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这些损害心脏的事，你可能每天都在做

心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。

2025-03-12 08:18:32
春季户外运动指南：找准“黄金锻炼时间”！

近日，湖南省卫生健康委健康促进处、省卫健委健康教育宣传中心邀请湖南省肿瘤医院胸内一科主任医师张乐蒙，就春季户外运动与空气质量的关系，为大众提供科学的运动建议，帮助大家找到适合自己的“黄金锻炼时间”。

2025-03-11 16:02:42
雾霾与花粉季，如何科学守护肺部健康？

春天的脚步悄然而至，万物复苏的季节却也伴随着一些“隐形杀手”的威胁。

2025-03-11 16:02:30
合理摄入油脂警惕“隐形脂肪”

根据《中国居民膳食指南（2022）》，4岁以上人群，总脂肪的供能比例最好不超过30%，成年人每天约摄入50～70克的脂肪，其中烹调油占很大比例。如何控制油脂的合理摄入？

2025-03-09 18:43:32
腹部突然剧痛？当心这种“孔”慌！

消化道穿孔是一种常见的急腹症，但其凶险程度不容小觑，尤其是对于老年人群体，更是潜藏着巨大的威胁。

2025-03-09 18:43:26
这样吃变通畅

人食五谷杂粮，总要与粪便打交道，但如果“见面”困难，比如排便费力、粪便干硬或次数过少，每周还不到三次，那终归会产生“隔阂”，出现便秘。除肠道堵塞无法通畅、药物原因以外，很多便秘可以通过改善生活方式缓解。

2025-03-09 18:40:02

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