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水果越酸含维生素C越高？想补维生素C速速看过来

“水果味道越酸，说明维生素C含量越高？”维生素C片味道是酸的，所以维生素含量高的水果维生素含量肯定高。流言分析这种说法很不严谨。维生素C片是酸的，不代表味道酸一定是维生素C。水果的酸味主要来自于有机酸，因此有些吃起来很酸的水果其实维生素C含量并不高。水果越酸 Vc 越丰富？维生素 C 和口感没关系。先来盘点一下，我们日常生活中口感偏酸的水果：柠檬、山楂、百香果、猕猴桃……如果根据口感的酸甜来判断维生素 C 含量，那酸度排名第一的柠檬里，维生素 C 的含量肯定要非常高了，也难怪很多人把柠檬切片泡水喝，想以此来补充维生素 C！但是通过查询最新版的《中国食物成分表》可得知，柠檬的维生素 C 为 22m...

2024-07-02 16:14:18
没想到水果“油腻”起来，竟成为一股营养“清流”？

牛油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。牛油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。1.脂肪相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为 15.3g/100g，是苹果、橙...

2024-07-06 10:38:10
解决术后口渴的三种方法

在外科病房，经常都可以看到这样的场景，患者刚从手术室回到病房，家属火急火燎地问护士：“护士，我们病人现在可以喝水不喃？”护士：“现在还不能喝水。”家属：“那他/她口渴咋办喃？可不可以用湿棉签给他/她蘸嘴巴呢？护士：“我们不推荐使用棉签蘸嘴巴，因为这样仅仅湿润口唇不足缓解患者口渴症状 ,而且随着水分的蒸，还会加快口唇干燥，让病人更口渴。”在解决患者术后口渴的问题之前，需要了解什么是口渴。国际护理实践分类 (international classification for nursing practice, ICNP)提出了“口渴”一词,并将其定义为“感知口腔和咽喉黏膜干燥,想要喝水其他液体的感觉”...

2024-07-06 04:34:34
甲状腺结节，你需要知道的几件事！

今天这篇文章都将为你揭开甲状腺结节的神秘面纱。我们将以浅显易懂的方式，带你全面了解甲状腺结节的成因、诊断、治疗以及预防方法，让你在面对这一问题时能够更加从容和明智。记住，知识就是力量，让我们一起探索和学习吧!初审：黄臻喆复审：马林虹终审：袁志宏

2024-07-03 08:16:00
帕金森前兆“不宁腿综合征”,你知多少？

帕金森病(Parkinson’sdisease，PD)是第二大中枢神经系统退行性变性疾病，主要表现为运动迟缓、强直和震颤，同时伴有其他运动和非运动症状。年发病率为10-20/10万例，老年人最为常见。有预计称，至2030年中国的PD患者将占全球的半数。不宁腿综合征(restless legs syndrome，RLS)是一种常见的神经系统感觉运动性疾病，主要表现在休息时有不舒服的想要移动双腿的冲动，同时伴有感觉异常。常见有酸麻感、蚁走感、针刺感等，不适感在夜间加重，在肢体活动后减轻。所以常以此作为帕金森的前兆进行一个预判断。那我们如何判断是否患有不宁腿综合征呢？主要特征1.不安休息时...

2024-07-01 07:19:14
肠道也有“原住民”？不仅有，若它们“乱成一锅粥”还很麻烦！

在我们平时的生活中，肠道菌群经常被提到。不过，眼熟归眼熟它具体是啥子？有啥用？恐怕很多人都不清楚。要是肠道菌群紊乱了又该咋个办？会对健康产生哪些影响？众所周知，肠道其实是非常大的一个区域。肠道整个展开，甚至比我们的体表面积还大。这么大的区域，咋可能一点“原著民”都没有？肠道菌群指的就是落户在肠道中所有微生物的统称。据统计，肠道菌群所包含的微生物大概在10的14次方到15次方这样一个量级，比我们人体的细胞总数还多。虽然“菌群”两个字表明它们是来自身体外的“不速之客”，但它们其实比你还懂你的身体。毕竟从你一出生，肠道菌群就已经开始在你体内出现了。如果是正常生产，胎儿从母亲的产道出来时，就会把母亲产道...

2024-07-01 07:19:13