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这些母乳喂养技巧，新手妈妈快点收藏
说起母乳喂养，它的好处太多了。从营养、吸收、减少感染、增进亲子之间感情等各方面，这篇科普文给各位新手妈妈分析到位。
2023-04-15 13:48:44
步入更年期，女性要如何从容应对
更年期，是女性在45-55岁期间要跨过的“坎”。在这个阶段，女性的卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，身体容易出现多种症状，比如盗汗、潮热、月经变得不规律、心烦意乱和情绪暴躁、失眠多梦和皮肤干燥等。
更年期容易出现哪些状况？
1.女性一般在35岁之后骨量下降，特别是到了更年期，骨量下降速度加快，骨质流失速度远远超于骨细胞生成。如果没有着重补充维生素D和钙，就容易出现骨质疏松，增加骨折风险。2.更年期女性是心血管疾病高危人群，患“三高”的风险明显增加，如果再加上身体肥胖、睡眠质量下降以及情绪问题，更易诱发心血管疾病。3.女性进入更年期后，体内雌激素分泌不足，可影响生殖泌尿...
2023-04-15 13:48:24
春季补钙正当时，如何补钙才正确？
补钙已成为一种保健趋势，目前市面上国产和进口的钙制剂多达400余种，面对品类繁多的钙片，我们该如何正确补钙呢？南华大学附属长沙中心医院药学部主管药师陈艳平为我们解答。
如何选择适合自己的钙制剂呢？
1．正常人（包括绝经期妇女）一般应选择含钙量高的无机钙；胃酸较多者服用无机钙后可以中和胃酸，一举两得。无机钙常见商品如钙中钙、钙尔奇D、迪巧、龙牡壮骨冲剂、牦髓壮骨粉等。 2．儿童、65岁以上老年人、胃酸缺乏者应选择有机酸钙或有机钙。有机酸钙常见商品如葡萄糖...
2023-04-14 23:32:00
肿瘤和癌症是一回事吗？
广义的肿瘤，包括良性肿瘤、恶性肿瘤和介于两者之间的交界性肿瘤。严格意义上说，只有恶性肿瘤才是癌症。
恶性肿瘤
一些正常的细胞在某些致癌因素的作用下，控制细胞生长的基因发生突变，获得了无限生长（导致形成没有生理功能的、排列没有规律的肿物）和离开原来部位（导致邻近组织及器官受损和异常细胞转移到远处器官）的能力，通常情况下，绝大多数癌变细胞会被机体的免疫系统识别并清除掉，但当免疫系统功能低下，或者一些细胞获得躲避机体免疫系统监视的能力后，就会存活下来，不断生长，最终形成恶性肿瘤。 人体除了毛发、指甲和心脏，其他组织细胞都会发生癌症。
发生癌变的细胞主要来...
2023-04-14 22:25:46
睡前刷手机的危害你知道多少
睡前不刷刷手机就没法睡觉的请举手！睡前看了手机更睡不着觉的请举手！面对灵魂拷问，相信有不少人都举了“双手”。 的确，随着电子科技的不断进步，手机几乎成为了我们身体延伸的“器官”，深度渗透到日常工作生活的方方面面。面对快节奏的高压生活，超过87%的手机用户会在夜深人静时翻看资讯、视频，缓解工作一天的紧张与疲惫，享受一天中最安静、最放松的时刻。不知不觉已经深夜，然而放下手机，躺下却又怎么都睡不着，这是怎么回事呢？医生告诉你，睡前看手机不仅容易失眠，还有可能对身体的其他器官造成“内伤”。
不仅失眠
睡眠质量也会变差
明明就是想看一眼手...
2023-04-14 20:02:15
如何提高免疫力应对新冠病毒？
目前，新冠病毒感染疫情防控进入了新的阶段。根据国务院联防联控机制公布的最新诊疗和防控方案，无症状感染者和轻型病例可居家隔离治疗，这个时候是考验大家的免疫力的时候了。感染了新冠病毒，不同的人有不同的症状表现，这主要取决于个人的免疫力。如何提高免疫力、增强抵抗病毒能力，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心为您支招。
一、什么是免疫力？有什么作用？
“免疫”一词，最早见于中国明代医书《免疫类方》，指的是“免除疫疠”，即防治传染病的意。“免疫”一词也有身体抵抗病毒、恶劣外在环境的能力意思，也可指精神上的抵抗力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环...
2023-04-14 18:31:52
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