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注意！这个伤膝盖的习惯，很多人都遭了！

作为天选打工人的你是不是很纳闷：每天坐在电脑前忙到“搬砖”，没爬楼梯没运动，咋个膝盖隐隐作痛？一年不如一年喃？其实，生活中损伤膝关节的习惯不单只有爬楼梯，不同场景下膝关节承受的压力也有所不同。那到底哪些情况容易损伤膝关节？多大年纪需要保养膝关节？养护膝关节，我们又该咋个做？赶紧来抄答案——既不跑也不跳，很多人都有的这个习惯，其实特别伤膝盖，你可能正在做，那就是——久！坐！敲黑板！保护膝关节，并不是喊你要省到用。长期久坐的人，腿部肌肉得不到锻炼，会造成肌肉僵硬、无力，不仅起不到保护膝关节的作用，还会导致膝关节稳定性变差，好多人坐久了走路腿飘，就是这个原因~另外，膝盖软骨的作用也非常关键！一方面，它...

2024-06-03 15:12:52
猝死并不少见，它不看年龄，也不遥远！

每每在社会新闻上看到“XX岁年轻人猝死”的消息，在唏嘘遗憾的同时，我们也不禁发问：为什么猝死找上了年轻人，甚至变得“常见”。惋惜逝去生命的同时，我们是不是也需要警惕猝死的发生，并且反思不健康、不规律的生活习惯。猝死，并不少见猝死，是猝不及防下的遗憾，也是突然到来的疾病。其定义是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。在医学上，猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死也是经常被报道的一种类型，许多名人的死因即是心源性猝死，是指由于各种心脏原因引起的自然死亡，发病突然、进展迅速，死亡发生在症状出现后1小时内。除却新闻上引发广泛关注的猝死案例，生活中因猝死而离开人...

2024-06-03 15:12:52
儿童常用退热药，不同用法要牢记

儿童不是成人的缩小版，儿童器官发育不全、酶系统发育不成熟、体液及电解质代谢调节功能较差，特别是对药物反应个体差异很大，用药不当常可致严重不良后果。因此，儿童安全合理用药，应引起足够重视。目前，儿童不合理用药现象非常普遍，被例入年度用药十大误区。不仅仅与孩子本身生理因素有关，还存在其他综合因素，比如儿童专用药品短缺、儿童用药信息缺乏，以及药物滥用等，特别是家长的用药安全教育水平还不够，存在盲目用药，用药不当，保健品滥用、解热镇痛药及中药的不合理使用。发热是儿童最常见症状，发热时如何使用解热镇痛药还存在一些问题，如发热儿童何时使用解热镇痛药，如何正确使用，在一些疾病状态下如何使用，解热镇痛药的不良反...

2024-06-03 15:12:52
世界无烟日｜只听过二手烟，三手烟“潜伏”在哪里？

2024年5月31日是第37个世界无烟日，主题是“保护青少年免受烟草危害”。烟草危害是世界上最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。然而，我们身边还存在一个可怕的隐形“杀手”——三手烟。什么是三手烟如果家中长期有人吸烟的话，墙壁、家具、衣物等都会沾上烟草的味道。这是因为吸烟后，相当一部分烟草烟雾的微粒会附着在家具、沙发、地毯、灰尘、衣服，甚至头发和皮肤表面，这些烟草烟雾残留物被称为三手烟。三手烟的主要化学成分包括尼古丁、氢氰酸、铅、砷，以及许多挥发性有机化合物。附着在物体表面的三手烟会滞留数日，甚至数月之久，在一些环境和行为条件（如整理衣物）下还可能会重新释放到室内空气中，并...

2024-06-03 15:12:51
最新研究：人体颈动脉中存在微塑料！会增加心脏病、中风风险？

如今，塑料早已成为生活中不可或缺的材料：购物时的包装袋、超市货架上的食品、家中的厨电……甚至在摆满了各种精致仪器的实验室，也能看到塑料的身影。与此同时，塑料对人体有害的说法也一直流传甚远。它们的危害性真的如此高吗？不久之前，《新英格兰医学杂志》上的一项研究揭示了它对人体可能的影响：颈动脉组织中，含有微塑料或纳米塑料的人在未来三年内心脏病发作、中风或死于其他原因的可能性，是没有微塑料或纳米塑料的人的两倍。微塑料肉眼看不见，但体内却很常见。微塑料是一种小于 5 毫米的非均匀塑料颗粒，它们往往来自于纺织品中的尼龙、聚酯、腈纶等纤维，或者由塑料瓶等“大型塑料”经过风化降解后形成。这些微塑料如果小于 10...

2024-06-03 15:12:51
打不败的“过劳肥”？未必，学会这七招或可“战胜”它→

很多人都发现，肥胖是一种工伤。某女说：工作才 5 年，体重涨了 25 斤，这是平方数的节奏么。确实，如今很多人越忙越肥。在大学时代，虽然有考试的压力，但生活费是父母给的，学校生活有各种方便，有点小错老师通常会宽容谅解。工作之后，一个成年人要面对挣钱糊口的经济压力，要应对来自工作本身的压力，来自领导同事朋友的人际压力，甚至是照顾自己、处理各种突发小麻烦的压力。尤其是刚工作的时候，应对生活挑战的各种技能还没有完全成熟，需要强大的心理适应能力。焦虑情绪、缺乏放松、睡眠不足、饮食混乱......心情郁闷，精神压力，可能让人像林黛玉那样瘦弱，但更可能让人无法遏制地发胖。压力激素长期高企，会减少身体分解脂肪...

2024-06-03 15:12:51