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饭菜别等凉了再放冰箱！用冰箱最常见的 4 个误区

食物吃不完，就得放冰箱。除了隔夜饭菜，各种水果、生鲜我们总是习惯统统往里塞。但是，冰箱可不是保险箱，如果你乱用的话，吃坏肚子都算是小事了。下面整理出了 4 个冰箱使用的常见错误，快看看你犯过没。 错误 1：不分生熟放冰箱 食物生熟不分放冰箱，一个很关键的隐患是「李斯特菌」污染。虽然听起来并不耳熟，但李斯特菌是引发食物中毒的罪魁祸首之一，国家食药监总局几乎每年都会发布李斯特菌污染食品的风险预警。李斯特菌广泛生存的地方很多，包括肉类、海产、乳制品，且李斯特菌能在低温条件下活很久，人感染之后可表现出发热、肌肉痛、恶心、腹泻等症状，严重的甚至会发展成脑膜炎、败血症，...

2023-03-21 09:35:53
抗血栓，这个常见蔬菜是把好手

心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗，在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。据相关资料统计，因血栓性疾病导致的死亡，已占全球总死亡数的51%，远远超过肿瘤造成的死亡。比如，冠状动脉血栓可引发心肌梗死，脑动脉血栓则有可能诱发脑卒中（中风），而下肢动脉血栓则有发生坏疽的风险，肾动脉血栓有可能引发尿毒症，眼底动脉血栓则增加了失明的风险，下肢深静脉血栓脱落会诱发肺栓塞（可猝死）。抗血栓形成是医学中的一个大课题，有许多医学方法防止血栓形成，而日常饮食中的西红柿有助防止血栓形成，这一重要知识点，希望大家都能有所知晓：有研究发现，一份...

2023-03-21 09:35:44
洗牙是牙缝变大的“真凶”？这里面误会大了

你有没有经历过或听过洗牙的小伙伴抱怨洗牙的过程之痛苦，而且事后发觉自己的牙龈萎缩了、牙缝还大了。这是怎么回事？其实，洗牙不仅不会造成牙缝变大，对牙龈萎缩还有很好的预防作用。那么，到底是什么原因导致我们的牙龈萎缩了呢？牙龈萎缩后又该如何治疗呢？下面，听听口腔科医师怎么说。 洗牙是怎么把牙缝“冲”大的？ 牙龈的健康与否反映了整体口腔卫生状况，同时也会随着年龄和全身状态发生变化，更直观地反映了一个人的精神状态和生活态度。牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见的症状，严格来说并不是一种疾病名称。它不仅仅发生在中老年人身上，在青年人中也比较常见，如果没有引起足够重视，牙齿很有可能松...

2023-03-21 09:35:39
健身必须放弃零食？这些健身常识你要知道

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始意识到健身与饮食的重要性，随之而来也出现了许多受错误健身与饮食习惯影响导致的健康问题。那么，如何才能做到合理健身呢？ 健身误区要规避 健身人群不能吃主食：健身人群为了增肌，选择不吃主食，而是大量进食牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、蛋白粉，时间长了会加重内脏的负担。大众应树立正确健身观念，保持肌肉健康状况的同时，不过分增加肌肉，合理补充蛋白，保证主食和微量元素的摄入。健身人群不能吃零食：这个观念不准确。其实我们只要做到会选零食，就能放心食用。选营养素密度高、体积不大的零食，如坚果，包含了碳水化合物、蛋白质、能量、矿物质等多种人体所...

2023-03-21 09:35:04
长期不吃晚饭，或养成“喝水也胖”体质

很多女性减肥，都是从不吃晚饭开始的，可这种方法真的健康吗？“长期不吃晚饭，你会因为蛋白质摄入不足而皮肤松弛变老，你会因为营养不良而脱发，你会因为要经常看胃病而认识更多的肠胃医生……”近日，网上这段“长期不吃晚饭的人怎么样了”的视频火了。的确，偶尔饿一两顿对身体没什么影响，但长期不吃晚饭，损伤的首先就是胃。因为不吃晚餐，胃部长时间处于空腹状态，胃酸分泌过多损伤胃黏膜，肠胃消化吸收功能也会受到影响，除了会出现泛酸、胃痛、烧心等症状，还可能诱发如胃炎、胃溃疡、胃黏膜糜烂等胃病。而且，长时间空腹，胆囊也无法排空帮助消化食物，胆汁中胆固醇浓度偏高，有可能会形成结晶储存在胆囊内，容易诱发胆结石或胆囊炎。 ...

2023-03-21 09:34:30
宫颈糜烂不是病

宫颈糜烂曾经困扰了很多女性。它到底是不是病？其实，早在2008年，“宫颈糜烂”病名就已经被“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代。也就是说，宫颈糜烂根本不是病。 那宫颈糜烂到底是什么？宫颈在正常生理情况下有两种细胞，分别是宫颈阴道壁鳞状上皮细胞和宫颈管的柱状上皮细胞。鳞状上皮细胞覆盖的地方比较光滑，类似正常粘膜颜色粉红色；而柱状上皮很薄，可以暴露下方血管、红色组织，所以柱状上皮细胞覆盖的地方呈充血现象，看上去像糜烂一样。宫颈糜烂实际上是指宫颈柱状上皮异位，表现为鳞状上皮和柱状上皮交界区外移到了宫颈口，宫颈口外观类似糜烂。但这是宫颈的...

2023-03-21 09:34:11

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