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湖南省卫健委健教中心：疫情期间户外运动健身注意事项

疫情防控期间，我们应该遵循少外出少聚集的原则，当你进行户外运动健身时，要注意做好以下几点防护： 1. 不要进行过早锻炼。目前节气已过立冬，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合健身。太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合健身的时候，如果遇到下雨、多雾、多风沙的天气，最好不要在户外健身。 2.检查自己身体状况。首先，要有主动锻炼和科学锻炼的心态，适量运动防治疲劳。在出门跑步或者是健身前检查自己身体状况，良好且没有不适症状方可出门。若出现咳嗽、发热等症状，不要外出，应该居家健康监测或者是...

2023-09-26 16:15:18
男孩耳朵里查出一只活虫丨被蜱虫叮咬，一定要及时就医

近日，辽宁大连一医院耳鼻喉科急诊接诊了一名8岁大的男孩，他的耳朵里进去了一只虫子，这只虫子不仅在男孩耳朵里安了家，还产了卵…… 近日，因耳朵疼痛难忍，男孩家长带着他来到了上述医院耳鼻喉科急诊就医。值班医生石林询问中得知，男孩右耳已经疼了两天，因为之前有过中耳炎病史，所以医生立刻对患儿进行了检查。 医院耳鼻喉科医生石林：一开始我在检查的时候发现，孩子耳朵里有大量的耳屎，而且这个孩子疼得特别厉害，清理过程中我发现，外耳道有大量红色的沙粒状东西，用吸引器就哗啦哗啦响，说明挺硬的。在对男孩外耳道进行进一步检查的时候，石林医生发现了一个米粒大小的物体，这个物体经过触碰还...

2023-09-26 02:00:04
【食疗有方】七味安神粥

七味安神粥做法 1.到药房买熟地（熟地黄）15克，用纱布包好，放入锅中，加水200毫升。先用大火烧开，后用小火熬半小时。 2.去掉熟地包，留下药汁。加入粳米100克、百合20克、山药15克（打成粉）、枣仁10克（打碎）、枸杞15克、大枣15克，并补充适量的水。 3.先将所有食材用大火煮沸，再转中小火熬1个小时左右便可食用。功效入夏后，天气转热，有的人总感觉手心、脚心发热，出现情绪烦躁、心神不宁、食欲不振、失眠盗汗等症状。七味安神粥有滋阴益气、养血安神的作用，能很好改善患者的症状；该方老少皆宜，可早晚服用，一日多次。作者系...

2023-09-25 19:17:30
这些小事不重视当心被按下静音键

每年9月的第四个星期日是国际聋人日，今年的主题为“人人享有耳和听力保健！让我们实现它”。通常我们所说的“耳朵”，指的是我们头颅两侧的那个“耳廓”。其实，它只是完整耳朵的一部分。如果我们把耳比作一个房间，那么从外到内，依次是“门面”——耳廓，“走廊”——外耳道，“客厅”——中耳，“卧室”——内耳。

2023-09-25 15:49:29
别让阿尔茨海默病擦去记忆这些健康知识了解一下

9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病是威胁老年人健康的“四大杀手”之一。一旦患病，老人的记忆力、思维判断力等会被“脑海里的橡皮擦”慢慢擦去。

2023-09-25 15:49:28
9月仍是蘑菇中毒高发期外出游玩勿采勿食野生菌

近期，全国多地出现降雨天气，降雨过后，野生蘑菇生长进入旺盛期，公园、山区、树林、绿地常常会“冒出”各种各样的野生蘑菇，一些有毒蘑菇也混迹其中。专家表示，9月份仍是蘑菇中毒的高发期，提醒外出游玩的市民群众勿采勿食勿买野生菌，谨防蘑菇中毒。

2023-09-25 15:49:28

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