睡眠时间，摄入足量营养外还可常喝补益气血、固肾填精的八宝养发粥。具体为：熟黑芝麻25克、核桃仁25克、桑葚20克、黑豆30克、枸杞15克，炒薏米30克、莲子30克、黑糯米40克。把黑芝麻和薏米洗净后，放进铁锅中以慢火焙香，铲起备用。其他材料略洗一下浸泡半小时。全部材料放进瓦煲中，加入清水，大火烧开后转小火熬至绵软。食时可调入蜂蜜，早晚各1碗。方中，黑芝麻性平，归肝...

2023-03-21 13:38:37
黑咖啡真的能减肥吗？

　　减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？　　首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。　　至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是咖啡因的作用。有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。　　在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的咖啡因与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的咖啡因摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。　...

2023-03-21 13:37:52
“打工人”年底要注意了：40岁后免疫系统最易崩溃

Hi，“打工人”，忙碌的一天又开启了！裹紧大衣，走入寒冷的街头，你是饿着肚子浑身疲惫，还是上紧发条动力满满？驻足路口，你是奔向公司打卡签到，还是已在手机开启线上办公？这些看似不经意的动作和感受，其实，都跟影响你革命本钱的免疫力有着千丝万缕的关系。免疫力并不神秘，就在你的一举一动里。千万不要以为自己还年轻，扛得住。如果你已经过了30岁，你的免疫系统早已挥挥手告别了25岁左右的“巅峰时刻”，开始慢慢走下坡路。此时，假如生活方式再不加以注意，尤其是步入40岁，中年危机的各种压力扑面而来，免疫系统最易崩溃，各种大大小小的毛病便随之而来。 “打工人”普遍免疫力失调 免...

2023-03-21 13:35:22
女子突然“烂脸”，医院提醒：赶紧停用这种护肤品

胡女士48岁，家住浙江杭州，她的一个朋友在做微商，每天都在朋友圈里发护肤品的宣传，“三天变白！七天变亮！”“无效退全款！”不得不说微商“洗脑”功力的强大，一直被皮肤的暗黄色斑所困扰的胡女士也心动了，于是就在朋友那里买了全套的护肤品，想试试是不是真的这么有效果。刚开始使用时，胡女士的皮肤果然光亮了不少，色斑也减淡了许多，这让她很是高兴，心想终于找到自己满意的护肤品了，以后一定要一直回购！持续用了两三个月之后，某天胡女士到上海出差时忘记带上自己的特效护肤品，就在上海的商场里购买了其他护肤品。谁知道这一用，第二天胡女士的脸就出现很多红色疙瘩，而且很痒，皮肤还发烫。胡女士觉得，肯定是新买的护肤品让皮...

2023-03-21 13:35:11
熬夜、加班、压力大？不如做做呼吸操养护心脏

呼吸操锻炼主要是通过腹式呼吸改善肺通气功能，增加气体交换。腹式呼吸需要缓缓地深吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出，动作要从容舒适，像熟睡之态。无论是正在被心脏疾病因扰的患者，还是长期处于加班状态、压力大的亚健康人群，都可以借助呼吸操增强和改善心脏功能。 1. 站立平静呼吸，放松紧张身体 这一动作的目的是放松，在呼吸操的开始和结束都需要。通常情况下，平静呼吸5~10秒即可。 2. 立位垂臂吸气，身体前倾呼气 两臂放在身旁吸气，身体稍向前倾时呼气，呼气后回到立位。 3. 单举上臂吸气，双手压腹呼气...

2023-03-21 13:35:01

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