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湘雅名医杨天伦教授的“带病长寿法”

汽车是开了5000公里保养一次，而不是抛了锚再保养。车开了5年以后，可能需每跑4000公里保养一次；开了10年后，可能每跑3000公里就要保养一次……这样保养，车就开得久。人也是一样，人总会生病的，但只要保养得好，就能活得健康、长寿！ 心脏病人不应单纯吃药，还要自己做总结 　　得了病不能只单纯吃药，药只起一部分作用。如果一个人生病了去看医生，开口就让医生给自己开点儿药，或者反过来，医生看病人只会开药，那这位医生就不算是好医生。千万要记住，我们要掌握自己每次发病的情况。比如说是早晨发病，还是走急了发病，还是生气...

2023-12-09 15:55:46
老年人跌倒比想象中更危险！预防跌倒这样做

年轻人摔倒，坐个“大屁墩儿”可能没什么。但是，对于老年人来说，一次摔倒也许就会使其健康水平在短时间内急转直下，甚至危及生命！反复跌倒是老人开始失能的一种表现，说明老人丧失了自主活动的能力。反复跌倒是衰弱的前兆，预后不良。中国回顾性研究报道的社区老年人的跌倒率为11%-34%，有4%-5%的老年人在1年内跌倒2-3 次。 哪些风险会导致跌倒？ 老年人跌倒的危险因素有很多，包括生理、病理、环境、药物、心理及社会因素等方面。随着年龄的增加，老年人肌肉质量减小，力量下降，平衡功能减退，反应能力变差，骨骼脆性增加等，这些都是导致容易跌倒的生理因素；神经系统、代谢内分泌系统...

2023-12-09 01:56:55
老年人应该怎么吃水果更安全

尊老敬老是中华民族的传统美德，关爱老人是我们义不容辞的责任。用心关爱身边的老年人，我们可以从日常的膳食营养做起。水果老少皆宜。但是，相对于年轻人，老年人的消化吸收能力变弱，同时还可能患有各种各样的慢性疾病，在这些特殊的身体情况下，老年人应该怎么吃水果才能更好地促进健康呢？本文就来重点聊一聊老年人吃水果的话题。 认为水果只是零食 可吃可不吃是不正确的 水果是人体维生素、矿物质的重要来源。《中国居民膳食指南》建议，成人每天都需要食用200～350g水果，大概半斤左右，是健康膳食的重要组成部分。但是，很多老年人的水果摄入量远远达不到这...

2023-12-08 22:35:36
癫痫发作怎么办？

什么是癫痫？癫痫发作该如何处理？ 癫痫的定义 定义：癫痫是一种反复发作的大脑神经元异常放电所致的暂时性中枢神经系统功能失常的慢性疾病。表现：根据大脑受累的部位和异常放电扩散大额范围，发作可表现为不同程度的运动、感觉、意识、行为、自主神经障碍等。特征：具有反复发作性、短暂性、刻板性、症状复杂性，病因多样性等特征。 发作的病因 1.癫痫史：术前有癫痫病史者术后或伤后易发癫痫。 2.颅脑外伤：持续昏迷>30分钟或記忆丧失>12小时,gcs<12, 蛛网膜下腔出血, 颅內出血或血肿, 凹陷性骨折, 脑挫裂伤, 开放...

2023-12-08 19:26:19
冬吃萝卜赛人参，但这两种吃法营养白白浪费了

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”冬天到了，很多圈友都选择吃些萝卜来进补，可这萝卜的种类繁多，做法也各有千秋，到底怎么吃才能达到养生的效果呢？

2023-12-08 17:08:46
安全健康“啃”玉米

速冻玉米煮熟后软糯可口。不过，玉米家族成员众多，有糯玉米、甜玉米、彩色玉米和杂色玉米等。面对不同类型的速冻玉米，不少人要么不知如何区分选择，要么就是对新面孔玉米的安全性心有疑虑。一袋速冻玉米的正确“打开”方式有哪些？不妨看看食品与营养科学领域的专家怎么说。

2023-12-08 16:12:21

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