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少吃糖，真的能防癌！

长期高糖摄入，会增加全身性炎症性反应，比如糖尿病、痤疮、肥胖，但很多人不知道高糖也会增加患癌风险，所以限糖真的可以预防癌症。在肿瘤已经发生后，癌细胞会以糖的无氧酵解为主要供能方式，所以不管是普通人，还是肿瘤患者，都应该控制添加糖的摄入。添加糖，指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，不包括食物天然含有的糖。主要包括：白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、吃烤薄饼所用的糖浆、浓缩果汁和葡萄糖等。那么，既然糖是“甜蜜的负担”，一点也不吃吗？也不是！糖是一种能量，我们吃的主食中也是有糖的。平时吃的米饭、馒头、面条、白粥、饼干等都在糖的范畴，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果...

2023-04-19 06:42:41
分手或离婚，彩礼如何退还？

2012年10月，戴某与梁某经人介绍相识，后两人感情发展顺利，并于当年12月在农村举行了订婚仪式。之后，戴某将订婚彩礼6万元交给梁某父亲，并为梁某购置了金首饰。依据农村习俗，梁某父亲退回戴某聘礼2.2万元，并给戴某5000元见面礼。不过，随着时间的推移，戴某和梁某双方因性格不合，戴某提出分手，梁某表示同意。戴某要求梁某返还订婚彩礼及订婚礼物，但梁某拒绝。多次索要未果，戴某最后将梁某及其父亲诉至法院。于是，法官将双方当事人传唤到法庭，面对面对双方当事人进行调解。在承办法官劝导下，梁某以及父亲最后同意返还戴某万元彩礼，戴某放弃其他权利请求。《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚...

2023-04-19 02:52:44
注意！这3种食用油最好别吃！

烹饪时加适量食用油是有利于健康的，它是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，并能帮助食物中维生素A、维生素D等脂溶性维生素的吸收。但是用油很有讲究，量过多、选不对、用错了，反会对健康有损耗。那么我们该如何科学用油？有哪些注意事项呢？首先这3类油不建议吃！1、开封超过3个月的油食用油没过保质期，但是开封太久，会增加油脂感染霉菌的风险；而且如果没有做好密封处理，油脂与空气当中的氧气接触，会发生氧化反应，产生一些氧化产物。进食含有微生物超标、黄曲霉毒素以及部分氧化产物的食用油，很容易出现恶心、呕吐、腹泻等中毒反应，严重的还可能危及生命。所以，大家尽量不要食用开封超过3个月的食用油，平时尽量购买小瓶装的油...

2023-04-18 09:23:24
“热射病”频发，孕妈妈要防中暑

最近，各地高温天气和“热射病”频频霸占热搜，加之大暑来临，孕妈妈们切记要注意防暑，特别是热射病不得不防。热射病，是最危险、最紧急的中暑，是中暑等级里最严重的一类，其死亡率高达70%～80%，也就是人们常说的“热死了”。热射病会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题，极易引发多器官衰竭甚至死亡。孕妈妈为什么容易中暑呢？女性在怀孕后生理负荷增大，机体代谢产热增多，加上孕期体重增加、皮下脂肪增厚，这些都不利于孕妈妈产热和散热的平衡。此时如果再遇上居住环境不通风、高温，孕妈妈就很容易发生中暑。一般来说，孕妈妈在中暑后轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，严重则会高热、昏...

2023-04-18 09:23:24
隔夜菜到底能不能吃？

前一天有剩饭剩菜，大家会不会留到第二天再继续食用呢？最近有不少关于吃隔夜菜导致生病的新闻上了热搜。那么隔夜菜到底能不能吃？有哪些危害呢？“隔夜菜”指的是放置时间超过8~10个小时的菜。食物放置过久可能受到外来细菌的二次污染，有的还会产生致癌物，比如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。其中这6种隔夜菜最好不要吃！（1）绿叶蔬菜中含有硝酸盐较多（比如白菜、青菜、菠菜、芹菜、韭菜等），煮熟后如果放置时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，容易损伤身体。（2）螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，如果当天没吃完再隔夜吃的话，有可能会产生蛋白质降解物，容易损伤肝肾功能。（3）鲜榨豆浆保质期很短，常温下2~4小...

2023-03-30 22:46:04
从不喝碳酸饮料，孩子牙齿却被腐蚀了？

许多家长都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿。于是，部分家长便想到用果汁来代替碳酸饮料，然而果汁就不会损伤孩子的牙齿吗？儿童牙科医生表示，果汁压榨后会释放出更多的糖分、果酸，软化牙釉质，时间一长这层保护层就会脱落，口腔内的细菌遇上高糖，也会发酵产生酸，加速牙釉质脱矿溶解。因此，果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。一项实验研究显示：对比市面上很多果汁对牙齿的侵蚀程度，发现柠檬和葡萄柚制成的果汁对牙齿的伤害最大。因此，建议吃了柑橘类水果或各类果汁后要及时漱口和刷牙。据了解，孩子们饮用果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处牙釉质最薄。除了果汁，碳酸饮料、乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对牙齿的...

2023-03-30 22:45:45

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