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好心情竟是吃出来的？快吃点含有“快乐营养素”的食物吧！

大家都知道“民以食为天”，其实，饮食不只给人体提供能量、补充营养，很多时候还能给我们带来愉悦的心情。那么，食物中会有什么样的情绪密码呢？据说这6种营养素就藏在其中，不仅有改善情绪、调节心情的作用，还能保护我们的健康。 一、让人快乐的营养素会藏在哪些食物中呢？ 1.Ω-3多不饱和脂肪酸：在海水鱼中，鲐鱼、石斑鱼、尖吻鲈鱼的Ω-3含量都比较丰富，含量最高是小沙丁鱼。 2.叶酸：叶酸在一些绿叶蔬菜中比较突出，苋菜、菠菜、香菜、茴香、茼蒿、油菜等都是叶酸含量较高的蔬菜；豆类食物中，黄豆和黑豆的叶酸含量比较突出。 3.糖：各种水果、饮料、饼干、面包等甜味食物之中。 4....

2024-02-27 13:07:12
孩子长得矮，到底是 “晚长”还是“矮小症”？

　　在门诊，我碰到过这样一对父子。小军，15岁半，就诊时身高仅1.57米。３年前，当他还是一个六年级小学生的时候，因为身高不到1.4米，被当地医院诊断为“矮小症”，医生建议药物干预治疗，但被他的父亲断然拒绝。其父坚称自己就是14岁以后才开始发育窜个的，最后也长到了1.7米。在后来的３年里，小军的父母陆续采用了补钙、吃“叫鸡”等方法，希望能帮助孩子长高，但令人遗憾的是，孩子身高始终没有长上去。　　由于身材矮小，又正值青春期，孩子的性格变得自卑敏感而又易怒冲动，成绩下滑明显，最终中考失利。在诊室里，孩子知道自己骨龄几近闭合，生长空间所剩不多时，当即情绪崩溃，失声痛哭，父亲上前劝慰，却被他一把推开。...

2024-02-27 12:44:40
护心食谱告诉冠心病患者该怎么吃

冠心病，冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，顾名思义，它的病变基础是动脉粥样硬化。影响因素有很多，包括年龄、遗传、高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖或超重、心理压力等。科学研究发现，除了年龄和遗传等少数因素外，其他因素几乎都可以被饮食改变。因此，怎么吃，对于冠心病患者来说太重要了！

2024-02-27 12:44:22
何时接种手足口疫苗最佳？

3月将至，春光灿烂，气温适宜，不仅是外出踏青春游的好时机，也是各类传染病的多发季节，每年自3月开始，手足口病疫情会逐渐上升，省卫健委健教中心提示大家：在享受春光美景时，要及时接种手足口病疫苗，预防手足口病的发生。

2024-02-27 12:44:22
紧急通知！事关电动自行车安全管理

2月25日，湖南省安委会办公室下发紧急通知，要求深刻汲取涉电动自行车火灾事故教训，切实抓好电动自行车安全管理工作。

2024-02-27 12:44:22
腿强健的人心脏更好！走路时多做这个动作，整个人更有精气神！

俗话说：“人老先从腿上老”，双腿作为人体重要的支撑结构，站立、行走、跳跃等活动都离不开它。

2024-02-27 12:44:22

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