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润燥止咳话桑叶

暑热离去，秋凉到来，气温下降，昼夜温差大，容易着凉感冒。有些人讲话、闻到异味或者吸入冷热空气后，就会咽痒咳嗽，可持续数周甚至数月，这主要是秋燥伤肺所致。清燥润肺、养阴益气的清燥救肺汤是治疗此类咳嗽的代表方之一，方中“君药”桑叶，就是润燥止咳“好手”。桑叶为桑树的叶子，性苦、味甘寒、质地柔润，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效，能治疗咽干口渴、干咳无痰、咳嗽胸痛、目赤肿痛等症，通常内服，常用剂量为5～9克。除了清燥救肺汤外，中医名方桑菊饮、桑杏汤等也都用到桑叶。桑叶在治疗呼吸道疾病方面，有着不容小觑的作用。经常咽干、燥咳者，不妨制作以下两款饮料来喝，可润燥护嗓，预防和缓解咽痒、...

2023-12-12 07:07:50
常喝纯净水，身体或缺“硬”东西

时下，很多人担心自来水有污染，他们认为瓶装水干净又卫生，比自来水更好喝。但从健康和营养角度说，经过深度处理的水真比自来水更胜一筹吗？很多人不知道的是，水里有很多看不见的营养。就各种水而言，用自来水烧开后的白开水是最经济实惠，也是最符合人体需要的饮用水，它含有很多矿物质，如钙、镁等。纯净水、蒸馏水等在除去水中有害物质的同时，也除去了人体必需的矿物质和微量元素。医学研究发现，水中的矿物质可部分补充人群膳食矿物元素的摄入，对人体心血管健康有一定的保护作用。在印度等地开展的研究也表明，经常饮用硬度较高的水，有利于减少心血管疾病、癌症的发生。很多人会问，烧自来水的水壶中常有水垢生成，这是不...

2023-12-11 19:29:59
水果含糖量越高就越甜？不一定！

西瓜含糖量远低于火龙果水果含糖量越高就越甜？不一定！ 草莓比菠萝吃起来感觉更甜，但草莓含糖量却远低于菠萝；火龙果和猕猴桃的口感偏酸，但它们的含糖量却远高于西瓜。 “甜”与“糖”似乎天生是一对儿。日常生活中，很多人认为越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯定就少。但实际上，吃起来不甜的水果，含糖量却未必少。这是怎么回事呢？水果甜度由糖、酸含量及其比例决定。 “甜度是一种口感，水果含糖量光靠甜不甜来判断并不靠谱。因为甜度不仅由水果的含糖量决定，还与所含糖的种类及含酸量有关。”青岛农业大学园艺学院教授、农业农村部农产品质量安全专家组成员聂继云告诉科技日报记者。聂...

2023-12-11 04:10:46
叶酸虽小，益处不少

叶酸是什么？ 叶酸的名字来源于拉丁词“Folium”，意思是“叶子”，因为它最初是从菠菜叶子中找到的。叶酸属于B族维生素，是一种淡黄色粉末，有时候还可以叫做维生素B9和维生素M。所以叶酸在绿叶植物中特别多，比如菠菜、蚕豆、芹菜和菜花等，此外动物的肝脏和肾脏里也比较多，还有梨、柑橘等水果以及其他一些坚果中含量也较丰富。 叶酸有哪些生理功能？ 叶酸是许多生物和微生物生长必不可少的。其主要生物学功能是作为甲基供体参与细胞内的甲基化反应和脱氧核糖核酸的从头合成，主要包括：（1）作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传...

2023-12-11 01:15:40
哪些人不适合吃素？素食人群该怎么吃？

随着人们的健康意识和养生观念增强，素食成为了人们对“健康”的一种选择。素食人群是指以不吃畜肉、家禽、海鲜、蛋、奶等动物性食物为饮食方式的人群。完全戒食动物性食品及其产品的为全素人群；不戒食蛋奶类及其相关产品的为蛋奶素人群。根据统计，我国目前素食人群已超过5000万，其中女性较高。我们尊重基于信仰等因素而选择全素素食者。对于自由选择人群，建议选择蛋奶素。婴幼儿、儿童、孕妇、体质虚弱者和老年人不建议选择全素膳食。 吃素的好处 素食以植物性食物为主，在能量摄入不过量的条件下，大部分素食者的膳食脂肪以不饱和脂肪酸为主，对心脑血管健康而言是有利的。素食还能提供比较丰...

2023-12-10 17:49:00
小儿突然“蛋疼”须警惕阴囊急症

8岁男孩明明（化名）放学回家后告诉爸爸，自己中午玩耍时突然感觉一边的“蛋蛋”有点痛，爸爸看到明明阴囊有点红肿，以为是撞伤了，没当回事。第二天一早明明告诉爸爸，那里好像肿痛得更厉害了。家人赶紧带着孩子来到医院，医生查体后非常严肃地说：“赶紧做彩超检查，小儿阴囊急症延误不得！” 无独有偶。7岁男童小轩（化名）阴囊肿痛4天，在当地多家医院检查均被诊断为急性附睾炎，消炎治疗未愈。家人带小轩到长沙就医。彩超检查时，医生考虑不是急性附睾炎的超声表现，小轩最终被确诊为睾丸附件扭转。 “当儿童青少年突然出现阴囊红肿、疼痛时，家长切莫忽视，因为这往往是小儿泌尿系统常见急症，切记不能延误！”1月14日，湖南省人民医...

2023-12-10 02:56:15

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