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"抗炎饮食"走红！抗炎食物和促炎食物都有啥？

很多困扰人体的疾病，都有一个共同的特点——炎症。最近，很多美食博主都开始介绍一种神奇“抗炎饮食”，声称可以增强人体免疫力，降低炎症感染风险。不仅有“抗炎饮食”，还有很多食物会加剧炎症。这些赚足眼球的说法是真的吗？ “抗炎饮食”的“炎”是什么? 抗炎饮食中的“炎”与我们常说的病毒或细菌引起的“炎症”并不相同。炎症是机体自身免疫系统对外界刺激的一种防御反应，免疫系统类似于保护身体的卫兵，当有外伤或感染时，免疫系统会被激活，卫兵发生快速响应，吞噬入侵的病毒细菌或清除自身的坏死组织，我们把这种细菌或病毒入侵引发的炎症称为急性炎症（Acute Inflammatio...

2023-09-10 16:21:27
湖南省开启鼻喷流感减毒活疫苗接种首喷

9月28日上午9点30分，备受关注的国内首个冻干鼻喷流感减毒活疫苗的湖南省首喷仪式，在长沙市雨花区公卫大楼十楼会议室隆重举行。本次首喷仪式的完成，意味着备受关注的鼻喷流感疫苗终于在我省“落地”，预防流感，微笑接种、无痛呵护成为可能。上午11点，在长沙市雨花区洞井社区卫生服务中心预防接种门诊，全省“首喷”接种开启。4岁的女孩小仪、6岁的男孩慕慕和13岁的男孩昊昊，成为了湖南省首批鼻喷流感疫苗接种者。不用打针，只要将疫苗在鼻腔喷一喷，不到1分钟就完成接种。本次接种的鼻喷流感疫苗具有无创伤、保护范围广、免疫效果好、抗体产生快等特点，相比目前已经在国内上市的流感疫苗而言，为一些有凝血障碍和不愿打针的...

2023-09-10 15:31:11
儿童青少年保护视力少吃甜食

我国儿童青少年近视形势究竟有多严峻？国家卫生健康委公布的数据显示，2020年，我国儿童青少年总体近视率为 52.7%；其中 6 岁儿童为 14.3%，小学生为 35.6%，初中生为 71.1%，高中生为 80.5%。现在生活节奏加快，电脑、书本、电视、手机用眼繁忙，难得有机会眺望远方。生活水平提高，各类超加工食品琳琅满目且唾手可得，甜品、甜点、甜饮料，使本来过度疲劳的眼睛再次受到到伤害。很多人只知道多吃甜食会长胖，却不知多吃甜食还会加重近视。有调查显示，常吃甜食的青少年视力异常率为78.49%，不吃甜食的青少年视力异常率为57.95%。下面，我们一起来寻找甜食导致近视的原因。首先，长期高...

2023-09-10 04:43:58
这些伤颈、伤腰、伤膝的习惯，很多人都有，现在改还来得及！

日常生活中的一些习惯，不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚，我们需要更好地规避风险，保护身体各部位的健康。

2023-09-09 19:35:36
骨头汤不补钙！真正补钙的是这6种食物

钙是人体含量最多的矿物质元素，是人体骨骼和牙齿中无机物的主要成分，占成人体重的1.5%~2.0%，其中绝大多数钙集中在骨骼和牙齿中。

2023-09-09 19:35:28
一休息就“躺平”？中医提醒：久卧伤气，别总赖床

不久前，20岁的小李辞了外地的工作，计划回到家乡休息一段时间。然而在家休息了一个月，不仅没有收获想象中的轻松，小李反而觉得越来越疲乏，整日无精打采。“之前上班时每天忙碌还神采熠熠，怎在家想吃就吃、想睡就睡，整日躺着休息，反而精神越来越差呢？我年纪轻轻的不会得了什么怪病吧？”小李向长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智表达着困惑。肖智通过望闻问切，发现小李面色淡白、萎黄，舌质淡胖，有齿痕，脉虚无力，同时还伴有神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软。根据四诊合参，结合小李前段时间因天气炎热整日卧床居家、足不出户的情况，肖智诊断他为气血亏虚证。肖智解释，气在人体中具有很强的活力，是能...

2023-09-09 19:35:28

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