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涂氟可有效预防儿童龋齿
小朋友容易患龋齿，这是因为牙齿从埋在牙龈里，到整个牙冠完全萌出暴露于口腔的过程中，由于表层釉质的结构尚未矿化完善而相对薄弱，更易被细菌腐蚀。 涂氟是口腔科常用的一种预防龋病的有效手段，简单来说就是给牙齿应用氟化物，弥补氟化物自然摄入的不足，以达到预防龋齿的目的。
为牙齿应用氟化物是世界卫生组织认可的安全的牙齿疾病预防方式。
涂氟很重要，但孩子多大可以涂氟？多久涂一次？涂氟会痛吗？ 下面一一解答。
1．孩子多大可以涂氟？
从6月龄左右的孩子第一颗乳牙萌出，直到12岁左右萌出第二磨牙，这个阶段尤其需要氟化物来降低蛀牙风险。
2023-03-21 00:33:30
自查指南来了！这些地方出汗要注意，中医教你辨识出汗和身体的关系
随着气温一天天升高，人们开始频繁出汗，尤其是胖的人，动不动就满头大汗。很多人说，出汗是好事，可以排毒，也有人说，出汗是“虚”的表现，会导致中医所说的脱汗状态。今天就带大家了解一下关于出汗的那些事儿。
出汗的原因
中医认为汗为心之液。人体津液随着阳气推动、蒸迫，就从身体里出来生成了汗液。正常的出汗是人体的生理现象，在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加，大多为一时性的，只要及时补充水分就不会有太大问题。 若排除上述外界因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。具体表现为面色苍白、脉搏微弱、大汗淋漓...
2023-03-21 00:32:00
“午睡人”怎么睡才科学？
如今，很多人有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午精神加倍。然而在门诊中却常常出现一些患者因为趴着午睡而出现落枕或午睡着凉的情况。那么，午睡有必要吗？怎样才能睡一个高质量的午觉呢？我们来听听专家怎么说。
午睡有什么好处，哪些人需要午睡？
北京神经内科学会全科医学专业委员会委员吴浩介绍，午睡能让身体更加健康，下午又能有足够的体力去活动。所以午睡对各个人群都是合适的或者必要的。 专家建议，从事高强度体力或脑力劳动的人、青少年儿童和老年人，尤其需要午睡。因为在午睡的过程中，小孩的各方面都在发育，比如说脑的成长、激素的分泌；老年人也建议午睡，因为老人其实肌体在退化，那么午睡...
2023-03-21 00:30:59
经常动动 减少久坐
世界卫生组织在2020年11月发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中强调，每个人，不论年龄和能力，都可以进行身体活动，而且每种活动方式都有用。如果全球人口更积极地参加身体活动，每年可避免400万至500万人死亡。澳大利亚2008年的一份研究指出，25岁以后，每坐着不动看电视1小时，平均寿命减少21.8分钟。 久坐增加心血管患病风险：心脏病专家指出，久坐不动会导致民众动脉血管斑块沉积并增加民众患心血管疾病的风险。既往研究表明，久坐不动对心脏功能不利且增加患心脏疾病和死亡的风险。每天多坐1小时，冠状动脉钙化的风险增加12%。 久坐增加糖尿病患病风险：一份关于丹麦成年人研究结果表明，久坐与糖尿病风险增...
2023-03-21 00:29:29
无症状感染者和轻型病例如何居家隔离？
12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（简称“新十条”），提出“具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离”。那么，该如何做好居家隔离？
一、做好生活起居
（一）非必要不外出，不接受探访。若因就医等确需外出，要全程做好防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。 （二）尽可能单独居住在通风良好的房间，使用单独卫生间。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。 （三）尽量减少与其他家庭成员接触，必须接...
2023-03-21 00:29:03
高温天食欲不振，把水果当饭吃健康又减肥？
夏季天气炎热，很多人食欲不振，唯有看到鲜甜多汁、解渴爽口的水果才有些胃口，不少人干脆把水果当饭吃，认为这样既营养又健康，还能减肥。事实真的如此吗？
夏季多吃水果的确有益
大多数新鲜水果含水分85%~90%，是膳食中维生素（维生素C、胡萝卜素等）、矿物质（钾、镁、钙等）和膳食纤维（纤维素、半纤维素和果胶）的重要来源。 水果中含有多种有机酸、芳香物质和色素等成分，对增进食欲、促进消化具有重要意义；水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动、降低血胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化；水果中还含有许多黄酮类物质等，具有特殊的生物活性，有益身体健康。
水果不能代替主食...
2023-03-21 00:29:01
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