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饮食过度、冷热交替，导致肠胃不适怎么办？

春节期间，与家人、朋友一起聚餐、享受美食是常有的事，重口味的火锅、烧烤、湘菜配上爽口的冷饮，让人不禁感叹“美食治愈人心”。但连续食用油腻、辛辣食物、喝冰冷饮料，会给我们身体带来压力，易导致腹部剧痛、呕吐、腹泻等不良症状。湖南中医药大学第一附属医院李菁副主任医师介绍，现在正处冬季，天气干燥，昼夜温差较大，胃肠道疾病易多发。在春节期间，人们会有饮食过度、冷热交替的现象，这样容易导致肠道痉挛，蠕动减弱，肠管内消化物不能正常运行，从而出现腹痛、腹胀、呕吐、肛门停止排便排气的症状，属于动力性肠梗阻。部分人或饮食不节制，或有胃肠病基础，或不爱喝水、常年便秘习惯，胡吃海喝极容易超过肠胃的承载能力，从而导致...

2023-03-28 07:55:30
过年聚餐、零食多， “糖友”稳糖这样吃

过年最开心的就是美食当前，一大波年货零食、年糕、饮料将伴随新春佳节。但对于血糖偏高或者有糖尿病的人群来说，这可能是一场“爱而不得”的美食盛宴。那么对于糖友而言，春节可不可以放松一下？年货零食可以吃一点吗？如何吃才能把血糖稳住，不至于血糖飙升？记者就此采访广州医科大学附属第三医院临床营养科副主任医师曾青山。 “稳住血糖”有秘诀 对“糖友”来说，吃喝多了，常常会导致血糖不稳，从而引发系列并发症。曾青山指出，“稳糖”不仅要在食物上下功夫，更要注重增加活动和加强血糖的监测。首先，“糖友”们要注意控制食物总量。曾青山建议：“正餐控制好主食和肉类的总摄入量，品种可以多，...

2023-03-28 06:38:18
节后紧急减肥？营养专家和你聊聊不按时吃饭对身体的危害有多大

对你来说，按时吃饭是一件很难的事情吗？清晨匆匆忙忙赶去上班上课，放弃一顿又一顿早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填饱肚子，甚至为了减肥把每天少吃一顿饭定为个性化的进餐“规律”。 2022年发布的《中国居民早餐行为白皮书》显示，2.0%的人在周一至周五的工作日从不吃早餐，这一比例在周末增加到11.3%。其中，超过半数的人表示没时间吃，26.5%的人表示不想吃早餐，15.3%的人表示没有适合的食物，另外也有8.6%的人是想控制体重而不吃早餐，还有4.5%的人是根本没有吃早餐的习惯。时间再向前推，2019年，某外卖平台发布的《按时吃饭报告》数据显示，超过1.02亿人因各种原因无法按时吃晚饭。不按时吃...

2023-03-28 06:24:15
阳康后如何搞好身体恢复？

近期，不少人“阳康”后陆续回归到正常的工作和生活中来。然而，很多感染者转阴后还留有一些咳嗽、乏力、心慌等症状。感染之后怎样才算身体完全康复呢？我们该如何应对“阳康”后的身体恢复呢？针对这些大家普遍关心的热点问题，湖南省卫健委健教中心作出解答。 “阳康”不等于身体完全康复 什么是“阳康”？《新冠病毒感染者居家治疗指南》指出：居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。简而言之，就是感染者症状明显好转或无明显症状，连续两次核酸检测（两次检测间隔大于24小时...

2023-03-28 06:00:46
扩散！关于新型冠状病毒肺炎，你应该知道的100条科学信息

1、现在疫情进入比较严峻复杂的时期，疫情防控正处于关键期。 2、疫情1周或10天左右达到高峰，不会大规模增加。 3、根据近期的临床资料看，病毒的传播力似乎有所增强。 4、目前新型冠状病毒传染源尚未找到。 5、目前还没发现病毒发生变异。 6、新型冠状病毒与SARS同源性达85%。 7、新型冠状病毒比SARS“狡猾”。因为这病毒我们还不完全清楚在哪儿，可能还有很多轻症的，跟一般的感冒差不多。 8、潜伏期一般3-7天，最短1天，最长不超过14天。 9、10到14天是一个很好的隔离观察期。 10、现在看，超级传播者还没出现。 11、应对疫情要抓住两个要害，一是早发现，一是早隔离。 12、疑似病例既然已经...

2023-03-28 05:28:10
抗病毒药物应在医生指导下使用

治疗新冠病毒感染的抗病毒药物效果如何？不规范使用是否有风险？如何科学合理使用？国家卫健委组织专家进行解答。 “治疗病毒感染没有特效药。”首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖说，不仅是新冠病毒，从非典到禽流感，再到中东呼吸综合征、H7N9等病毒感染都没有特效药。使用抗病毒药物治疗新冠病毒感染，如小分子药物等，只是临床治疗的一个手段，不能起到救命的效果。 “抗病毒药物在感染后5天内使用有效，在2天内使用效果好。”童朝晖表示，抗病毒药物能够抑制病毒复制。病毒进入人体就开始复制，当病毒量还没有很大的时候使用抗病毒药物，可以降低病毒载量，减轻对人体免疫系统的攻击，再通过人体自...

2023-03-28 04:36:55

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