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睡不好到底有多大危害？补救方法来了

网上有这样的说法，睡眠质量比较差的人患肾结石的风险会升高，睡不好觉可能会伤肾……真的有这样的说法吗？睡不好到底有多大危害？如何才能降低睡眠差带来的健康风险？我们又应该如何通过改善睡眠来维护全身的健康呢？ 1、长期睡不好身体会发生这些变化 首先，睡不好觉和肾结石之间没有非常直接的关系，肾结石的病因当中并没有睡不好觉的因素。如果有肾结石，会影响睡眠问题，比如肾结石会经常出现腹痛，会影响到睡眠，出现入睡困难或睡眠当中反复觉醒。但睡眠不好对肾脏的影响还是比较严重的，肾脏本身有内分泌的功能，同时又有排尿的功能，如果睡眠不好会造成肾脏本身内分泌功能出现紊乱，容易出现高血压...

2023-05-08 06:14:16
5种春季儿童常见传染病，家长务必警惕！

俗话说“早春早春，慎防春瘟”。春季万物复苏，草长莺飞，各种传染性疾病也高发。近日，全国各地陆续开学，五种儿童常见的传染病要警惕。麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，在我国法定的传染病中属于乙类传染病。本病传染性极强，在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行，麻疹一年四季均可发病，但以冬春季节为高峰。主要症状：发热、咳嗽、喷嚏、流涕等上呼吸道卡他症状及眼结膜炎，口腔麻疹黏膜斑及皮肤斑丘疹。潜伏期：平均为 10~14 天，接种过麻疹疫苗者可延长至3~4周。易感人群：人群对麻疹病毒普遍易感，凡未患过麻疹或未接种过麻疹疫苗者均为易感者。该病主要在6个...

2023-10-06 13:31:31
19岁男孩患阿尔茨海默症！老忘事？60秒自测方法来了

近日，一篇由首都医科大学宣武医院贾建平团队撰写的论文，公布了一例被临床诊断为阿尔茨海默症的19岁患者，引发网友热议，并迅速登上微博热搜。 目前已知最年轻患者 19岁男孩确诊阿尔茨海默症 “这是目前已知最年轻的临床诊断为阿尔茨海默症的患者。”近日，一篇由首都医科大学宣武医院贾建平团队撰写的论文，发布在国际知名阿尔茨海默病研究刊物上，公布了一例被临床诊断为阿尔茨海默症的19岁患者。文中介绍，一名19岁的男孩因为进行性的记忆衰退来宣武医院求医。在此两年前，他在高中时就发现难以集中注意力到学习上，此后开始受困于明显的短期记忆缺失，比如他会无法想起一天前发生的...

2024-02-28 20:40:36
腰椎手术前后也需要康复锻炼

几乎所有人在一生中都会经历过不同程度的腰痛，那么，一旦发生了腰背部疼痛我们应改变各种不良的姿势习惯来降低疼痛对我们日常生活的影响。一般临床上最常见引发腰痛的疾病有腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄等一系列问题，若保守治疗不能获得有效的改善，就可以选择腰椎手术减轻对周围神经组织的压迫并恢复脊柱的生理曲线，将腰椎稳定在正确的生物力线上。今天为大家科普的是腰椎手术的康复锻炼，也就是说在手术前，我们的康复训练就要开始啦。 1.术前康复宣教和训练在建议患者选择腰椎手术的同时就应当对贯穿手术前后的康复治疗作一个完整的康复宣教，其中包括了稳定性训练，伸展活动以及适应性练习，另外还有疼痛管理、伤口护理、正确的姿势...

2023-05-14 16:48:46
半月板损伤就不能运动了吗？

半月板损伤如果不做手术，是不是就再也不能进行自己热爱的体育运动了呢？当然不是！选择适当、正确的运动方式不仅能维持理想的生活方式，还可以减轻膝关节的损伤，改善运动功能。 知己知彼才能做到最佳防护 首先为大家简单介绍下半月板的位置和功能，半月板是位于股骨和胫骨之间的楔形纤维软骨结构，它使得不相称的股骨髁和胫骨平台变契合。外侧半月板呈“O”形，内侧半月板呈“C”形。外侧半月板承载外侧结构负荷的70%，内侧半月板则与关节软骨共同承担负荷。从解剖学上说，每个半月板都可以分为平行的三部分：后角、体部和前角；从血供角度又可将半月板纵向分为3部分。半月板的主要功能包括稳定关节...

2023-03-28 08:01:49
反复崴脚，小心慢性踝关节不稳！

踝关节是人体的重要关节之一，在日常运动中，我们主要通过踝关节的背伸、跖屈等活动来进行，发生扭伤的原因较多，致病机制也仍未形成统一的说法，部分患者由于反复崴脚而发展为慢性疾病，这类患者踝关节内部通常发生了不可逆的病理变化。其中包括了软组织损伤、感觉障碍、运动行为障碍、环境及个人心理等各因素相互作用的影响。踝关节扭伤是最常见的肌肉骨骼损伤之一，约占所有运动损伤的10%～20%。据统计报道，85%踝关节扭伤的患者是因为过度内翻造成，一般是以较高速度往内翻的过程中，出现外侧韧带复合体拉伸、撕裂的问题。日常生活中反复跳跃和经常变向运动过程中，或在不平的路面跑步，极易发生踝关节扭伤的情况，比如篮球、足球、...

2024-02-20 04:37:47