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防治胃溃疡，打好冬季“保胃”战

73岁的刘奶奶每次身体不舒服就会吃点止痛药来缓解疼痛，然而，长此以往，胃却越来越难受了，最终在上个星期被确诊为胃溃疡。对此，接诊的医生表示，止痛药虽能抑制和缓解各种疼痛，但过量或长期服用会对人体胃肠道造成严重损害，如胃溃疡。特别是在冬季，本身就是胃溃疡高发的季节，如何防治胃溃疡更是个刻不容缓的问题。　　冬季是胃溃疡的高发季节 　　每年冬季，是胃溃疡、胃炎等各种胃病的高发期。对此，广东药科大学附属第一医院消化内科主任吴礼浩表示，引起胃溃疡的主要因素有三个，其一是环境因素。由于冷空气刺激消化道，导致免疫力下降，病菌乘虚而入，还会使得胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致旧...

2023-03-20 19:51:50
鱼肝油，上午吃最好

鱼肝油是维生素AD的俗称。新生宝宝生长发育快，正常喂养下难以满足维生素A和维生素D的摄取，需要额外补充鱼肝油。那么，鱼肝油该怎么吃，如何才能最大限度发挥效果？今天好好聊聊这件事。鱼肝油中富含的维生素A，是人体生长发育的必需物质。维生素A缺乏会引起皮肤粗糙、角膜软化以及夜盲症等，适量补充鱼肝油可防治维生素A缺乏。维生素D可有效促进钙、磷等物质吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病。处于快速生长发育期的婴幼儿，及时补充维生素D尤其必要。鱼肝油中还含有不饱和脂肪酸，它是脑神经活力的重要营养物质，能促进智力发育。一般来说，出生14天的宝宝建议开始补充鱼肝油，早产儿出生后一周就可以添加。每天服用1粒，一直吃到...

2023-03-20 19:51:24
湖南气温飙升热成“初夏”！五一假期天气了解一下~

长沙的小伙伴们你的夏装买了吗？你的防晒衣、太阳伞备好了吗？这几天小编出门上班是一步都不想多走用一句话来概括就是热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热不止长沙全国各地也是一片红红火火前期受冷空气影响短暂气温低迷现已尽数回升甚至还有越爬越高的趋势未来几天阳光和温暖都将一直与我们同在最高温会超30℃！ ▲图源：中央气象台 长沙天气 28日，受到弱冷空气影响将会以多云的天气为主五一小长假最后几...

2023-03-20 19:50:54
夏天到了，你又在为腋下的味道而烦恼吗？这样做让你告别尴尬

指导专家： 湖南省人民医院马王堆院区皮肤二科副主任医师　肖伟荣 无论你喜不喜欢，夏天就这么来了。夏天最尴尬的事情莫过于腋下浓郁的味道，就是我们俗称的“狐臭”。失去了厚衣服的遮蔽，再被燥热的空气一升华……咱也不敢想，咱也不想经历。所以，对于味道比较浓郁或者爱出汗的人来说，这个季节简直就是噩梦…… 为了赶在事态一发不可收之前，帮你解决这个尴尬，往下看。 “狐臭”是怎样产生的 主要是受大汗腺的影响。大汗腺主要位于腋下、肛门周围、外阴等部位。其分泌的汗液含有蛋白质、碳水化合物和脂类，在体表被细菌分解...

2023-03-20 19:50:01
这些“疾病自测法”其实是自己吓自己

人吃五谷杂粮，生活中免不了有头疼脑热、身体不适的情况。很多人工作忙不想去医院，便或浏览网页、或道听途说按图索骥给自己断症，然后再到药房买点药吃了事。为了迎合这些人，坊间流传起很多依据身体外在表征来判断是否得了某种疾病的方法。这些教普通人“自己给自己看病”的方法真的靠谱吗？今天我们就来扒一扒这些流传甚广的疾病自测法。　　耳朵发黑说明患有肾衰竭？　　网传人体的耳朵与肾脏有很大关系，如果耳朵变黑了很有可能是患了肾衰竭。这是真的吗？　　“耳朵等部位出现发黑现象，确实可能存在患病的风险，但是还要甄别‘发黑’究竟是正常晒黑，还是毫无光泽的病症现象。...

2023-03-20 19:49:50
运动营养专家：爱长跑？怎么吃

随着人们对健康关注程度逐渐增高，参与长跑运动的人越来越多。对于很多刚刚加入长跑圈的跑友，为了变瘦或维持身材，会尽可能控制热量摄入。但实际上，长跑人群是需要健康的高热量食物作为能量储备的。国际运动认证营养师，索契冬奥会、里约奥运会备战国家体育总局功能训练团队特聘体能及运动营养专家赵晓锋解释说，长跑人群，特别是规律且有计划进行训练参加业余马拉松的业余跑者，平时的跑步时间和里程及强度都相对较高，需要从膳食中补充充足的热量。除了正餐中摄入的碳水化合物和优质脂类等，还可以食用含有健康脂类的食物进一步提高能量储备。赵晓峰建议，可将开心果等坚果与蛋白粉、水果等混合打碎饮用，营养全面且做法简单：将30—5...

2023-03-20 19:48:25

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