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跑步、爬山伤膝盖？

跑步登山非常伤膝盖吗？中南大学湘雅医院骨科主任胡懿郃教授进行了详细解答。 运动量有限制，超负荷运动伤膝盖 胡懿郃教授：有一种病叫“运动病”，我们在门诊经常碰到一些患者说关节疼，发现他们最近主要的活动是爬山或者是长跑。其实，一般人的运动量是有限制的，平常没有锻炼，突然运动量加大，肯定会对关节产生较大的损伤。 运动量大、姿势错误，易造成半月板撕裂 25岁的沈阳女孩小杜通过“暴走”减肥，每次都走到受不了才停步，瘦身成功后她依旧坚持“暴走”。今年上半年，她的膝盖开始胀痛...

2024-01-14 01:37:38
肺也有年龄？快来测测看，您的肺是否已出现衰老！

指导专家： 湖南省人民医院康复四科　刘淑芬吴亚岑 测测肺龄，看看您的肺是否已出现衰老！在开始阅读文章前，请先做做如下测试： 1、您年龄是否超过40岁？　　　　（是否） 2、您是否有多年吸烟史？　　　　（是否） 3、您是否经常每天咳嗽数次？　　（是否） 4、您咳嗽时是否经常咳出白色痰？（是否） 5、您活动时，是否经常感到气短？（是 &n...

2024-01-14 00:30:18
春节期间：农村疫情防控别松懈，家庭消毒可以这样做

　　春节期间，人员流动性加大，聚集性因素增多，农村疫情防控压力持续加大。由于农村相对缺乏卫生保健知识，对于疫情防控不能正确认识，要么觉得无所谓，要么非常害怕，不知所措。其实，做好居家消毒对阻断新冠病毒的传播能起到重要作用。　　那么，如何才能做好农村家庭消毒？　　1.居家消毒不要过度。居家以清洁通风为主，必要时进行消毒，消毒以擦拭为主，不推荐喷洒消毒；可以开窗通风。不需要对外环境进行大规模喷洒消毒。消毒时，请做好自身防护，戴口罩、帽子、手套、护目镜，穿工作服。　　2.消毒剂的选择。新型冠状病毒本身对外界的抵抗力不强，对热敏感...

2024-01-13 23:58:57
不良习惯使脑梗脑出血年轻化

20岁的小王是娄底人，身高176厘米，体重75公斤，算是标准体型。2月2日下午，小王突然感觉左侧肢体无力，左手抬不起来，说话也变得含糊不清。家人赶紧把他送到当地医院，头部CTA检查显示：右侧大脑中动脉M1段闭塞。在当地医院做了急诊溶栓治疗后，小王的病情有所好转，可以自己行走。但第二天早上，其病情突然加重，左侧肢体无法动弹。根据当地医院建议，小王2月3日上午紧急转入省人民医院介入血管外科病房。该院刘放其副主任医师带领团队为他紧急施行脑血管造影及脑血管腔内取栓术。术后小王语言表达恢复正常，左侧肢体可以自主抬高。 “脑梗救治，应把握6小时黄金抢救期，采取溶栓或手术等方式治疗，每延迟1分钟溶栓，就有约...

2024-01-13 22:55:22
女生为什么也有那么多体毛啊？

夏季来临，不少女生都开始换上了T恤短裙。但对于另一些女生来说，每到炎热的夏天，有一种让人特别烦恼的尴尬，那就是——体毛多。数据显示，大约有 1/10 的女生会受到体毛多的困扰，唇周、四肢、腹部都是高发区，那么问题来了，为什么有些女生的体毛那么多呢？不论男生女生，在出生时身上都布满了毛囊和体毛，大约有 500 万个，看似茂密的头发，只是其中的一部分。小时候，这些毛毛比较细软，叫做毳（cuì）毛，例如小宝宝看起来很光滑的小脸蛋上的那一层近乎透明的绒毛。毳毛一般短于 2 毫米，没什么颜色，因此存在感很低，常被忽略。到了青春期前后，男孩女孩体内的雄激素都会变多，它就像强力肥料，作用于毛囊，让细小的毳...

2024-01-13 19:40:35
日常多喝水别等口渴才喝

天气炎热，大家出汗多，很容易脱水。广州市第一人民医院营养科主治医师林寒潇指出，大家一定要每天主动足量饮水，不要在感到口渴时才饮水，养成定时主动饮水的习惯。他解释说，当身体遇到病毒入侵时，身体拥有的免疫机制，会担当起抵御“侵略”的使命，阻止“入侵者”在体内长驱直入，而气管黏膜属于免疫机制的一部分，且是身体防御的第一道防线。林寒潇介绍，健康的黏膜上的纤毛向咽喉部摆动，可将混有病毒、尘埃、细菌的黏液咳出体外，而纤毛摆动需要水作为润滑剂，黏液层厚度及黏着程度与水量密切相关，黏膜上菌群稳态需要水来维护，水是维持黏膜细胞正常生理生化反应的基础。所以，水是最廉价、最有效、最安全的“保健品”。

2024-01-13 15:50:29

数字创意“造梦人”丨《科技湘军勇登攀》创新创业演讲季第八集《出发》

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与健康“童”行 | 儿童肥胖知多少

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