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牙刷的这几个细节不注意牙算是白刷了

有朋友说：“我刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢？”我去他家做客时，发现了问题所在。他的牙刷口杯放在卫生间，夫妻二人共用一个口杯，口杯在水池旁，刷毛底部已经隐隐发黑。可他却很骄傲地说：“你看，我的卫生习惯多好，担心牙刷脏了，我把牙刷头放在杯子里，还盖了杯盖。” 　　这种方法正确吗？ 　　工欲善其事，必先利其器。刷牙也是这样，要想刷好牙，必须要有一支适合自己的好牙刷，刷头大小合适、刷毛软硬适中、勤换牙刷。使用顺手、方便，存放卫生、环保，关注口腔健康，品味老年生活，从善待我们的牙刷开始。　　我们的口腔是一个湿滑密闭的环境，每秒都是细菌的繁殖季，...

2023-03-21 01:43:01
骨质疏松不可逆！别等到确诊才开始行动

说起骨质疏松，很多人并不陌生，但说起骨质疏松导致的骨折，却少有人放在心上。你真的了解骨质疏松吗？被称为“人生最后一次骨折”的老年骨质疏松性骨折为何如此危险？　　 骨质疏松症有什么危害？ 骨质疏松症是一种影响全身骨骼的疾病，表现为骨头变薄、变脆，像海绵一样疏松多孔，容易折断。我国骨质疏松患病人群基数大，在这其中，中老年女性群体是“重灾区”。并且，骨质疏松症发展到后期阶段，极有可能引起骨质疏松性骨折——这是该疾病的最大威胁。常见的骨质疏松性骨折有脊柱骨折、髋部骨折、肱骨近端骨折。而在多种骨折类别中，髋部骨折的危害力度当属第一，它常被人们称为“人生中最后一次骨折”...

2023-03-21 01:42:49
营养专家教您“吃”出更强免疫力

免疫力，通俗来讲就是人体抵抗疾病和外来致病因素的能力。一般来说，营养不良的人群，通常免疫力较差，疾病的感染风险高于正常人。疫情之下，如何吃才能提高免疫力，帮助身体抵抗病毒侵袭呢？ 优质蛋白质很重要 日常饮食中多选择鱼虾类、蛋类、禽类、大豆类及其制品等蛋白质丰富且吸收率高的食物。选择畜肉时以瘦肉为主，尽量少吃或不吃肥肉、腊肉、肉肠等食物。值得注意的是，几种食物混合食用时，蛋白质利用率会提高，比如面条里加个鸡蛋或者几片牛肉，大米或粗粮煮粥时加些红豆、绿豆或黑豆，炒豆干时加点肉片或肉丁等，都是提高蛋白质利用率的好方法。 多种维生素齐助力

2023-03-21 01:42:45

王俊凯突然得的这种病，可能已悄悄"盯上"你！

很多小伙伴都有过头晕的经历，或轻或重，严重时还会伴有恶心感，不过一般都会当成小毛病，并不在意。但其实头晕可不是一件小事，有时候是某种病的征兆。去年年末时，王俊凯工作室称其2020年12月29日连夜进行彩排，凌晨结束后突发头晕，并伴有视物旋转和恶心呕吐，经医生诊治后，考虑为良性阵发性位置性眩晕，也称“耳石症”。 什么是耳石症？ 我们先要了解一下耳朵的结构。耳朵里有一个重要结构叫“前庭”，它是一个可以使我们感受自身位置改变的器官。有些人会有晕车的症状，也与前庭密切相关。前庭有三种重要的结构，分别是椭圆囊、球囊和半规管。半规管的主要作用是感受旋转运动时的位置变化及...

2023-03-21 01:42:18

春季赏花当心付出“美丽的代价”

眼下，许多地方都迎来美丽的花季，人们涌向花丛之中，和鲜花亲密接触、合影，一波赏花潮刷屏朋友圈。但美丽的背后，却潜伏着“过敏”这个小坏蛋，让许多人付出了美丽的代价。　　过敏别忽视细节发现它 　　“春暖花开，万物复苏，一些微生物如螨虫等繁殖活跃，紫外线强度增加，气候干燥，花粉柳絮等易导致过敏的生物因素多随风飘散，人体在气候变化时免疫力减弱，体质敏感，这些都是春季过敏高发的因素。” 成都中医药大学副教授鲁法庭告诉记者。　　鼻子发痒、皮肤发痒、熊猫眼、呼吸时有咻咻声……这些都是生活中再常见不过的小细节，但往往就可能潜伏着“过敏”这个小坏蛋。鲁法庭说，黑眼圈跟过敏严...

2023-03-21 01:41:35

晒被子的学问

晒被子有什么好处 1.杀菌除螨。长时间使用过的被子里藏有大量细菌，温暖潮湿的环境也有助于螨虫的生存。人们睡觉时穿的衣服少，被褥上的细菌和螨虫容易侵入到身体当中。阳光中的紫外线可以消灭大部分细菌和螨虫，减少感染、过敏等疾病的发生。 2.去除有害物质。被子的材质特殊，具有很强的吸附性，室内空气或者衣柜中的一些病原体很容易被吸附到被子上。被褥在制作、加工、运输的过程中难免会受到一些污染。紫外线和流动的空气可以去除被褥中的有害物质，减少污染物对人体的伤害。 3.避免发霉。在通风条件不好的室内，被褥容易出现受潮发霉的情况。特别是经常使用的被褥，由于人体睡觉过程中会挥发汗液...

2023-03-21 01:40:04

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